“陈旭泰州讲座18-20200614”在线视频购买


陈旭2020年6月泰州讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆。

陈旭泰州讲座18-20200614
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购买陈旭泰州第五届讲座20200612视频包

视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:到这里。嗳,往下放。就是胳膊上的,肘往里收肩还是往外开,一,只是做胳膊上的,也可以到这位置,也可以转转腰。这边保持不动,用这边做动作,嗳,然后这边儿回来,出手。保持不动,肘往里收,同时侧踹腿出,嗳这样。

身体是,胳膊是胳膊的,腰是腰的,腿是腿的,三个动作合起来,嗳,然后靠过去。身体保持不动,嗳,从这个肩分离出去,肩保持不动分离出去了。就是肘是往里撬的,把它翘出去了。

收肘,继续撬它,出手。就是对方是这么碰你,一碰的时候你收肘,肩撬出去了,还是活的,到这里。

下个动作,收肘之后,这半保持不动,转的腰,蹬脚,踹腿,踹!合过来。嗳,身体还保持不动,上步的时候,守住这陀罗仪,过来啦。没晃,不能动。

啊,下一个动作,可以单独做手上的,胳膊上的,也可以加腰,这样。就是腿上那个动作,还是踹腿、踹腿这么个感受,1、2、3,后脚,踹!嗳,可以不踹也行啊,到这个位置

出腿,和这个踹腿是一个位置,保持不动了,这边锁住,然后这边儿,是踹腿的位置,嗳,出手。这边可以踹,这边也可以踹,它是平衡的,嗳,手到这里。这个肩,到肩窝,这样下去,不要这样,下去了。

嗳,肘还是收着的,肩是往外开的。变掌,蹬。嗯。蹬的时候,这边要转,收回来。嗳,这边得回去,再出。侧踹腿的位置摆脚,嗳,这个还是侧踹腿的位置,合上来。上的时候守住它,从底下上。保持陀罗仪保持不动,守住底下,提膝,落脚。

下个动作白鹤亮翅,它是没动的,从这个地方分离的,嗳,这也是可以这么踹啊,它这样,合过来,到这个位置,一合。陀罗仪是这样的,这个也是在侧踹腿的位置,这个胯都是一样的,到这里。

搂膝拗步守住裆,一、二,踹腿!嗳,这个踹也是侧踹腿的位置,这样,到这里。嗳,头顶胸膛,腰再找一找。

初收初收。它是侧踹腿的位置,收回来。嗳,你看它是正蹬吧,实际上是侧踹,它不是正蹬,就身体是偏一点,它是个侧踹腿,虽然是正蹬,它是侧踹的。嗨!落地。嗳。守住陀罗仪,从底下,转!

嗳,这也是侧踹腿,啊,这麽过去的,不是这麽迈的。到这里,嗳,踹过去,蹬过来。收,踹腿,收过来了。嗳,摆脚,从裆里踹腿,合过来。又踹腿,出去。到这里,又踹腿,踹下去嗳,然后这边再踹,从裆里嗳从裆里,过去了,撤步,从裆里。收!这个动作上也是踹腿,这麽踹出去。后边也是这么样。摆脚,这个地方腰和腿,合着,又踹出去了,开手。嗳,到这个位置正是,更是。它是这么踹出去了,一合,到这里,变拳放上,这边,踹!嗳,就是它是这么样的,它这么不表现出来,这样。一合,嗳,开手。一合的时候从裆里合,然后合住它里边,从裆里边儿,开它。

扣脚合住它,收回来,保持不动合住底下裆,嗳,这是一个侧踹腿,它随时都能踹,提膝,守住里边,落下来。嗳,一直守着它,不能动。(掌声!)

好,预备!头、胸膛、丹田,找找位置,啊!嗳,胯、裆里边、两个膝盖、脚踝。嗳,你的肩、肘、手,好!准备起!一、好,肘往里合,肩往外开。转,上边儿。嗳,右边保持不动,转左边儿。嗳,现在是左踹腿。

嗳,守住陀罗仪,摆脚。嗳,守住陀罗仪,然后,后脚收上来,守住陀罗仪,侧踹。嗳,守住陀罗仪,靠!嗳,然后,守住左边,右边转。右边这边转的,右边转。嗳,同时手,一出、一开。嗳,摆下脚。

嗳,然后继续转。右边嗳,右,这块儿转。继续转,然后手上去。嗳,然后,这是侧踹腿的位置,你看能不能踹。嗳,合上来。守住陀罗仪,上。守住陀罗仪,提膝。嗳,守住陀罗仪,落下去。守住它,合过来。好,到这位置

第二式。身体再找找正。1、2、3,胳膊是在这个肩外的啊,侧踹,出腿,腰上也调整啊,腿上也调整,都调整了。身体保持中正。胳膊是在肩外边儿的啊,这个地方有个缝,它在外边儿。

嗳,然后靠过去,然后再手。好,收肘,转,出手,先做胳膊上的。收肘,转,往上撬。然后左腿,合上来。嗳,对,好!守住陀罗仪啊,1、2、3,扣脚,守住右边,左腿侧踹。踹出去!嗳,然后靠,这是靠!

