2020.09.14何家伟教练网课笔记—孙著敏

六封四闭

1.前手与后肩在一条线上。2.前手与后脚也在一条线上。3.胯手一起走,从胯开始,胯停手也停,胯大一些,要有支撑。4.前膝要在前脚跟上,前膝盖定住不要动。5.要含胸。

 

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