手不够,脚来凑

术语名:【手不够,脚来凑
相关词:出格节节贯串不断劲
相反词:前倾后仰、断劲、未连随

洪均生:金刚捣碓5

手不够,脚来凑是陈式太极拳实用拳法的一个概念性的动作要求。这个要求解释了一个有关身体大臂和躯干链接关系的动作要求。

(从一个敌我双方的固定位置开始)手(整个大臂部分)去够对方的时候不够长,然后继续往前去,使整个大臂和身体的躯干失去了应该有的有机连接关系,劲从躯干断掉了。这种现象就是标准的前倾,是一种动作上的错误。

以手为代表的大臂和躯干的关系是一对既能分阴阳,互不干涉,又能互相连接成为一个有机体的阴阳关系。这个关系中包含了之间的距离关系用力力度关系、角度关系用力位置关系等。

衡量这种关系等标准是身体部位的位置范围,也就是每个身体的部位,只能在其规定的范围内活动不能出格(出界)。一旦在规定的范围内不够的时候,要用另外一个身体部位(通常是相邻的部位)去补偿。这就是手不够,脚来凑”。

如果做不到这个要求,身体就会出现失重现象。

我们日常生活中最简单的例子就是上楼梯台阶。在你完全习惯和适应一套台阶的前提下,若果你从一步一个台阶改成一步两个台阶,或者三个台阶,你会失重摔倒。

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关于 陈中华 Chen Zhonghua

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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