“陈旭泰州讲座6-20200613”在线视频购买


陈旭第五届泰州实用拳法讲座视频。讲解: 陈旭   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:泰州陈中华太极拳馆

陈旭泰州讲座6-20200613
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购买陈旭泰州第五届讲座20200612视频包

视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:画的什么?上课啦,上课啦!

你~想错了!不是这样,是这样,这样。头要正!不能偏。你一低头,我们这个就偏了,这是一杆称,啊,我们身上一杆一样,一杆一样。看到了吧,这是头顶,这是平准,只要是这个地方偏了,这个称永远称不准;能明白吧。

只要是你这个头顶放不正,你这个放在地上头上这个歪的,它称不了东西,能明白吧,它没法称东西,那个只能放在平的桌子上,平的板上才能称东西,是不是啊?就这个地方要平,这个地方是平整的,头,这我们头。

两个肩要平整,就是头在这个地方吧?你两个肩正好在头的两侧,你不要跑到头的前面去了,也不要跑到后面去了,能明白吧?这样它才是平等的,这个肩,两个肩就是两个承在这个地方着,这个地方着;

这个地方就是两个承,嗳,两个承,一个圈儿,两个,一个圈,这么样,不是这么放着的,这么多难看!你看一看,嗳,它是这样的,这样的;然后呢,这是我们的大臂,这是大臂。这个是我们的肘关节,没画上手啊,没有手。

因为是这么站的,这手是在这个肘的前面,看不见它。这肘是个大的,大东西。看这什么?我做的比喻啊,这个非常重要。我做这个比喻非常重要啊,这头顶,两个肩,底下这两个是盘,这两个是盘啊,就这个地方,这边一个,这边一个,盘,秤盘是平托的;

这个肘那是秤砣,这两个肘是在底下的一个秤砣,它不放在上边儿,它放在这个盘的底下,是平衡的,这两边要平衡。就在做动作的时候,要平衡、平整。记住这个了吗?

点累了?就这个地方要一做动作要平整。好了,下面这个难点来了啊,这是第一个。

就是这个在底下先不讲啊,这底下先不讲,就讲这个动作明白了,这上边儿知道了吧,就是我这么一手,我这个头顶,这个肩和这个肩是平等的,我这么手也不是这么的,它是这么出去了,我讲了,它是这麽样,平整的;

嗯!两个肘是两个小秤砣,这个地方是个大秤砣啊,两肘是秤砣,这个地方还有大秤砣就是我们那个三角形。它在这个地方,就是讲这个三角形是个大秤砣,在这里啊,它不是这一块儿,这一块儿是平衡,这个,这块儿不是;这块儿在这里,这个大秤砣是在这里,就上节课讲的。

我们先讲这一块儿,嗳,这一块儿。承,这是肩,现在这个思考,想着我是这么站的。肩是在这个维度上,然后这是圆心,你想象一下,从这个地方出来下去了,下去了,到了我们大臂这个环儿上;

嗳,这是肘关节,这个地方有个转换器,它是这么样的,它又出去了,这是我们的手啊。画的不好看啊。嗳,还行啊,还能看的过去就是这个地方微微高了一点,这个要平的出去。它只要高了,这个地方就堵劲;

这个地方只要微微高了一点儿,这个角度,微微成了锐角了,从这个位置,这麽样…嗳,这个角度大点,它就能出去,这个角度非常关键啊,这个角度非常关键。就是这样,它是往上去了,它从这个地方得逼下去,它就顺开了把里边儿;

它这个从这个位置开始,从里边儿顶出去,往里面顶。看这个,这个地方,我要讲这个地方啊,就大臂这个地方。这个地方已经过来了,它这个力呢,只能从这个管里,这么下去。记住了,这个大臂,它只能往下走,只能沿着这个我画的这个东西,它只能在里边这么走;

没有这个动作,就我们在做动作的时候,它这个地方是不能往前去的,不能往前后挡。好,第一维度还记得吧。第一维度是在这个地方卡住了,第二个维度是在这个地方卡住;

好,然后呢,桑总。来!这个动作非常难练啊,你这个手,一个手,就站在这个相机的这边,这样、这样、这样,顶在这上面;好,低一点。嗳~然后另外一个手扶在这个维度上,嗳,扶在,这两个手指头,卡在上边儿;它这个地方和这个都不能同时这么走,它是这么走的。感觉到吧,它是这么下去了;

学员:下去了。

陈旭教练:然后它就这么走。嗳~我先给你演示,先不不做它。先不做这个上的动作啊,先做它和它的关系就是它是这么走的,这么走的;它是不是没有这个动作?

