“零基础直播2020-0813-3”在线视频购买

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在2020年8月13日的零基础直播课上，陈中华老师着重讲解和示范了搓开这个概念。

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讲解: 陈中华   片长: 32 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:埃德蒙顿陈中华太极馆

零基础直播2020-0813-3
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《“零基础直播2020-0813-3”在线视频购买》上有 11 条评论

  1. 1、身体和大脑的关系。你做的和我要求让你做的是两回事。
    2、收肘不收手。手真的不能走，或手走的非常少。肘和肩等其他身体部位移动可以，就是手不能离开所在的位置。叫收肘不收手。就是手不离目标或一直用眼瞄准目标，让身体里的棍子对着目标。不然你就败了。这叫真不动。前轴是从肩到胯的立轴。
    3、轴的特点：不跑。肩在胯里，肩要听胯的。中轴、前轴、后轴。三个竖轴是三个竖线。
    4、搓腋窝。这个开合是两条线的关系：肩胯竖线是前轴，前方推过来一根棍是一条立线，身体外的也是一条线，这两条线对搓。
    5、身体开了。收肘不收手就开手以外的身体。
    6、抓住一点，其余不管。终于听懂了。
    7、老师示范六封四闭。好的位置。三种不动的转换。

  3. 要点：
    一、身体和大脑的关系。身体在做自己想像的，大脑根本没有听见老师的要求。不动是很重要的。只要不动，你还有机会听到正确的指令。过去做的是全身在晃。
    二、存在的问题：
    1、收肘收得过了，把自己憋死了。留有余地，还是活开的。胸堵住了劲路。憋死了劲路。胸向后肩转，让路，含胸。
    2、肩跑了。肩跑了的表现形式，前后左右离开前立轴了。前肩固定在（前立轴上），只要不离开立轴就行（可以上下？钢管舞，还是上下也不行，不是可以下，不能上？）（前立柱上）（前轴，中轴，后轴。）
    3、手跑了。手跑了的表现形式：（1）手离开了手与后肩最高点这条线。（2）手离开了地上的椅子背最高点。收肘又收手的问题：收肘时除了手不动，其他的主要是肘、胯都可以动。就是手不能动。脚可以到墙后。如果椅子是对手，抱住椅子。移动椅子时，脚可以动了，手抱着椅子移动时手不动，不能让椅子脱手。着法和步法。移动椅子时掤劲不丢。挤法变虚为实。再变实为虚时，分离。引进落空。打空。换支点。换力点。
    4、如何理解陈老师的指令包含的意思。如何正确的理解老师的话里的意思。方法是：（1）老师要求不动的部位，只要做到老师要求的这一点，其他的可以任意动；（2）老师要求什么部位动，除了这个部位可以动，其他部位都不能动。（3）前两点的理解听上去是不讲理的。但一定是有道理的，不是无序的。首先要理解什么是不动。关于不动的分类。然后理解什么是动。实用拳法的动与晃是不同的。晃是被动的、失控的，被自己之外的力（比如地球引力、绊了一下的惯性，推了一下的，闪了一下的失重或超重、滑动等）牵动的，实用拳法的动是主动的、间接为主的、自主的不离中的动，是（4）动中有不动的动。
    5、不动的种类：https://www.zhenbudong.cn/archives/22092 三维的、二维的、一维的。墙上的钉子（三维）、轨道上移动的火车（二维）、移动的火车上的人（一维）。坐腕的手（一维）。地上的脚（三维）、立轴上的胯（活开是二维、定住是三维）。悬空的头（三维）

  4. 自己画圈原来也是肩膀动了，今天看完视频清楚的看到老师前轴两个棍原地的旋转。
    手和肩膀都没有动。我自己现在做还做到，今后我练的时候会多请伙伴帮我固定住手和肩，按照这个方法观察我是否有移动，然后我在这个框架下面面。

  7. 拉肘:手不动拉肘，肘直着把手拉回来，把手拉在肋骨上。腋窝要有空隙。前指尖和后肩有一条直线，手要在这条线上运动。
    收肘:手不动，收肘。这样肩就拉开了。
    出手:肘不动，是手和身体的背后动的。
    收肘出手按要求做，身体就开了。
    看到了老师的不动，看到了手不动，肘不动。手不单纯不动，还要两手的距离保持不动抓住对方，动底下的脚。

  9. 这次看到了陈老师每次都说的“真不动”到底是咋表现的，每位同学好像都真正看到了，很兴奋，因为有了准确的参照物。更让我感动的陈老师的“真”，就是真要教会同学们，可是同学们有时就是真的看不到，原因是我们的习惯动作影响我们自己，始终没有按老师的要求做动作。实用拳法值得学习，实用拳法的方法更值得学习…感恩陈老师

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