“陈旭泰州讲座13-20200614”在线视频购买


陈旭2020年6月泰州讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆。

陈旭泰州讲座13-20200614
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购买陈旭泰州第五届讲座20200612视频包

 视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:腿那,你看我的腿,这么站的时候不能这么站。这么练是正蹬,我们不练正蹬,我们练侧踹。就是这个腿,它得调过来,是它要准备这么踹的动作。嗳,它要这么放的,能明白吧?

它腿是这么放着的,它不能这么放着,这么放它永远练不出劲儿来,它不是我们这个太极拳了。我们的太极拳要求这个,它是,在这个位置上的。嗳,你说这个地方你调到这个位置上,就不是练出咱这功夫来了啊。

它要把劲这些都合到这里边儿去,它这样它永远合不到这里边儿去,它这里边是开的。它这个地方这麽样是合的,最后能够练出合的力,合到这个裆里去了。站还是这么站啊。

然后六封四闭,从那个位置开始,左手指着这个45度上,右手在这个地方,右手在这里。

第一个呢,守住这个手腕,它只是往正前方走。嗳,这个小臂,它只是往这走。嗳,这个走呢,第一个是守住它,然后呢,是这个,这个地方,还是和这个拧毛巾是一样的,它往里边打,打到这里去,打这里去。

第二个动作,它开始往这儿掉头,掉头的时候不是它往这儿走,是用这个地方,就是昨天我在这个地方,我画这个圈儿,它用它走,能明白吧?这第二个动作,它就往这边掉过头来了,它不是用它直接调啊,用它直接调就弯了。

嗳,一是往这走,第二个动作,从这里走。第三个动作,这个身体保持不动的情况下,用这个肩往后走,从这个位置,它往后走,它又出去了一块,你看,从这个位置,它又出去了一块。这个地方做完了之后,嗳又出去了一块。

这第三个动作,嗳,基本上新学员就让他做这些就行了。如果老学员,这个时间久了的话,再转转腰。就是这个地方保持不动,这个地方一刀分开,这边固定住,然后用这个腰从这个后背,这个脊椎,你感觉它的力是这样,

这是后背啊,这是前胸,这个中线。它是这么抛过去的,就是昨天,我说的这个腰要放粗,还记得吧,它要饱满,这么转过来的,嗳这第三。嗳这是1、2、3。

第四个动作啊,就是腰这一圈儿,转过来。这边是固定不动,它动的话,你别管它。嗳,不要把这个意念太,太太这个叫,叫卡在这个动作上,卡在这个不动上。它从后背,从外边抛着这么过去,啊,转过来吧,这第三个动作。第四个动作了吧,第四个。

第五个的时候就是从这胯往裆里使劲,五。第六个动作,从裆里边儿蹬脚,六。嗳,后边先别管啊,后边当然也有配合。六,这样配合,配合一下就行。这边儿,不能不要太在意这边儿。

就是一,第一个是小臂做动作,小臂从它这个地方,一。第二个动作个动作,从这肘关节,二。第三个动作,从肩往后走,三。第四个动作,从腰,四。第五个动作,裆里去。第六,蹬脚。六个动作。

这是精炼啊,初练的时候就这样,你们教新学员就这样,两手,嗳,1、2、3,就两个手,这个手到这里去,它是这麽做的。这个手直接回肘就行了,收肘就行了。新学员就这么做,你这让他这个胸,先别这个胸。

这样,身体定住,啊,然后再加上的时候加上腰的了,加上腰的,然后再加上胯的,再加上蹬脚。嗳,它就这样做,它就这样做了。能明白吧?

它是一个步骤、一个步骤做,它连不起来,就做的再快,它就是,它就是1、2、3它们一块完成的。它也是,它不是说1、3。它是123过去的,它不说1、3直接过去的。嗳,我们做做试一试啊,做一做。

嗳,胳膊不能直了,不能直胳膊。嗯,好,我领大家一块儿做做。左手放在这个45度上,嗳,指在这里。反了反了,左手!嗳,对对对!嗳,右手放在这个腰际。嗳,然后这个手腕儿先好它。嗳,手腕!