把这后脚进来,嗳,身体转过来,这后边这一半儿,这一半儿调整过来,收肘,出手。嗳,两个肩落下来。后腿是个侧踹腿啊,前边也是。变掌,左边踹。

后边儿,守住陀罗仪,收,出,摆脚。守住,裆里边儿,胯里边儿,继续往外,转右边儿。嗳,然后可以先走上边儿,守住底下陀罗仪,合腿。守住陀罗仪,提膝。守住陀罗仪,落脚。

身体保持中正,然后,右腿守住右胯,出腿。这往后踹啊,看这动作,看这动作。它是这样,嗳它是这样,没有动作啊,看这胯里边是不没有动作?守住陀罗仪,它不能一块走了。嗳,这麽走,它是这麽踹,这麽踹的腿。

嗳,从这位置。1、2。嗳,调整它回来之后,这个腿就是踹腿的感受啊,它这样,但是它不踹。

好,搂膝拗步。头领住,腰,正!守住陀罗仪,1、2,然后这个是踹腿的地方。3,嗳。然后搂膝。嗳,右腿踹出去,现在右腿这么踹了啊。这样。

初收,1、2,守住陀罗仪,收脚!侧踹,它不是往外踹,但位置是一样的。落地,守住陀罗仪,转。好,保证不动,看我这里啊,看我这里。这个腿上步的时候,这个地方不能,它得锁住

这个地方锁住,就这一个圈锁住,它这么上,它是这么上!嗳这么上。它锁不住,它没有劲儿。锁住,上步。嗳,等我靠过来,嗳,开手。嗳,右腿侧踹,摆脚,左腿侧踹,转身合腿。嗳,然后又踹出去。落手,拉开。嗳,左腿踹,从裆里踹啊,从裆里继续踹右腿,从裆里合住,从裆里收脚。嗳,踹出去,从裆里边蹬后脚,蹬。嗳,蹬出去,摆脚,走档里边啊,出腿。这是个侧踹,上步是侧踹,不是迈上来的。嗳,再继续开,前面锁住,守住陀罗仪,这麽上,嗳,侧踹出去,蹬过来,开手。

掩手肱捶,1、2,这么踹啊,踹出去。它是往后,从裆里边儿蹬后去。

合,开,扣脚。头领住,身体直起来,守住陀罗仪,收。守住陀罗仪,提膝。守住陀罗仪,落。守住它,落过来,起!

陈旭泰州讲座20200614-18文字转换

 

陈旭教练:

到这里。嗳,往下放。就是胳膊上的,肘往里收肩还是往外开,一,只是做胳膊上的,也可以到这位置,也可以转转腰。这边保持不动,用这边做动作,嗳,然后这边儿回来,出手。保持不动,肘往里收,同时侧踹腿出,嗳这样。

身体是,胳膊是胳膊的,腰是腰的,腿是腿的,三个动作合起来,嗳,然后靠过去。身体保持不动,嗳,从这个肩分离出去,肩保持不动分离出去了。就是肘是往里撬的,把它翘出去了。

收肘,继续撬它,出手。就是对方是这么碰你,一碰的时候你收肘,肩撬出去了,还是活的,到这里。

下个动作,收肘之后,这半保持不动,转的腰,蹬脚,踹腿,踹!合过来。嗳,身体还保持不动,上步的时候,守住这陀罗仪,过来啦。没,不能动。

啊,下一个动作,可以单独做手上的,胳膊上的,也可以加腰,这样。就是腿上那个动作,还是踹腿、踹腿这么个感受,1、2、3,后脚,踹!嗳,可以不踹也行啊,到这个位置

出腿,和这个踹腿是一个位置,保持不动了,这边锁住,然后这边儿,是踹腿的位置,嗳,出手。这边可以踹,这边也可以踹,它是平衡的,嗳,手到这里。这个肩,到肩窝,这样下去,不要这样,下去了。

嗳,肘还是收着的,肩是往外开的。变掌,蹬。嗯。蹬的时候,这边要转,收回来。嗳,这边得回去,再出。侧踹腿的位置摆脚,嗳,这个还是侧踹腿的位置,合上来。上的时候守住它,从底下上。保持陀罗仪保持不动,守住底下,提膝,落脚。

下个动作白鹤亮翅,它是没动的,从这个地方分离的,嗳,这也是可以这么踹啊,它这样,合过来,到这个位置,一合。陀罗仪是这样的,这个也是在侧踹腿的位置,这个胯都是一样的,到这里。

搂膝拗步守住裆,一、二,踹腿!嗳,这个踹也是侧踹腿的位置,这样,到这里。嗳,头顶胸膛,腰再找一找。

初收初收。它是侧踹腿的位置,收回来。嗳,你看它是正蹬吧,实际上是侧踹,它不是正蹬,就身体是偏一点,它是个侧踹腿,虽然是正蹬,它是侧踹的。嗨!落地。嗳。守住陀罗仪,从底下,转!

