“陈中华直播第三讲202011-26”在线视频购买 发表于 2020年11月26日 由 陈中华网店店主 讲解: 陈中华 片长: 60 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:3/5 地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆 陈中华直播第三讲202011-26 访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。 更多帖子“何家伟直播20201116”在线视频购买 (强烈推荐)“何家伟直播20201118”在线视频购买 (强烈推荐)“陈中华直播第三讲202011-17”在线视频购买 (强烈推荐)“Chen Zhonghua's Online Lesson 202011-12”在线视频购买 (强烈推荐)
存在的问题：1、没转。转起来。不晃了，但也没转。搓铅笔：不晃了有可能只转不动。转了也是不转？2、看不出来领劲变化的流畅。3、自转大了。三换掌。4、肘收的不够。5、起肩了。6、手动了的手起来了。身体沉下去手相对身体就是起来了。7、方法问题。方法对了是长久永远进步的基础。8、眼睛问题。往前看。9、手形问题手指头弯曲。瓦楞掌做好。10、双重问题。两胯同时直着下落。撑开的。11、般配问题。上面小了。下面开阔，上面小了。上面同样开大。12、开的顺序。不打结。手到肘到肩到胯到膝。13、速度快了。初学宜慢。节奏清晰。14、身高马大问题。吃不上劲。动作幅度与身材般配。15、不会闪的问题。撤步晃的问题。不离中线的闪通背反复练。闪到没有正面。16、天衣有缝，节奏问题。缝，知道逢在哪，两个无关动作的终点和起点是缝，知道连接点好改拳。知缝连缝，天衣无缝。17、方法问题。方法对了会持续进步。18、领劲问题。19、闪通背的闪，动了肘。肘上没有动作，腰上闪，左右搓肘，六封四闭的左右式快速切换。20、没活开。全职练，抓住一点使劲练。21、没有人问问题。今天讲了什么？知道不知道，记住了没有，理解了没有？22、衔接回头的技术问题。换部位。阴阳转换。火车头。（前进档和倒档？）。23、没吃透的问题。收肘出手就是模板。 登录以回复
1、挖。挖字诀。（1）挖树成舟，不是晃树成舟。里面空了，是太极要练的。（2）外形。冲浪运动、滑板运动，半个管子里的滑动的弧，滑梯不动，练一个轨道，U形轨道，臂的弓，身侧面肋骨的弓，腿外侧的弓，构成一个侧开口的滑梯，，挖是把对方引入轨道，通过U形滑道实现＂力的转换＂。（3）六封四闭的转里有挖。（4）庇身捶的肘领劲到胯领劲有挖。（5）三换掌里有挖。自转大了。自转大了容易晃。初学者不宣转大，掌握了转的规律就可大可小。（6）闪通背。不起肩，不起手，右採（比捋快的採）左按（胯）。不论快慢都要有挖。转身身体沉下去（逢转必沉），沉的时候是不是丹田向命门挖？。（7）倒卷肱。瓦楞掌的挖？凹圈向外。柴禾棍不好看。单练。2、撑字诀。两胯撑着，上下左右都要撑着开，不能塌档？下塌外碾。3、随字诀（1）上下相随。是上面随下面。下面开得够开，上面也要随着开满。脚比手快。（2）内外相随。往外，外面领，往里，里面领。4、闪字诀。避开刀锋。转中有闪。用腰闪。5、节奏与领劲。停时停，动时动，缝在回头的地方，改方向就要换部位。是变方向的衔接规则。要遵守的规则是，换动作，就要换领劲的部位，不能由一个部位领着下一个动作。换下一个动作，谁领劲谁走得多做的幅度比被领的部位做的距离大。要练得天衣无缝。被领的不能抢跑。领劲的问题先后、大小、长短的问题。(音乐会的指挥)。6、活开了。腰会转了才是活开了。所有动作都是从腰里出来的，就是活开了。7、转关。回头无感叫转关。对手永远误判。出手收肘是第一关。 登录以回复
