我的学拳经历四

首先祝陈老师生日快乐!天天开心!

白树国-河南鹤壁

2020让人痛苦难忘又心怀感激。今年休息时间多,学习了很多实用拳法的学习方法和知识,为今后学好练好又更近了一步。
因为大部分时间都是自学,在学拳理解上有很多错的地方,正好通过今年网课学习纠正了一些认识上的错误。
印象最深的应该是画圈了,圈是我们睛看到由直线产生的幻象。
初学如果由圈入手从外开始练,离根本会越画越远。如果由直线入手从里开始练,离根上就会越来越近。
现在终于明白了下再多的功夫苦练也不如有名师指路,可以少走弯路学习进步来的还快。

2020收获了好多,以六封四闭记录下听课笔记,个人理解难免有不对的地方敬请指正。

六封四闭笔记
1三节配合
分三节,上节是出手和收肘,下节是蹬脚后跟和脚尖,中节是转腰。
中节带上下两节,配合着做作。

2一和二,分阴阳
六封四闭分阴阳,一开始是一,最后变成了二。
接手六封四闭合住,双手是一块的是一,一做作由一变成了二。六封四闭双手合住是一,定住前手,后手拉出一条直线分成了二,前手定住后手拉分了阴阳。

3拉出一条线,
六封四闭两手在一条线上对拉,前后手拉出的距离要一样。可以用睛瞄着两手做对拉作,看看手是不是在一条线上做的对拉
一条线加转腰,双手拉出一条线,加上转腰作增加这条线的长度。定住前手,转腰加长后手线的长度,定住后手线转腰加长前手线长度。

4收即是
六封四闭出手是收肘完成的。收肘中要有力向外放。中指向外出,四指向回收,收的力大于出的力。

5不回手
六封四闭前手不能回来,做完作后只收肘不回手,要在作中加上防倒锁

6前手后肘对开,中指筋对拉
六封四闭前手与后肘对开,中指和后背大筋对拉

7笼子在笼子里打拳
六封四闭出手收肘,两脚蹬地作都要从身上的铁笼子里挤出去完成,铁笼子是不能的。

8竖力上下收和出
六封四闭出手时中轴竖力往下,把手挤出去。中轴竖力往上时把肘收回来。

9守中用中,贴后背命门
六封四闭要始终想着中轴,守住中轴
中轴上膻中向后背贴,肚脐里丹田向命门贴,贴在命门或中轴上。
收肘膻中向后背贴,出手丹田向命门贴。

学习实用拳法让人进步,路还长还要继续努力!
感谢陈老师的实用拳法!祝愿陈老师天天都幸福开心!时时都功夫大进!

鹤壁白树国
2020年11月14日

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