“大青山推手讲座1910-7双反圈”笔记-邵长毓

前胸尾闾一根棍,一动不动,不能弯曲,是直着的,胳膊出去是开两个胯转出去的。像螺旋桨一样,用胯棍把胳膊出去。

5:56第一个动作,肩只是下不动转胯把手压下去。第二个动作,压肩,肩下去了,小臂中间一个点不动把手反过来,手和肘是一体的。第三个动作,落胯的时候只是转

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