陈氏太极拳第十六代传人，《陈氏太极拳图说》作者陈鑫

學 拳 須 知
陳鑫

壹、學太極拳，不可不敬，不敬則外慢師友，內慢身體。心不斂束，如何能學藝?

二、學太極拳，不可狂，狂則生事。不但手不可狂，即言亦不可狂。外面形跡必帶儒雅風氣，不然狂於外，必失於中。

三、學太極拳，不可滿，滿則招損。俗語雲：天外還有天。能謙，則虛心受教，人誰不樂告之以善哉？積眾善以為善，善斯大矣。

四、學太極拳，著著當細心揣摩。壹著不揣摩，則此勢機致情理終於茫昧。即承上起下處尤當留心，此處不留心，則來脈不真，轉關亦不靈動。壹著自為壹著，不能自始至終壹氣貫通矣。不能壹氣貫通，則於太和元氣終難問津。

五、學太極拳，先學讀書。書理明白，學拳自然容易。

六、學太極拳，學陰陽開合而已。吾身中自有本然之陰陽開合，非教者所能增損也。復其本然，教者即止。（教者教以規矩，即大中至正之理）

七、太極拳雖無大用處，然當今之世，列強爭雄，若無武藝，何以保存？惟取是書演而習之，於陸軍步伐止齊之法不無小補。我國茍人人演習，或與交手仗，敵雖強盛，其耐我何？是亦保存國體之壹道也。有心者勿以芻蕘之言棄之。

八、學太極拳，不可借以為盜竊搶奪之資，奸情采花之用。如借以搶奪采花，是天奪之魄，鬼神弗佑，而況人乎！天下孰能容之？

九、學太極拳，不可淩厲欺壓人。壹淩厲欺壓，即犯眾怒，罪之魁也。