开肘的功能解剖定位

授课教练:陈旭教练

时间:2020.07.04

地点:日照真不动太极会馆

规矩定住两头动中间;手和肩是不动点,肘是可动点。图例只作肌腱收缩展演示。训练时应按照规矩练习。

方法:沿尺骨鹰嘴上方,向肱骨干方向肌腱收缩约十公分。

用法:需要和身法协调配合,为整体系统运作作准备。

前提:肘关节处不动,劲自承处出后不能回。

   

 

 

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