“陈旭泰州讲座11-20200613”在线视频购买


陈旭2020年6月泰州讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆

陈旭泰州讲座11-20200613
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购买陈旭泰州第五届讲座20200612视频包

 视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:这个木头陀罗啊,这么样,一个弧,切面进去了,然后底下一个窝,这窝里边放个钢珠,这个钢珠呢,是往里提的,能明白吧?就是陀罗里面的钢珠是往上提的,它不能往外掉下来了,它始终是往里收着的。就是这个地方,进去之后,你感觉这个地方也是一个球一样,它在往上提着、往上提着,它一直不能掉了,不能掉了。

就是我在这个地方,它已经含进去了,然后它上步的时候它一直合着这个地方。它一直合着它,这个劲就在裆里了,能明白吧?张敏(音),来,你推着我这里,嗳,到这位置,它那个力合着这底下去了,然后它合着它这么走,它是不是在底下走的?这可以录啊,然后你再,如果说没有它的话,我就在上面这么使劲儿它是不行的,它合住里边儿,它合住她,它是不是没掉?

就是这个东西,它有个这麽个东西一样,它在底下提住它。它守住这个地方这么走,它是夹住这个,吸住这个东西的。嗳,到这位置啊,它进去了,这是走底下,感觉到吧?它是在底下。它没有它的话,嗳,再过来。

学员:是感觉…

陈旭教练:嗳,它如,嗯,这个地方下不去的话,它就这样飘了,它就这么飘了,或者平着这么走也不行,你得进去了,进去,它守住它。是不是这么个劲?它是在底下的,

学员:力气非常大的。

陈旭教练:和我没关系,我没使劲儿。

学员:跟你没关系,…使劲。

陈旭教练:这个劲是你感觉出来的,我没使劲儿!嗳,我这做呢,就是守住它,守着这底下东西,这么走的。这么走的。

嗳,稍等会儿!你们在干嘛唻?你们在干嘛唻?你们先说话还是我再说?等会儿啊,你们先别说了,先听我说。

这个、这个、这个胯,就我们在练的时候就有方向了,能明白吧?就是我说,演示拧毛巾。嗳,这样!这个位置上保持不动,嗯。就是这个做动作,就是也不能这么做了,也不能这么做了,就是我说这个陀罗之前,今上午和今下午我都讲了这个陀罗,就说这个尖儿,就这会阴这个尖儿,也不能往前顶,也不能往下顶,它正好是在这个最底下。能明白吧?就是我们实际上那个吊坠儿,它那个尖儿始终是指着底下的。就这个地方,它也是始终是指底下的,它这个地方一进去之后,它就能顶到你头顶上,它从里边儿顶头顶上去了,它这个里边就通了。嗳,记住这一点啊,就你这个力到会阴上去就可以了。

然后在做动作的时候,要做到定住二动一,就这条线定住,我们先做右胯的时候啊,这个身上都保持不动了,定住左胯保持不动,这条线保持不动,这个保持不动,这个保持不动,只是动它,下去了,下去了。

然后这边保持不动,这边保持不动,然后走这个,它又下去了。做的时候膝盖是不能动的啊,然后走它,走它,走它。膝盖是没动的,就是走的它下去了,走的它下去了,走的它下去了。

右、左,它是往底下使劲的啊,往底下使劲的,往底下使劲儿的。看到了吧?就是你看,嗳,这个黄斌(音),来,推着这里。嗳,不要动啊,我这是演示什么?演示这个胯,我们说这个填胯,这个,你看他手这个位置,两手、两手,指着这个位置

我们说这个胯起来,你看啊,先别着急做。点上它,嗳,这样吧,高一点,在这位置上。我们说这个,你看它下去的时候它是不是上去了?看!它往下走的时候它不是不上来了?(嗯嗯嗯)它不是这么上去的,它这么上去的话就是飘了,能明白吧?

