10.14何家伟入门第二讲搂膝坳步笔记-张娟

1.保持中不动反圈收右肘到左膝上方,同时出左手,手肘的时候要拉开

2.左肘从肩上反过来,收肘到左膝上方,同时右手出去。

3.4上身保持不动,向左前45°出脚跟,铲出,前移。

5.压左肩到左腿上,不要弯腰,搂膝时左手变勾,右手收肘到胸。

6.出右手,手领肘,肘领肩,两个肘向下,右掌心向下,含胸,面对镜头,后膝顶起来。

更多帖子

统计: 55 总浏览,

发表评论