9月9日网课笔记-刘霞

拦擦衣:第一动,两膝不动,两手随着丹田微左转,两手由拳变掌,两掌外旋,手指方向斜向下,这时左胯变短,右胯拉长。第二动,落肩撬手。第三动,压肩两掌撑开,左手手指向前,右手掌心向前,右手高度不超过眉毛。第四动,左手做反圈落于中线,右手做正圈收肘同时出右脚。第五动,手、肘不动,不起伏,胯平移。第六动,出右手时与前胸对拉。谢谢老师!谢谢教练!请指教!

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9月9日网课笔记-刘霞》上有 4 条评论

  1. 何教练指出我的主要问题是拦擦衣两次右手正圈出手都不正确。起肘了、起肩了、没有做到出手不出肘,没有做到手领肘,肘领肩的伸开手。出手时手、肘没在一条线上,没有形成一根棍。再有就是右肘收的不够。
    今后要在整个套路中逐步改掉这个缺点。
    只有老师和教练才能指出你的缺点。

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