它得往底下填,它就起来了。阴阳都是相反的,你这个地方往下使劲的时候它起来了,并不是说它这个地方抬起来。能明白吧?就这个地方是往下使劲,它起来了,它不能说,为了做它起来而起来。

是它做完这个之后它起来了,它做完这个地方它起来了,它往下使劲的时候它起来了,它往下使劲的时候它起来了,这样。但是后边也得顾及着啊,后边儿是,也非常关键。下去了,下去了,下去了,是这么做。在做的同时注意,膝盖是不能动的,

不要这么,这麽样。这样是一点用没有,把自己还练得不好。嗳,它是这么练。到这里,嗳这样。现在这个动作先练练啊,就我们拧毛巾

定好了,保持不动了,两手放在这个位置。嗳,右边,右胯,往底下使劲。左胯、右胯,左胯、右胯,身体还保持在这里。

没动啊,就这个胯往会阴里使劲,往会阴里使劲,从会阴里边儿往里

那么勾,往里,从里边儿勾上来,勾到你的尾闾上去。嗳,练练试试。这个身体还保持正啊,身体要保持正。我就怕你们练偏了,练的练错了,往里边敛着使劲啊。

这个动作的时候,它是这么样使劲儿的,你假设这个地方有个这么弧,它沿着弧往后走了,这么走了。我练这个动作的时候呢,这个地方你假设一个弧,它这么使劲,沿着弧这么下去了,这个地方放这么弧,它这么样下去了。

嗳,它碰到东西上,这个就像我们玩儿那个极限运动一样。这个地方是平的,然后这个地方有弧。嗳,一碰它,翻回来了。这个地方放个这麽个东西,一碰它,翻下去了,一碰它,翻下去了,翻下去了,翻下去了,翻下去了。

学员:…

陈旭教练:对,就它往底下钻,往底下钻的,钻到你裆里去。

学员:…

陈旭教练:对,这里都不管了,这里都不管,它放在维度上。放在这环儿里,它发生了什么东西你都不要管,就是做它。右胯、左胯,右胯,这样。

学员:有个问题?我们这个木头陀罗,这个陀罗下面没有这个钢珠呀?

陈旭教练:没有钢珠你造个钢珠!

学员们:..木头陀罗…你想问的是什么?这个尖儿是朝上还是朝下?…尖朝下?

陈旭教练:不是,不是。你们没玩过儿陀罗吗你还没玩过这个陀罗?陀罗还有不带钢珠的,我才不信呢,木头的底下都有钢珠,你不知道?都有一个钢珠在底下,哈哈哈。

入列!嗯。这个,讲过的就是讲过的,没讲过的不要去延它。就说这个劲儿只是说到它往底下走,它往底下走的时候,这个腿上就有蹬劲儿了,并不是说这个劲往下蹬的啊,我还没讲往下蹬,还没讲往下蹬,它只是往这个会阴里走了一下。

会阴里边儿,到了这个会阴这个地方就保持不动了,然后这边再蹬,又蹬到会阴里边去了,蹬到会阴里边去又保持不动了。然后这边再蹬,又蹬到会阴里边去了。然后会阴又保持不动了。再用它这么蹬,又蹬到会阴里边去了。

说蹬啊这个蹬,不是蹬脚的蹬。能明白吧?不是蹬腿蹬的蹬,是从这个地方开始,就是腹股沟最高那个地方,往裆里蹬往裆里蹬,是这么个蹬,是胯里的动作,是胯里的动作。

学员:和蹬腿的蹬是一个词吗?

陈旭教练:啊?是一个字,但是不是蹬腿!嗳,是用胯这个地方来蹬自行车,是用胯这个地方蹬的,蹬到你会阴里边。嗳,用胯里边之后蹬的。

再延一下,就是我这次讲的是承对不对?(对。)就这个地方里边是不动的,转也是空,它在空里边儿转,它在空里边儿转。不是在

实的地方,不是用它使劲蹬,它在空里边儿,这么样,这么下去了,这么下去了。

嗳,头是始终领着的,它不领这着是没有的,这样。到底下去就行了,到底下去,这麽走。到底下去。明白点儿吧?下一个讲这个蹬腿的,

嗳,讲提水啊,讲提水

 

 

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