一开始动作舒展大方，做大，避免了很多死角。
外形明显做出变化，大的改变，实质性外形的巨大的变化，对错先不管，再调整。
大就是直的意思，小就是弯曲的意思，一开始直，稍微有点儿弯。
转就是不晃的意思，会转了就知道了。
正圈儿出手，想胯不要想肩，就不会拉的身体前倾了；收转出都是转，出手与腋窝对拉，形成一个关，要转过去。
着急没有用，拼命使劲儿练没有用，闭上眼睛练也没有用，练不出来没关系，脑子里要有这个影像，现在看到的是假象，圈儿不存在。
正反圈儿是一样的，一是一收一出，二是不能原路返回，就像在个正好的筒子里钻，没法倒回来，只能往前。
正圈儿出手，转关，腋下开，绕过去；这一点儿三秒钟，可以剪下，七年后才能看见，现在看不见；最最重要的是多听，抽象的不会错，概念不会错，如收肘，转关，出手，上身就这三个动作，正反圈儿都是。
想个办法，之前讲过了，一个月还没有改变，要有具体改变，参照物，比过去有所改变，这个改变对错不重要，能改错就能改对，慢一点儿，大一点儿，低一点儿 ，用点劲儿 。
正反圈儿，没有圈儿，腰转的。
有位移是公转，无位移是自转，有时候公转里面有自转，有时候同时，如地球上的一点，公转的同时自转，是独立的东西。
提水，收肘，不收的时候 ，肩摆，肩的动作肘做了；圈儿是指完整，转了一圈儿回来了，一点错全错。
六封四闭，手上来个力，不收肘时直顶，一收肘，转着越过去了。
哪边手做动作，哪边就是前，前胯永远不能落，怎么落也是撅屁股；出手，胯前起后落，像个跷跷板，两边一个方向就双重了，有个支点顶着，一边下去，另一边必然起来。
跷跷板要非常清晰，所有的动作都是，一定有个支点，有了支点，前后就相反了。

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