实用拳法中的抻筋拔骨

实用拳法中的抻筋拔骨与其它功法不同!其门独特,就是定住中轴不动丹田聚力,任何时候膝盖也必须定住,勿左右晃动!比喻做单鞭时,双臂对开,多线,关健是要螺旋对开不断劲。内外三合,如长弓,有45度概念!实用拳法中的任何作都是一样。

这样既能起到了关节、韧带的正常拉开,锻炼其柔韧性,还能起到减缓“关节力矩”的衰退!俗话说,抻筋十年少。

长期习练实用拳法,会收到意想不到的效果!不但健身技击两不误,还能延年益寿,青春永驻!

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关于 张贻敏 Zhang Yimin

张贻敏,山东莒县人,70后,自幼爱好武术。长期习练杨式太极拳、传统陈式太极拳、国家竞赛套路至今已20余年。2016年4月,开始正式习练实用拳法,多次参加大青山实用拳法讲座。国家二级裁判员,国家一级教练员,国家级社会体育指导员,多次在市、省、国家级太极拳比赛中获奖。陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华入室弟子。
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