搂膝拗步定式到初收校准
两个肩胛骨​往下拉，就把这两个手自动撬起来了，要不总是耷拉着。两个肩缝儿和两个胯缝儿正对前方，肩往后转抛出去，继续转，从圈儿里伸出去，平着，反圈儿，两个手都是，如果对方抓住会堵不住，两个手合到左前方四十五度；身体一动不动，腰胯三角不动，前腿股骨头后翻落实到前脚后跟，拉回来。
做正圈儿的时候也是和上面一样。​