陈中华老师2020年八月7日零基础直播。讲解: 陈中华   片长: 17 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:3/5  地点:Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：拧毛巾么，怎么能成拧自己的身体啊。用自己的身体去拧毛巾。就是你看。抓住。这就是自己在拧。他不动用丹田转。我微微斜一点，啊。角度好一点。抓住，抓住。抓住。这一个不动。所以现在就看我两个手之间。这是用手，这是外家的动作。然后顶住不动了。用这个地方，往这里面冲它。嗯。他这才有劲儿。

唉。这个，嗯。这一个，李斌这一段，他精彩了。就是这一段。嗯。他就是主要的你们记着一件事儿。你觉着很好。或者你觉着明白了很多事儿。实际上一般都是假的。怎么样才算是真的。知道了。就是找着那把钥匙了。那把钥匙是什么。就最简单的事儿你知道所有事情，不要再去自己多想就是用这把钥匙去对。就是我讲的这三个东西。一个是定住不动。

一个是在轨道上动。唉。再一个就是看看上去任意的动。实际上他是在轨道上被动的。你知道是找着这个东西。自己的动作最后突然发现，啊，原来是这样。这些都是对的。就是回到刚才为什么我花了这么长时间给大家讲。他这个东西里面就是一个校对的问题。等你校对完了之后。就是不管你回多少知识，他都能用得上。就是你没校对。用不上。

唉，嗯嗯。都是这个就是我现在讲的都是用现代汉语。有的人说我用科学的方法。这个本身就不对。因为我不是个科学家。或者说我也不是个科学实践者。嗯，科学人。这个只不过就是我用了今天的白话。嗯，普通话来讲。古人呢。他就是一个东西。就今天所有有关太极的东西。他就是一个下榻外碾。所以这个东西正好就是目前的人，他都不把这件事儿给忘了。

因为我们学拳的时候就是洪老师，传承了古代到了现代。

在他的过渡的传承的时候。就是我去初学的时候，他都是下榻外碾。到了最后这就就不用了。不用了的话对我的理解来说就是说。这个东西你上了身了，你就彻底的理解了。你用自己的语言来表达出来了。那就是传承了。但是如果你不会了，你不知道了。不知道这什么意思了。那就没有了。所以这个到了玩期的时候，到了洪老师写书的时候。

他呢就分解了。就把这个动作理解了。他就所有的东西贯穿在里面了。所以你想每个动作他就一定要说，这个动作在做之前，先踏好劲儿。那张学刚你知道踏好劲儿是什么了么。你假设我现在是和对方交手了。他这个东西无序没有规律，他是不行的。但是怎么样呢。现这么找找找。唉。踏好了。那是什么意思啊。实际上现在的语言就是说。

你走来走去摸摸摸摸。摸到最后，嗯。摸着支点了。听懂了吧。就是踏好劲儿，就是找着自己的支点。就是丹田在两个腿之间落实勒。一落实了，等于你做下了。他很实了。这时候再才能做动作。没找找支点的时候。你做动作都是空的。对方会把你打出来的。对，它连上了就是找着支点了。只要连上了。

他就对了。你看。你两个棍儿。你拿两个棍儿这么对着。他一直是这么样的。他一对上，他老这么样。真正的连上的时候你一推他是实的。听懂了吧。唉。所以呢我们练拳就在找这个东西。他一旦着上这就踏好劲儿了。一踏好劲儿了。你微微的。你就知道了。踏好劲儿你一改变方向你那个踏好的劲儿又完了。我们又说，他就又塌了。

这个地方倒塌的塌。就是踏好劲儿是落实了。就是通过用倒塌的方式，找找最硬那个地方。但是你一动那个地方又没了。怎么办呢。踏好了之后就不能动了。这么转，转的时候改了方向，但是那个点没动。那实际上国内转是什么就是杠杆。你找着支点之后。你只能翘它。你不能去晃那个支点。那个何家伟说捋是在对方前面拉。

还是翻到对方后面推一样。啊。这个问题你已经理解了。你又把它翻过来说，问问题问糊涂了。 这个捋呢是，只有你站在对方的前面，往前去是棚，往后拉他才是捋，但是呢他拉的这个，捋的这个过程和他的道理，我是转过去推，让对方感觉一下捋是什么劲儿。啊。但是呢，实际是不过去的。那个所有的我刚才讲的那个棚捋挤按，采挒肘靠。头四个。

棚捋挤按。是改方向。就是这个八法讲的是四个正的方向。四个斜的方向。我讲的时候把我的身体转过来，转过去，是来说明这个东西。练的时候呢。为什么这个太极的这个功夫很难练的到。就是你在不动的情况下，给把这个力给翻过去。这个听懂了吧。所以呢就是我过去为什么很长时间直到现在我经常的说这个劲儿得过去。他这个劲儿过去了。就是你站在他的前面但实际上你是从他的后面推的。所以这个过程。

