1/10的时间用在搭界与不搭界；如中国人过圣诞节不能评论对或者是错，不积极支持或者是反对，就是不搭界，是好事儿；知道搭界与不搭界，能分出来搭界与不搭界，对练太极有很大帮助；大多数时间把不搭界的拉进来，想方设法找理由证明它搭界，实际上没关系，会一辈子困在里面出不来。
什么也不会，没学过电脑，能当管理员；不行可重新启动。
胳膊要与身体分离开，将来又要连上。
护心拳，定式时，右手在胸前和身体平着，高探马和六封四闭和它也是一样的动作，动作高低前后左右的位置不一样；护心拳，肘定位，右手从外面反旋到额头处，捋胡子。
动作要简单清晰，不要配合。
防御性动作，胳膊与腰一定要分开。
六封四闭做单鞭就是三换掌，一类动作，两个不同的练法。
进步掩手捶到退进步拦擦衣，胸要平，胸与胳膊分离，本身就是功夫。
有进步，别人告诉你，要抓紧练，因为有时候今天进步了，明天又退回去了，初学，觉得练对了要一直练到回不去；以后会越改越难，因为自己认为根本就没错。
给我改拳，高探马和护心拳45°角度不够，欠了一点儿，三换掌时角度在右前方又欠了一点儿。
第一个倒卷肱，前面立柱不动，前手和后脚动，动作很僵，手上顶住以后转腰，根据用法调动作，挒开，三个挒的动作反复练，前手后脚对着撕拉，中线顶住，两头撕开；身体不动，撤脚；挒劲儿，转动了撕不动，不转撕不出来；先撕毛巾，因为撕不动，再换橡皮筋儿；开不动了，转腰，转腰没动，固定点，晃了没有了，一动不动，真的转，不就顶上，破解不了；一定直打才有力，有力就顶，转来化解，练的是转；理论上转可以，实际上转就劲儿没了，有力，一下转松了，真转解决了这个矛盾。
倒卷肱，就是退步六封四闭，根儿一样，往前往后加上转腰，定式往上附加动作，一步一步递加，复杂轻重是个障眼法儿。
解扣，复杂的简单了，重的轻了，推手时给他拆了，他就没法做动作了。
云手，辅助杆儿不一定与腰等高，高点低点都可，只要不起伏；一方法，室内拉一根晾衣绳顶到头上，练云手，不要碰不上或顶的起伏了；不起伏是指一个动作，另一个动作可以，下一个动作了。
好像说过何家伟还是卫平要教剑。
很多是凭印象说出意思，并非陈老师原话。