1.半马步低一点，右肘尽量拉到中线，拳保持在45°，左手拳在膝盖上，手腕是直的，肘是弯的，手臂保持三角形。

2.出右手不能过中线，一边出手，一边收肘，头顶起来，眼睛看着同一方向，收肘时肩往下压，从上面收回来，都是胯领着劲，胯不动，手臂就不能动了，左胯右胯，中间没有手的动作，左右转化。