2020-10-18 北京周课学习体会

1.反圈第一:想象一下从膻中那里,垂直身戳着半根筷子,然后从画圈手的中指尖到筷子尖有一根连线,第一时先把肘收到这根线上来,然后再沿着这根线收肘,收不动时再转胯,把肘继续沿着这根线向内收

2.反圈第二:是通过肩使得肘部下,再衔接第三的出手,而不是向下摆手去衔接第三的出手。

整个反圈,也是假想身侧有敌顶住自己肩胯并拿肘的情况下做作。

3.初收:身体不能晃动,两手对敌方,是一拿腕一拿肘,几乎同时,但两手是有先有后的配合,拿腕子的在先拿肘的在后,走劲,的路线是自己身侧,不能对着自己身体前方,这样就自己堵住劲的路线等于用肘怼自己身上了,一定要擦着自己身侧来的时候身体不能前俯后仰,一定要正。身体不就是收肘。

4.肘不能外翻,要想象肚脐是磁石,两肘是铁质的,老被磁石吸着。要不肘老是向外翻!

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