陈中华老师实用拳法直播第二讲之10月一日课。改拳。
讲解: 陈中华 片长: 59 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:3/5 地点:埃德蒙顿陈中华太极馆
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金刚捣碓,关门的时候肘手直接上,是腰带的,不要自己做动作。
拦擦衣,两个手的动作是腰带的,不是胳膊自己挥动。用腰转出来。
定式就是把各个角撑大一下(肘别伸直、别动),腋下、胯、膝窝等。
六封四闭,收肘后转腰,是开胯转的腰,转腰的时候手上只自转了一下,没动。出手的时候手不能起、身体不能起,是腰裆合、腰转、后大腿(后胯)往后(往下)落把它顶出去的。
肘永远不要伸直,永远保持角度。想伸胳膊出去,开腋下的角。11‘左右。
不要准备动作、多余动作。12‘52“
从搂膝拗步收后手的肘,陈老师回到正圈讲解14‘30“,收肘之后转腰的时候手不能走,不能动,可以自转。
做动作就直接做动作,不要做任何的准备。19‘。这是陈老师在这次课程第二次强调“不要准备动作”这个事情了。
24‘30“,我们拳,永远不允许动,只是伸一下(伸角度),然后做折叠运动(连续的、换了不动点的转,很像陈老师以前说的“背丝扣”)。
29‘50秒,不动的支点一换,转的大小就改了。类似下掩手锤接上步双推手中过渡的六封四闭动作,前胯为轴的时候手是怎样转,转好后换成后胯为轴,手又是如何转的。动作都是通过类似换点实现的。手始终没动过,但是看起来动了很大。
第二个同学打完,陈老师总结说身体硬是好的,动作要软。要多练关节。
45‘30“,掩手锤出捶的高度。在胸,不要高。手脖子要直。
47‘,陈老师由同学的右转身捣碓,说到“撑”这个概念,所有的撑,举个例子,就是自己是一个小气球,放到四方的玻璃缸,有点空隙的,然后让气球吹起鼓起来,气球就把玻璃缸撑满了。撑的是里面,外面是什么形状就撑出什么形状。
每个人自身状况不同,有人骨头硬,有人关节僵,练法要有针对性。磨自己的不足,用好自己的优势。
实用拳法四要点:1、永远不能动;2、伸一下(肘除外);3、距离是改变支点转出来的;4、支点转换实现距离延伸
学习了。