第三十四届大青山讲座圆满结束了。我参加了5-7日的培训课程，感谢各位教练辛苦的付出和耐心的授教。

三天的培训虽然很辛苦，但很充实和快乐，也使我更加感觉到学习陈式太极拳实用拳法是一条艰辛而漫长的路要走。

在学习十三式的过程中，身体总是不听使唤，平时基本功训练的不好。有句俗语“基础不牢地动山摇”，下来我要按照陈老师和各位教练教授的方法把基本功练扎实，按“规矩”练好每一式。