差距和收获:第三十四届大青山讲座有感——刘霞继

十月一日,来到大青山第一天,张凤霞见面就对我说:“在网站上看你打的视频挺好”。十月六日,她又深有感触地对我说:“原先在网站上看你打得不错,可看了陈旭大青山教练打的拳架,你的架子都没法看了”。我笑了:“我的都在外面做动作,陈教练的动作都是里面转出来的”。其实就是这样,人怕比,一对比,差距就出来了。经过6天的培训,我深深地感觉到了差距,同时也有了很大的收获。

这6天的培训与以往讲座的侧重点有所不同,讲了很多“里面”的东西,内容与东营讲座有重叠,但经过这次复习,对第三届东营实用拳法讲座的内容有了更深的理解。当时东营讲座时陈旭总教练说:“只有两天,时间太少了”。确实,当时很多东西当时好像听懂了,但这个懂与在身上有了感受的懂完全不是一个概念。经过大青山的培训,陈旭教练有了充裕的时间从各方面、多角度讲解身体架构,着重讲解了对肩、胯两个圈的练法,有时间对每个学员的基本功进行修正,并为每位参加讲座的学员纠正了十三式,这次讲座收获满满。

在这6天的培训中,基本功和一路得到了教练的指点和修正,做拧毛巾、提水六封四闭、正反圈等基本功时感受到了深层次刺激,胯的刺激部位由原来股骨头内侧及附近的筋肌扩展到了尾骨附近和大腿后侧筋肌,用两手大指按在胯尖、中指固定在尾骨上时,能感觉到原来焊得死死的两块盆骨有了活动的迹像,可以随着基本功练习有了很小幅度的开合,但这个开合还没有完全游离出来,大部分还是靠腿和身体的运动被动地被“扯开”,无法自如地控制单侧盆骨的位移,另外感受到了尾骨(但还没有清晰感受到尾骨的游离,下意识觉得这个地方也是可以开的)。
一路拳架方面,有幸得到师父直播课指点和陈旭总教练的现场修正。一是出手的转关倒手)方面有了进步,二是练了几年拳,终于找到了铲出时的流利的感觉。在套路修正方面,凡是有拧大杆动作的动作调整重点做出上收下出的反圈;在一路势法方面:单鞭(第1、2动拧毛巾加大幅度)、掩手肱捶(第3动位置略低至胸,拳要直,压出去)、搂膝拗步(第3动左、右臂角度调整)、初收(第1、2动角度未到45度,两臂未合住)、斜行拗步(第9动加大左肘收回引领)、再收(第1动提水前手未顺缠到位)、庇身捶(拳式成时后膝须顶起不可落)、肘底捶(第2动先再转)、倒卷肱(第2动收点左脚)、闪通背(第2、3动肘打方向与手拉方向角度调整、第5动穿右掌进小跟步)、左右擦脚(两臂打开时,两肘要用两手引带出去不主动上抬、外展)、前趟拗步(右蹬脚后右手前有一个小反圈)、击地捶(拳的朝向调整、后膝不能下压)、旋风脚(转身手开右手时间次序调整)、前招(左手调整、方位调整)、野马分鬃(式成时的后手位置调整、下拉开),左金鸡独立(左弓步时的左拳前、式成时的上手位置调整)、活步倒卷肱(第一动左手方位调整)、第二闪通背(第1动左手抻开拉回调整,将原来两动合为一动,第2动拉回时脚有一个跟步和方位调整,再出)、单鞭(右勾手有一回摆)、指裆捶(第3动时,出拳45度角方位调整)、上步骑鲸(第1动弓步穿拳调整)、当门炮(第2动出拳时要挤出去)、金刚捣碓合太极(开步后的左转以身为)等各势细节均有所调整

通过这次培训,我的收获不只是拳功方面的,在心境上也有了很大收获,真正能做到闻过则喜,推手时的胜负计较之心也更加淡然。更加清楚地感受正是因为有差距、能正视差距才能进步,抱残守缺、自以为是的心态是进步的最大障碍。

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