2020.11.18何家伟第三讲掩手肱捶笔记-张娟

开始右马步,右脚往里一点,两手做双下挤出手定住,手不可过这堵墙,反手圈收肘,左手在前,右手放在右脸庞,右手变拳,肩往下压,手在管子里走,右拳和右脚对拉,变成左马步。头要往上顶,中不动

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