学员:没有、没有!

陈旭教练:它没有这么一块儿走这个动作?嗳~它是从这个我画的这个东西里边儿,嗳,画这个东西里边儿,从里边儿出去了。

你这个蹲低一点吧,辛苦,辛苦!蹲低一点,上面看。嗳,放这里,看这个地方,它不是这么一块儿走的,它是从这个位置吧,从嗳,这个手指头微微向里点,它是这么下去了,它是这么下去到前面去了,从里边儿下去了,往前去了,能明白吧?

这一点非常重要,就是这个地方它没往前走,它是这么顺下去了,顺了下去,然后往前走了。这一点练,得练好多年,就这个这一圈儿,你不平衡它不出去,这一圈儿里要平衡才能出去,从这个管道里出去了,出去,然后做这个动作;

然后下一步呢,就是练它,这个骨头往里打;然后顶着这手上去,这么走。嗳~第一步出去了,因为我们刚才练了已经啊出去了。

第二步,从这个地方下去,从这个管里下去;

第三步,从这个地方,这个地方有管道,从这个地方一打,顶到前面去了,嗯,这么走、这么走,这么走。出的时候,你看啊,出的时候,它从它,打到前面去了;收的时候,它又从它,又收回来了。出、收,这个地方完成了一个,这么开和这么一个合,一开、一合,这个地方是保持不动的。

你想象一下啊,这个动作看着是动了,这个地方看着是动了,实际上没动呢,它出去了,又收回来了,出去了,收回来了,这么做动作。记住了啊,这是我们肘上做的动作。嗯,好!可以了,可以练练了,讲完了。

别这么摆,就这个大骨头,想像一下,这是一个钟表的,这个底下那个中,这个东西,那个大环儿、大圈儿,它在底下这么走,它不能上去了。它都在“界”底下做动作,“界”。

你这样,扶着我的,在这里,在这里。两手顶住它。到这个位置啊,它这个力下去了,它就在界底下这麽做动作,感觉到吧,它就走这么一点儿。不能走多了,走多的话就是它力界上再走,想别的办法,它就不能在做,它已经完成了。

然后你再上后边儿去,嗯,再上后边儿去。嗳~它在回的时候,它这个地方,它不能往上走,它就往底下走,感觉到吧?这是界,它从底下走了,嗳,是不是走的底下?这是界,它走的底下。嗯,这是界,它走的前边,走底下,走前面儿。

学员:哎,老师。就是说这个劲,还是往下走的,对吧?

陈旭教练:不是往下走,就是这个劲,它为了不往上走,它就是必须往下走才行,就它,是这么逼着它往下走的,它是另外一步了,它另外一步。第一步先练肩,第二步练这个肘这个位置。嗳~它是在界底下这麽走的。

不能出,它出去了,收回来了。没有劲,就是它的劲从哪来的?就是它造的,它造了它的劲和它的劲,能明白吧?不是手指头上有劲儿,是它造出来的。

学员:…这手指头上,这个上面有劲,这个上面没劲…

陈旭教练:练的时候先掤住它,嗳,先掤住它,它这个地方就有劲儿了,然后保持不动了,然后就是用这界底下这个地方走,它,走。只要定住两头动中间,它这个地方肩,它锁在这个维度上去了,这个肘,这个手腕锁到这个维度上去了,只是定住这两头了,只是动中间这一块儿。

嗳~这一块儿动是被逼出去了,这是根,真不动啊,嗳,根节,真不动。这是在轨道上不动,这是动,动是从它这里开始动的。这点比较难啊,比较难,但是还得讲。

学员:力点…?

陈旭教练:没有啊,就在它里啊,这是动的点。

学员:力在这个地方?

陈旭教练:下去了。。。

 

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