第二讲入门直播课20201015笔记-邵长毓

手动了就是因为没收肘, 收肘是把横的变成竖的,收肘是把整个的一个面收过来。

十三式右转身捣碓,老师示范了很难做对的动作。

平移一定要做到位单鞭,出脚平移,一般身体移到中间就停住了,这个时候最关键的一点是要把左膝盖定住,蹬右脚继续往左平移。

三条平行线,两肩是一条平行线,丹田腰裆是一条平行线,两膝是一条平行线。

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