陈式太极拳实用拳法是一种理论上基于分阴阳，概念着重间接力，动作要求走螺旋的拳法。学习步骤是开胯，旋转、不动。方法是通过定位（不动）而达到所有动作都是静中求动动节节贯串。此拳源于陈式太极的陈发科，由洪均生总结归纳为以掤为纲，以螺旋缠丝为法，陈中华致力于开发推广和教学方法。
2020.09.09 Edmonton (加拿大阿尔伯塔省埃德蒙顿）：
2019年多伦多（万锦市）
2012年加拿大枫岭镇：
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陈式实用拳法非常棒，传承有序，形成了一个自己独具特色的体系，实用拳法特点鲜明，简洁明了，教学有方，落在实处，传授经典，魔术而不虚幻。[强][抱拳][玫瑰]
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