他很难。外家拳呢就是，他做外面的动作它绕过去。跑过去。我们呢就是站在它。从来和他位置不换。但是你的劲儿，一会儿是从一边来的，有一会从他后面来的。它突然觉着你的劲儿在他后面但你随便的一转。就是转关么。你一转它那个劲儿又在前面。就让他呢。觉着很，你很很。让他觉着有很多你。这个听懂了吧。唉。所以这个，这个啊。

是等你回了这个方法是很神奇的。但是要想练出这个功夫来，他非常难。你想你能练出八个你来。他得多难啊。你现在一个你都练不出来。那个还多。嗯。等到你的力会改方向。你人不动。力会改方向会过去的时候。对方呢。给你的这个能力产生的效果，就是让对方它什么方法也没有了。他不是跑不了，是他不知道怎么跑。因为他对你已经。

啊，就是他掌握不了你的东西了。就是他没法对付你了。我们这个是一个很关键的问题。就是你练到这个程度的时候对方适合你没法交手。并不是交手你比他厉害。你比他厉害是用了另外一个方法。就是它不知所措。就是拳打不知么。就是你是游击战。他对方他这个兵力再厉害他不知道怎么回事儿。反正是早上醒了。他又丢了，就是说如果它一百个人的话。

早上醒了。一排队一看又丢了十个。他没法反抗因为那怎么打的他不知道怎么打的。不是合你一对一正对。这就是内家拳和外家拳的差别。叶向高的问题刚才问的问题，我让那个赵青云给记住。嗯。可能是你，你记住了么。我再问叶向高的时候，叶向高没回答。啊。说了个懂分身。这不是，刚才说的不是这么回事儿。啊。对对对。

现在他说的对。叶向高现在你记着刚才问的问题了吧。这个我们这个拳里啊。他的参照物是不动的。关键是不动。并不是要练不动。就你每做一个动作的时候。你先自己看一看。不动的地方在哪。然后把那个地方保持不懂，去练别的。这个练得方法你就别问我了。你自己是搞教学的。因为方法是不能固定的。但是原理不能改。

就他身上只要找着不动那个地方了。那个地方真正的保持不动。那这句话是什么意思。你可以翻过来看。就是说只要是这个地方不动了。你能动了别的地方就是功夫。所以我们现在呢就是说，你可以让别人搂着你不动的那个地方，就或者是你自己。用绳子捆上。或者是什么什么办法。或者说你就是悟性很高。你一下明白。

你们呢。也得慢慢的得知道我的。思路。再一个就是我的教学方法。我是不教。我整天给你们说方法，实际上我并不教方法。我给你教个原理。就是你到了这个动作了。要想推对方。他关键丹田不动。因为你这么样。它是动的。但是不动怎么推法。你懂了这个原理你自己想办法去。就是说你找个人到后面去搂着你的腰他不动了。你再使劲儿。

他就管用了。或者后面你找一个柱子。你用那个腰带用绳子把你捆在柱子上他不动了。你再这样。他就管用了。但是你看我练的方法。我再往后退一退，你们看看我的脚。我用的方法是。这个丹田不动。我把这个后脚跟抬起来。你看，就做这个。我用后脚去蹬它。蹬的时候，和手同步。到最后，他养成习惯你跟我一交手，我的后脚和前手他一直在动。

但中间你看。他不动了。就练多了。我们套路里这不都是这样么。你看。他这个丹田不动了。你看。这个是前面。和后面。然后到了这你看。后面和前面。这个腰他得不动，实际上套路是这么个东西。知道这个中间不动。支撑点不动。然后动两头。套路里是这个东西。你就发现。现在你一个动作也不会做了。唉。相当相当难。并且这些动作。

他所有的外家的方法，他都抵抗不了。因为你和他不同步。不和他在一个维里面。他就需要你身上动他才能破坏你的中心。你是个球一直在转。那个球再转就是它里面有个不动。他怎么转你，他有什么用啊。他得需要让你位移。我们练拳有没有位移的地方。就是他是一个憋劲儿的问题。就是你憋住气你试一试，你不呼吸。憋得你。嗯。脸红脖子粗的。

但是他到最后他不是一张嘴“哈”一下不就是或让通达了么。就明白了么。所以我们练拳就是他这个动作很难受。他一直是憋着憋着。有一天突然通了。就行了。但是和那个一开始通了是不一样的。一开始通了就是自己接受错了就错了不在改了。这就是普通人的通了明白了是这个意思。我们呢，明白了知道了没法做了。那是没法做就得按照没法做那个东西去，难受就难受。别人说你这不是太极，你也别理他。等有一天你开了。他就明白了。通了，动作也做对了。有了支点了。这个才是真正的通。

