《“零基础直播2020-0828”在线视频购买》上有 10 条评论

1. 65分钟：机理是一随对方二摸清对方三用脚发对方时不动。太极的机理：一合二对三发。
   这是理解问题的方法。初步只注意方法，方法是拐杖。学会了就不用拐杖了。
   含胸和收肘会了就会了结构力，会了太极。丹田贴到两肾就是内功修炼，打人靠的是结构不是靠内功的。跟冯师爷学了内功，跟洪师爷学了拳。两个不是一回事。

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   • 所有的变化是来自于脚下的，定在筒子里，不能起伏和乱动，只能转。这是收肘。会了收肘，会了含胸就会了太极的结构力。

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2. 收肘：陈老师打了一个比方，收肘是向后的，如同拉弹弓一样，把肩到脚之间的皮肉筋都拉长，特别是肋骨外的皮，拉长几倍，一放，就如同弹弓打出去一样。做为一个初学者，明白这个道理很重要，之前不明白，现在知道了这个原理背后的机理，就会对划圈的质量有很大的提高。也能坚定练习收肘的练习。出手时手不能高过眼睛。手要定住，瞄准目标。

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3. 学习方法=是1听；2看；看形状和看书。张学岗：正反圈都是凹圈，后半圈（常人用前半圈跟人交手，实用拳法是用后半圈跟人交手），明白了前后知识，能串起来，是有用的，课程太精彩了。听进去，记住了，以后就能做到。在关键的时候学什么 ？明白了这种学习方法以后，练习起来就容易做到。这种方法最有效果。圈是凹圈往里贴，如果你的胸能涵进去，胸和肘能收进去，你就会了太极了；如果丹田肚脐眼能涵进去，贴到后背2寸之间，你就会气功了，这是两个位置的变化，是用后面的半个圈通常人练习的拳是用前面那半个圈用，跟人交手=通过胸腹的调节，你把身体结构调整了，你就会用结构力=有了桶子管道里的力，从里面出，后来从脚出，身上一点不晃悠=瞄准了，扣扳子，不能去轮枪，不能晃悠，动肩、动膝盖。冯志强宗师的混元内功，内功修炼=在丹田里，重点是内功修炼，是调理自身，就不是太极了，也不打人，同一阶段叫同学；同一师门叫做同修。

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4. 贴=后背不动，胸一直往里贴=含胸拨背=后背向两边开，变宽，拉开=凹，往里贴，练习起来很难受，很憋鎏，这是陈氏实用拳法的拳的圈凹，是反人类自然习惯，但是它是回归返回大自然规律的，往下落往里是顺着地球引力，是水的动作，是水流的过程。凸是顶着地球引力走的。凹圈就是一个锅=学习的方法，是1听；2看；看形状和看书。听进去，记住了，以后就能做到。在关键的时候学什么 ？明白了这种学习方法以后，练习起来就容易做到。这种方法最有效果。圈是凹圈往里贴，如果你的胸能涵进去，你就会了太极了；如果丹田能涵进去你就会气功了，是用后面的半个圈通常人练习的拳是用前面那半个圈用，跟人交手=你把身体结构调整了，你就会用结构力。

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5. 渐变=一步一步地缩减变化，才能行、运转=不能快了，渐变的自然界规律=谢耀文，动作要求有了，但是固定住的要求不够，身上到处都晃了，没有固定住，身后一道墙，不能动的不动，往外，丹田往地下撑，后背使劲地撑=刘霞继，使劲做、转，丢了劲了，不能全部放开，在会转时，该固定的地方动了（后膝盖、后胯、后肩不能动），都跑了，后肩不能动，这个地方能撑开就好了，有个人把他国定住，就不会跑了。=后面是一道墙（不能晃悠），把衣服拉出纹路来，胸向里内陷，拉筋，不丢劲，是加劲不丢劲=朱启恒，身上没有固定的地方，把手脖子顶出去=1、先听见是第一位的；2、看见是第二的，听是没有误差的，然后才能做到种子发芽，有进步=丘立文，左手抓住有肩，往下转拧一下肩，然后把胸大肌肉往里压，向后去，往里走，把肚子向后走，把胯向后撑，身上不动，撑开来。

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6. 陈老师学习

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7. 学习了，要有贴，有凹。

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8. 老师，这个视频是不是没传全？看到后半段41分钟后就不能看了。

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9. 陈老师讲的非常细致，时时刻刻都在学习。

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