嗳,这也是侧踹腿,啊,这麽过去的,不是这麽迈的。到这里,嗳,踹过去,蹬过来。收,踹腿,收过来了。嗳,摆脚,从裆里踹腿,合过来。又踹腿,出去。到这里,又踹腿,踹下去嗳,然后这边再踹,从裆里嗳从裆里,过去了,撤步,从裆里。收!这个动作上也是踹腿,这麽踹出去。后边也是这么样。摆脚,这个地方腰和腿,合着,又踹出去了,开手。嗳,到这个位置正是,更是。它是这么踹出去了,一合,到这里,变拳放上,这边,踹!嗳,就是它是这么样的,它这么不表现出来,这样。一合,嗳,开手。一合的时候从裆里合,然后合住它里边,从裆里边儿,开它。

扣脚合住它,收回来,保持不动合住底下裆,嗳,这是一个侧踹腿,它随时都能踹,提膝,守住里边,落下来。嗳,一直守着它,不能动。(掌声!)

好,预备!头、胸膛、丹田,找找位置,啊!嗳,胯、裆里边、两个膝盖、脚踝。嗳,你的肩、肘、手,好!准备起!一、好,肘往里合,肩往外开。转,上边儿。嗳,右边保持不动,转左边儿。嗳,现在是左踹腿。

嗳,守住陀罗仪,摆脚。嗳,守住陀罗仪,然后,后脚收上来,守住陀罗仪,侧踹。嗳,守住陀罗仪,靠!嗳,然后,守住左边,右边转。右边这边转的,右边转。嗳,同时手,一出、一开。嗳,摆下脚。

嗳,然后继续转。右边嗳,右,这块儿转。继续转,然后手上去。嗳,然后,这是侧踹腿的位置,你看能不能踹。嗳,合上来。守住陀罗仪,上。守住陀罗仪,提膝。嗳,守住陀罗仪,落下去。守住它,合过来。好,到这位置

第二式。身体再找找正。1、2、3,胳膊是在这个肩外的啊,侧踹,出腿,腰上也调整啊,腿上也调整,都调整了。身体保持中正。胳膊是在肩外边儿的啊,这个地方有个缝,它在外边儿。

嗳,然后靠过去,然后再手。好,收肘,转,出手,先做胳膊上的。收肘,转,往上撬。然后左腿,合上来。嗳,对,好!守住陀罗仪啊,1、2、3,扣脚,守住右边,左腿侧踹。踹出去!嗳,然后靠,这是靠!

把这后脚进来,嗳,身体转过来,这后边这一半儿,这一半儿调整过来,收肘,出手。嗳,两个肩落下来。后腿是个侧踹腿啊,前边也是。变掌,左边踹。

后边儿,守住陀罗仪,收,出,摆脚。守住,裆里边儿,胯里边儿,继续往外,转右边儿。嗳,然后可以先走上边儿,守住底下陀罗仪,合腿。守住陀罗仪,提膝。守住陀罗仪,落脚。

身体保持中正,然后,右腿守住右胯,出腿。这往后踹啊,看这动作,看这动作。它是这样,嗳它是这样,没有动作啊,看这胯里边是不没有动作?守住陀罗仪,它不能一块走了。嗳,这麽走,它是这麽踹,这麽踹的腿。

嗳,从这位置。1、2。嗳,调整它回来之后,这个腿就是踹腿的感受啊,它这样,但是它不踹。

好,搂膝拗步。头领住,腰,正!守住陀罗仪,1、2,然后这个是踹腿的地方。3,嗳。然后搂膝。嗳,右腿踹出去,现在右腿这么踹了啊。这样。

初收,1、2,守住陀罗仪,收脚!侧踹,它不是往外踹,但位置是一样的。落地,守住陀罗仪,转。好,保证不动,看我这里啊,看我这里。这个腿上步的时候,这个地方不能,它得锁住

这个地方锁住,就这一个圈锁住,它这么上,它是这么上!嗳这么上。它锁不住,它没有劲儿。锁住,上步。嗳,等我靠过来,嗳,开手。嗳,右腿侧踹,摆脚,左腿侧踹,转身合腿。嗳,然后又踹出去。落手,拉开。嗳,左腿踹,从裆里踹啊,从裆里继续踹右腿,从裆里合住,从裆里收脚。嗳,踹出去,从裆里边蹬后脚,蹬。嗳,蹬出去,摆脚,走档里边啊,出腿。这是个侧踹,上步是侧踹,不是迈上来的。嗳,再继续开,前面锁住,守住陀罗仪,这麽上,嗳,侧踹出去,蹬过来,开手。

掩手肱捶,1、2,这么踹啊,踹出去。它是往后,从裆里边儿蹬后去。

合,开,扣脚。头领住,身体直起来,守住陀罗仪,收。守住陀罗仪,提膝。守住陀罗仪,落。守住它,落过来,起!

 

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