邱迎冬2020-06-06 21日大青山一路

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《邱迎冬2020-06-06 21日大青山一路》上有 3 条评论

  1. 葛明摘陈老师语：《每一个动作，都有一个关键》
    “每个动作，有一个是最最关键的。我们只要把这个地方给抓住。别的动作，你练几年就好了。
    我们练拳，你按照要求。练一段时间动作就对了，他一开始很多没松开的地方。但你只要要求对了。它慢慢就拉开了。堵住的东西只要不堵了，它就下去了。所以你做别的，你想扶着它，你怎么样它也不可能对。”

  2. 邱迎冬教练在“2015大青山-关键动作”在线视频中一段导读，可以更好理解这一段。他说：“每个动作都有一个最关键的，要把这个把握住。这个概念一定要明白。在金刚捣碓中要把丹田定住，膝盖自然会到它应该去的位置。就像线锥子一样，是自然的。当然拳里面要求的动作很多，但是只要关键动作不错，身体一开始做不到位，练一段时间，身体慢慢的就可以做到位。在我的初学练拳时，听到比较多的就是腰上要用力，把丹田定住。这样把这关键动作练出来，身体不开的地方会随着慢慢的练习，会把身体打开，但是没有定住的一点，全身都在晃，是练不出来任何东西的。

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