“实用剑2020-反圈”在线视频购买


在这个小视频里,陈中华老师讲解了实用拳法剑反圈的练法。这个作是和实用拳法基本功中的反圈吻合的。手中加上一把剑,更加清晰的展示了实用拳法的基本动作规律和要求。我们能看见作错了的时候的不堪设想的后果。用剑练基本功会更大地提高基本功的效率。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地:Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy 埃德蒙顿陈中华太极馆

实用剑2020-反圈
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视频文字转换:山东五莲陈为珣
现在我们用剑来画反圈,我们首先呢,假设你已经学过练过正圈了,所以有一些,啊,指令你已经知道了,我先把他画一遍,这个反圈呢在这个空手的时候,他是收肘,但现在因为我们加上了个剑,收肘的含义,就是从中线走,走中线。定住两头走中间。我们现在的中间已经到了手。

但是呢这个肘的问题还是和手在一起都要收,一起收,所以他的起就是收肘、收肘,收到这儿来就不能了,然后转,转一下腰,所以这个呢你看着你的手像过了界了,实际上转的腰,如果这样做,他就过界了,所以一到了这儿来他不过界又转了一下。第二呢是往回转腰,嗯,第三,出手,连在一起做一下。
大家看的时候呢,首先看丹田,就是我在持续的做。你用余光看着整个的身,一直把剑包在余光里,但是呢先看丹田,然后呢看肩,看到肩在整体里面起的作用,他的位置是什么,然后看肘和手,肘和手可以在一起看。它是两个合在一起叫中吧在这个环境下,最后呢要多看这个剑的尖儿,看他的运行轨迹,看到他之后呢,和全身做比较和对照,看看他是个什么样的,和身上部位是怎么样的,这是反圈。
知道了怎么画了之后,我讲几个注意的事项,第一呢,就是收肘收到这儿的时候,他这个尖儿是被收回来的,剑的尖,他绝对不能有这个尖自己过来,就是你不能自己这么画这个,这是第一,第二呢,就是刚才已经提过,一到了这儿来到了中线就不能再走了。就是腰裆胯他在转一下,出的时候呢,他是往下反的,反圈往下,就是逆转。
这些地方他都不能做作,就是我们自己做这些作都不行。就是从这个这个线上这么转过来就行了,然后他出去,说这是一,另外一要注意的事项就是这个肩和肘不能过,过是什么呢?这个地方有一条线。这个胯后膝盖,他有这么一条线,大致和墙来对,和后的墙来对的话,它是45度,和这个正的这条和墙这个他是在45度上,这个地方你假设有一堵墙,他呢胳膊这就叫过了。

他过后边去了,肩也过了,整个手都过了,现在你看到这,他按照他规范,他往外出。就是倚着这条线往外滑,一定不要自己趴着过来了,所以这有个规矩,你不知道的话,你看不出来我们在干什么,你以为我们是这么画的,他不是,说这个圈儿呢是给封在这,这个角度,因为这个地方他只到了90度,所以他这个剑是45度,这么个关系,但他是在外的,里这个肘呢他就进来了一层,肩又进来了一层,这三层在这儿,但是他都是这么个角度,划到这儿来,到这儿来,他就不能到后边去了,他就往前走了,所以绝对不能有这个现象,这是几个注意的。
试想整的看呢,就是还是一样,他回的时候他就不能这么回,我们回剑,他永远不能这么回法,除非就是我们在套路里有的时候,大家看到剑是回去了,他不是,他实际上是怎么上去的,你看,这就是叫回,我们实际上是把身走过来,然后呢,这又叫回,他不回,你看我们身是这样的。
他是这么过来的,所以你走个左右护膝你看,他是身是这么走过来的,然后呢,就把它顺着这个劲儿的调整,把它立起来。然后他是这么走过来的,他不是自己这吗,这么了一下,这个绝对不能这么做,好。

 

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