直来直去不是抽扯吗?怎么体现出螺旋劲呢?

抖音2020.09.24:
@风衣:请教陈老师 直来直去不是抽扯吗?怎么体现出螺旋劲呢?[抱拳][抱拳][抱拳]


视频06:44以后的部分。

这个问题问的好!首先谢谢!

太极拳的内外是一对矛盾,也就是我们说的阴阳。我们通常说内,就是里面,里面一定要有骨架子,骨架子是钢的,是硬的,是有结构的。外可以是松弛的,可以是柔的像棉花一样,是可以变形的。但是内在里面的刚性的骨架结构是不能够松弛,不能晃动的。

反之,这一对阴阳也可以倒过来,可以外面的形状是刚性的。强硬的,不能变化的,而里面可以变化。在陈式太极拳实用拳法中,我们这一对阴阳的变化,就叫做定住两头动中间,这是外钢内柔(外不动内动)。另外一种是定住中间动两头,也就是一种杠杆力的使用,这就是内刚外柔(外动内不动)。

练拳的方法也要按照太极阴阳两个方面儿的相对性而去练,如果你本身是刚的,要从柔的方面去练;如果你是柔的,要从刚的方面来练;如果你练拳的时候结构上没有骨架子,要练出骨架子来;如果你的骨架子太刚硬,要把骨架子练的柔下来,要从松柔方面去练。

在动作方面,最关键的是动作一定要是直的。这个直要通过两个方法让它变得看上去不像直(弧或者圆)。

第一个方法就是在做直的动作的时候,身体做那个动作的部位,要有自传,通过自转取消直所产生的僵硬的劲儿。

第二个方法就是。在身体的部位做直的动作的时候,要用身体的其它的一个部位通过旋转,而使这个部位的直给化掉。通常直的动作应该是上肢的。而下肢身通过腰裆胯做旋转的动作,把上肢的直的动作化掉。

所以我们看见的动作是上部肢体在做圆滑,圆形的动作,其实这个圆是由下身的腰裆胯转出来的。而上肢只是在做非常直的动作,直线动作,三角形动作,这一类的带框架的动作。只有这样的时候,才能有强硬的结构。这种强硬的结构,通过下肢的转化才能制造出掤来。

我们这个视频中的动作,就是要教会小臂做直线动作。

顺便说一下,我不教综合性实用的动作或者说用法。只教基础性的单一动作。

螺旋劲,我的理解,是在直(棍劲)的前提下,加上转(旋转动作),再加上距离(进,推,三步等),三者独立而又合一的结果。

 

 

关于 陈中华 Chen Zhonghua

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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直来直去不是抽扯吗?怎么体现出螺旋劲呢?》上有 6 条评论

  1. 师父几十次不厌其烦地讲解,我们只有上百次千次的模仿体会,才能一步步前进。每一个讲解里,总有适合你你理解的东西,专注一点练习,就会提升自己。

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