再看一遍，7分半开始，陈老师说的转，是让里面的轴转，不是指某个关节转。是一系列的关节一起转，才合处一个轴来，让这个轴出现、转。陈老师之前说过要有一个轴，然后要让这个轴转。 节奏，领劲，缝，可以在一起理解。节奏，是把“领劲的转换”做明显。“领劲的转换”就是缝。领劲用陈老师提拉橡皮筋那个例子去理解（45分钟），领劲在我们平常打拳的时候要用力做。 综合起来说，打拳要做到节奏清晰，领劲意图明显，转换时不动（不晃，缝要修平）。以上是练拳的方法，方法对了才能永远不停的进步。 领劲，往外领，往里领。 闪通背，33分15秒开始到34分40秒。不动，闪，没有正面。 登录以回复
存在的问题：1、没转。转起来。不晃了，但也没转。搓铅笔：不晃了有可能只转不动。转了也是不转？2、看不出来领劲变化的流畅。3、自转大了。三换掌。4、肘收的不够。5、起肩了。6、手动了的手起来了。身体沉下去手相对身体就是起来了。7、方法问题。方法对了是长久永远进步的基础。8、眼睛问题。往前看。9、手形问题手指头弯曲。瓦楞掌做好。10、双重问题。两胯同时直着下落。撑开的。11、般配问题。上面小了。下面开阔，上面小了。上面同样开大。12、开的顺序。不打结。手到肘到肩到胯到膝。13、速度快了。初学宜慢。节奏清晰。14、身高马大问题。吃不上劲。动作幅度与身材般配。15、不会闪的问题。撤步晃的问题。不离中线的闪通背反复练。闪到没有正面。16、天衣有缝，节奏问题。缝，知道逢在哪，两个无关动作的终点和起点是缝，知道连接点好改拳。知缝连缝，天衣无缝。17、方法问题。方法对了会持续进步。18、领劲问题。19、闪通背的闪，动了肘。肘上没有动作，腰上闪，左右搓肘，六封四闭的左右式快速切换。20、没活开。全职练，抓住一点使劲练。21、没有人问问题。今天讲了什么？知道不知道，记住了没有，理解了没有？22、衔接回头的技术问题。换部位。阴阳转换。火车头。（前进档和倒档？）。23、没吃透的问题。收肘出手就是模板。
闪：腰闪加上撤步，练得正面没有正面了。闪通背反复练。
1、挖。挖字诀。（1）挖树成舟，不是晃树成舟。里面空了，是太极要练的。（2）外形。冲浪运动、滑板运动，半个管子里的滑动的弧，滑梯不动，练一个轨道，U形轨道，臂的弓，身侧面肋骨的弓，腿外侧的弓，构成一个侧开口的滑梯，，挖是把对方引入轨道，通过U形滑道实现＂力的转换＂。（3）六封四闭的转里有挖。（4）庇身捶的肘领劲到胯领劲有挖。（5）三换掌里有挖。自转大了。自转大了容易晃。初学者不宣转大，掌握了转的规律就可大可小。（6）闪通背。不起肩，不起手，右採（比捋快的採）左按（胯）。不论快慢都要有挖。转身身体沉下去（逢转必沉），沉的时候是不是丹田向命门挖？。（7）倒卷肱。瓦楞掌的挖？凹圈向外。柴禾棍不好看。单练。2、撑字诀。两胯撑着，上下左右都要撑着开，不能塌档？下塌外碾。3、随字诀（1）上下相随。是上面随下面。下面开得够开，上面也要随着开满。脚比手快。（2）内外相随。往外，外面领，往里，里面领。4、闪字诀。避开刀锋。转中有闪。用腰闪。5、节奏与领劲。停时停，动时动，缝在回头的地方，改方向就要换部位。是变方向的衔接规则。要遵守的规则是，换动作，就要换领劲的部位，不能由一个部位领着下一个动作。换下一个动作，谁领劲谁走得多做的幅度比被领的部位做的距离大。要练得天衣无缝。被领的不能抢跑。领劲的问题先后、大小、长短的问题。(音乐会的指挥)。6、活开了。腰会转了才是活开了。所有动作都是从腰里出来的，就是活开了。7、转关。回头无感叫转关。对手永远误判。出手收肘是第一关。
自转，初学者不宜过大。
再看一遍，7分半开始，陈老师说的转，是让里面的轴转，不是指某个关节转。是一系列的关节一起转，才合处一个轴来，让这个轴出现、转。陈老师之前说过要有一个轴，然后要让这个轴转。
节奏，领劲，缝，可以在一起理解。节奏，是把“领劲的转换”做明显。“领劲的转换”就是缝。领劲用陈老师提拉橡皮筋那个例子去理解（45分钟），领劲在我们平常打拳的时候要用力做。 综合起来说，打拳要做到节奏清晰，领劲意图明显，转换时不动（不晃，缝要修平）。以上是练拳的方法，方法对了才能永远不停的进步。
领劲，往外领，往里领。
闪通背，33分15秒开始到34分40秒。不动，闪，没有正面。