“陈旭泰州讲座12-20200613”在线视频购买


陈旭2020年6月泰州讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆。

陈旭泰州讲座12-20200613
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购买陈旭泰州第五届讲座20200612视频包

视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:蹬腿,蹬腿不好听是吧?可以。这个拧毛巾它是母式。就是这个力,它先。就是我们这个动作啊,下个就是蹬腿了,蹬腿要建立在这个第一个前提上。

就从这个位置,它力到会阴里去了,到会阴里边去之后,它才蹬腿,它再蹬。能明白吧?它是两步。这个,这个地方力先下、进去了,然后再蹬的时候它是这么蹬,这样蹬出去了。这是蹬腿,这第二步。

就是有了它,有了这个地方了,才有它。这个腿蹬出去之后,它是个什么呢?就像一个侧踹腿一样。看这里,看这里!嗳,你看我的脚后跟,脚后跟是这样,这个地方,力,到我的会阴去了之后,它是这么踹出去了,看这个脚后跟啊,它是,是不是转了出去的?

就是我这个力,整个这一圈儿,我的力从这个圈里边儿是这么出去的,脚后跟儿这么出去的,它不是这么蹬出去的。看到了吧,它出去,它是根呢,就在你的会阴里边儿,根是在会阴里边儿的,碾出去了。

就每做一次,你看从这个位置开始,它每做一次要侧踹,踹到地一下,踹到地一下。看这个动作啊,我这个力从这个地方,到了我会阴里去了。然后踹这么长,看到吧,是踹这么长,或者说更长的一点。

看这里,先别做。到这个位置,我的力到会阴里去了,从会阴里边儿踹出去。看到这么长度了吧?还是要同样的力到会里去了,又踹出去了。就是这么长动作,我只是做这么长,用同样大的力它就产生内劲儿了,能明白吧?

我没让它放出去,就是因为它蹬着地嘛,它同样的劲到会阴里面去之后它这么一蹬,就产生出力量来了。

嗯,就这么简单,两个动作啊,先别着急。后脚是脚前掌点地,它不能是脚后跟儿啊,这样是脚前掌。然后第一步,第一步到裆里去,第二步开始蹬,

如果说你这个劲儿在裆里含着了,因为第一步做完了,在裆里含着了,你可以去反复的蹬就行了,就是光练蹬的,它这个地方一蹬这个地方就开了,你有这个,再有这个。能明白吧?

你第一步这个地方到不了裆里去,你光有这个是不行的,第一个东西,要含住你的裆,底下那个球,钢珠,然后再这么蹬,就蹬出去了,蹬出去了。

还是这个步法,你这个步法不对!这不,我找了一条线吗?我讲的时候找了一条线。还是这样,还是这样,还是这样。就是你这个地方有了之后它就可以蹬了。

没有!乱做,这个,肖东吉(音)。乱做,不行。

学员之间讨论。

陈旭教练:嗳,对!你就这一圈,它从圈儿的中间走。嗳,后面有感觉。对对你过来,你过来扶着我这个胯吧。我这样做啊,你扶着我我这个前和后边儿。

嗳,从这个位置。我这个力先从这个位置到我裆里去了。到裆里去,然后再这么蹬,再这么蹬。感觉到吧,它是这么蹬的、这么蹬。你看啊,扶着它,到这里,它是这麽蹬,这么蹬出去的,嗯,这么蹬出去的。

学员:这边拧着往里的?

陈旭教练:它是钻出去。这样,它是这麽蹬出去的。嗳,到裆里去,是不可以这麽蹬了?嗳,这麽蹬。它是钻出去的,你看我的腿啊,它从这位置吧,不是这么蹬。它是转、转,旋转旋转旋转一直到那个尖上去,它是旋转出去了。

到了裆里去,它又这么蹬了,蹬了。这边也是。保持不动,牵到裆里去,蹬去,踹腿,踹腿,踹腿,踹腿,踹腿。这就开开的大道,但是不好练,嗯,暂停!

这帮助我们套路打得更好,就这个地方,刚才说的这个整个这一圈儿像承一样一直到底下它是一圈儿,然后呢,你这么抬抬腿,啊,你别动、让它动,别让它动。和这个肩,转肩的时候一样的,这个圈保持不动,这麽转肩。

这个圈儿保持不动,守住它,这麽转。这是我们的叫,先提起来,它是从外面这么提起来的啊,不要这么紧了,从外边这么提起来。嗳,然后提起来之后呢,守住你的会阴,那么铲出去,也可以说这样踹出去了,落地。

嗳,你这个功夫没那么扎实,提起膝来,铲出去。嗳,铲下去之后,这个地方有个靠法。嗳,肖东吉。肖东杰(音)啊,这个地方。我们到这个位置吧,过去之后它是这么靠过去的,它是从底下这么靠的,从底下这么靠。

这个地方呢,铲下去之后,嗳,这个地方是,假设这个地方有个敌人这么靠过来,靠过来了,这么一靠,从底下靠的。能明白吧?到这个位置过去,靠进来。这个地方不要这么转,就是不要这么泄劲,它只要这麽转了就泄劲了。

过去,铲过去了,靠过去,保持不动,然后这边,再从这个环儿里边儿,然后再这么转过来,环里转过来。侧踹,踹出去了,落地。

然后保持不动了,又靠过去了,这边是这么靠过去的。嗳,摆下脚,又从这个环儿里转过来,又踹腿,出腿了。又从这个位置过去,这么样。

在做的时候啊,还有个要求,就今天上午讲的时候讲到了我们这个身体,身体这三个部位。现在想着这边儿啊,从你的肚脐这个地方,到你命门这个地方,这是一个环套住它,就在做这个动作的时候,

这个地方是保持不动的,右腿抬的时候,这个圈保持不动,这个腰是被一个环儿给套住了,保持不动这麽出腿。嗳,蹬过去

这边,它做动作的时候,它也保持不动了。是不它没动,它没这么,它这个环儿里给卡住了,不动,出腿,蹬过去了。保持不动,是不又这样。感觉到了吧,能明白吧?没动,过去了。腰没

嗳,你这个右腿的时候,这边保持不动。它就没。嗳,45度,蹬过去,这样。

嗳,好!我们从这边,练到那头上再回来。

 

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