大青山20200730上午课笔记

一路的前四段慢练,五六段快练,是个过渡,为二路做准备,比二路慢,快于前四段,拳的套路就是这么编的。
一位学员说过的,珊瑚,在一块石头上,第一代死去,第二代生长,第二代死后,第三代生长,越来越大,是动物,不是植物;我们练拳也是一样,一天一天的改变,不断的更新,每天都不一样,现在的自己已经不是刚才的自己。
二人配合穿掌练习,从里面穿掌过去​,合住对方的腰或背,一方穿另一方不让,身体不要,穿一边时,另一边不动,不要起肘,把肘练没了,还可以用手拨一下。还讲了几个地方已忘记。用力穿时会的胳膊底下的皮很疼。

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