你们都做右手的啊,左手在前面。嗳,那个手在前面。嗳,这样,指着这个45度。指着45度上,指到你的右手要走的方向。嗳,然后保持不动了啊,这手先收回来吧,先不做这个手了,前手了。

然后这个手直着,我对着相机走,你对你身体这个前方走。嗳,往前走,往前走啊,好!就拧毛巾的方向啊,它从这个肘,往里打,打出去的。

嗳,第二个动作啊,从这个位置,肘关节这个地方开始转,开始转头了,由这个地方这么转过来的啊。第三个动作,肩往后转,又转上去了。保持不动了!只要做完之后它就不能再动了啊。

然后这个地方一刀分开,这边卡住保持不动,然后用腰从那个后背,转过来,转过来。好,下个动作,从这个胯到裆里去,嗳,裆、再蹬脚,嗳,出去了,完成了。

我领着练啊,这样,在这边,你这样好看。起始动作就在这里啊,好,左手动作先收回来就行了,右手先往前去。嗳,用肘打到这个肘心里边去。第二的动作,用这个肘关节这个地方,大臂这个地方开始转。

第三个动作,用这个肩往后转又出去了一块。第四个动作,用这个腰旋转。第五个动作,胯打到裆里去,啊,然后用裆里边儿蹬脚,它又去了,睛看着这边儿。睛看着这边儿别跟着头转了,收回来。1、2、3、4、5、6。

那个李涵(音),嗯。你们看啊,你在这边站着。嗳,我这么做。你手抓着我这个,这里。然后顶住它,往这顶着。好,别往上,直着往后顶。嗳,对,你稍微低一点。你高。往这边顶着就行了。0603

嗳,这个动作就是这麽肘打到它里边去了,感觉到吧?我这个没想它,我就想这个地方有管道。嗳,进去了,是不是这么感受?第二动作,转弯的时候是从这个位置,嗳,转过去了,感觉到吧?是不没和你较劲,没和你顶劲吧?

这就叫顶了,这就走横了,就这个劲儿,你看这个地方啊,它是从这个位置转过去了。你想象一下,这个地方一个承,我是转的承,承这个地方转了,它转那边去了,第二个动作。

第三个动作。就它做完了,就保持不动了,是从这个地方往后转,它又转过去一点。嗳,嗳这个手从这个位置到那个地方去,它是每个部位做的不同的维度的动作。

嗳,下一个动作就从这个后背转腰,转到那去了,它又走了一点。下一个动作就从这个地方走裆里去,裆,一蹬脚,它顺着出去了。

学员:…

陈旭教练:对,对对!就是它要,通过这个身体的不同的配合完成这个动作,它不是直接过去的。

按照步骤。好,可以了,谢谢啊。

我们再练练。嗯,侧踹腿的感受。好,先把,收回来,一。嗳,第二个动作从肘上做。第三个动作,肩上做。第四个动作,腰上做。第五动作,胯上做。第六个动作,蹬脚出手。好,收回来。

一,嗳,可以这样,放在你肘上,这样。一完成。二放在肘上转。三,放在你肩上,放在肩上,这样,指着它。嗳三。放在腰上四。放在胯上五。放在,不能放啦,蹬脚。练练试试啊,非常重要。

六个步骤,嗳,六个步骤。练练试一试。这个地方一定不要先这么弯了,这个地方只要弯了,后面全都错了。只要这个地方错了,这个地方也错了,它也错了,都错了。

就第一个点是这个地方掤住劲儿,嗳,它是这么开的,往前走,第二个是它才有,它始终是保持这个掤的,往前走。肘、腰、胯,蹬脚。没有用法啊,不要研究用法,它就是练的劲路,练了这个路在我们身上走的这条道。

 

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