师父说我的六封四闭练错了，没有在一条直线上有弯的地方，力出去一定要在一条直线上，这样才有力。手变方向，是手没有动通过调腰胯改变的方向。我们练拳、推手要慢，每一个动作要暂停，练拳要一个一个动作的练，像放电影画面是一帧一帧的。简单的动作很难做到，不能一直在想。
基本的东西一直要练，师父现在基本只练基本功，基本功是我们日常吃的米和面。练的动作离规矩越来越近。我们平时练拳要百分之三十时间练基本功。开膝盖是走上下，，开肩向下开胯往上，开肩开胯都超过180°肘膝开相反的也是超过180°。腕和踝关节要封死，用别的关节做的那么灵活。师父说肘到轨道上有很多方法，关键是要学轨道在哪里。

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