嗯，嗯，再说这个道理。这个道理呢就是。嗯所有的东西记着一点。就有一个通性，有一个个性。有一个共性。有一个个性。所以你初学的时候先学共性。然后再学个性。因为你共性的东西是，比较容易讲的。大家也可以一块学，也可以顺着别人的。顺着我讲的课你去理解他。你要是个性的话你永远和我对不上。这个共性是什么。

我们身体他有几个共性的地方。大的整个身体来说，他的指点不动的地方就在丹田。所以呢他丹田只能转，不能动啊。这是那他这个丹田怎么才能让他转起来。就是两个胯得开。两个胯开了丹田的中间他就不动了。这两个胯就等于是这个东西。他就可以。可以这么做。因为丹田的中间不动。他就可以这样。这个全身的支点不动的点在丹田。

胳膊的不动的点是在哪呢。是在肘。但是呢他肘有两个动作。一个呢是先到位。你看把他先放在这。到了位了。然后不动了。就是这两头只要是一动他这力量就出来了。这个，他是这样。这个腿上的不动点在膝盖。所以我们呢。大多数的时间呢。因为他是靠支撑的。

嗯，从这个丹田以下，底下的下肢我们就强调这个，这个膝盖不动。但是他的不动有个前提。你要一动不动的话你可能身体你就骨折了。那怎么办。你得先活步。就是先把你的胯，膝盖，脚。这整个是下肢，移到了一个该去的地方，就是先到了位然后再定住不动。那个时候就是胯的稍稍的调整，就已经有了效果了。这是三个全身是一个，啊。不动点是在丹田是上。上肢的不动点，是在肘上，下肢的不动点是在膝盖上。这是规律性的。

这是有共性的。然后有特性的。那就很难了。你向六封四闭。他的他的不动点是一根棍儿，是从这个肩到整个胯，一根竖棍儿捅下去。你看。做动作的时候，前后左右都动。就是这一条竖线不动。我们正常的人，他正好就是只是那条竖线动。别的地方都不能动。所以他这个都是相反的。都是很难很难的。所以这个六封四闭中整个肩和胯这条竖线不动是个性。

就是相对于哪一个动作来说的。老师拧毛巾是收肘时，手的力是发出去，是放出去的么。嗯。这个问题呢。嗯。我们刚才有几个同学已经说能跟上我的逻辑了。这个说这几句话的几个同学我希望你们慢慢的以后我们会用这个软件了。可以打开音频，可以跟大家说说是什么意思。要不能说的话你在网站上发个帖子。就是你现在自己认为已经能跟上我的逻辑了。

它这是你是指的是什么。发生了什么变化。你思维发生了什么变化。你具体理解了什么东西。让你哪件事儿让你理解了。嗯。分享给大家。嗯。他有互相帮助的有启发别人的这个作用。为什么这么说呢。刚才这个景庆熏问的这个问题说老师拧毛巾的时候，收肘是手的力量放出去的么。是放出去的么。这个就是你没跟着我的思路说。我什么时候讲过这样的事儿。

就是你慢慢学习，就是学学学学，你突然和我说话一样了。就是我刚要张嘴你知道我想说什么了。这就是你和我顺上了。你现在呢，就你的这个问题呢。咱不说他对错，就是我在，你现在自己理解不了。你以为你问的问题是对的。嗯。是顺着的。你以为这是这是我讲的问题。你没听见，所以你现在想问一问。这都不是。

这个问题我这一生里面也不会说这个问题的，因为我不知道他是什么东西。即使我现在说呢。啊。我给大家再讲一下这个道理。你们自己去体会去。就是说。我在说。我今天的课呢就是从一到十。就是说一加一等于二。一加十等于十一。十一是个数字。一也是个数字。我一直在讲这个。有一个同学突然说。那你说这个一是红的还是黑的。

你不在我这个思维里。但有一天你突然明白了。人家老师讲的全是数字的各种不同的变化。里面没有黑也没有白。这就是说顺上了。就是你和我对上了。对上了并不是。我们现在呢。就是同学们理解问题时候，说了很多不对的话。我有大多数我是不给你指出来的。就是说，你对上了，并不是说你就信了我了。

但是呢，他对的结果又是信。就是你反复对，反复对。到最后发现老师讲的是这么回事儿。。我对上了之后，说这不是很简单不用对了。就信了就行了。实际上他是两个不同的路。结果是一样的。但是呢，在提高一个阶段你发现，还是对上更重要。这个信了。他的初级阶段他就起这个作用。所以我们在初级学的时候，技术性的问题你什么也不知道。你就相信就行了。但是呢，你一超过了这个阶段。这个信已经没有了。

他没哟任何关系了。因为他和她不是一个层面，所以呢这个景庆熏，你问这个事儿就是。收肘和出手我今天讲了这么多，他就没提过是放出去的还是发出去的。他没提过这些事儿。就是我们拳里面是实际上没有这个东西。所以你加进去没有的东西了我，我是给你回答不了，也解释不了的。