视频文字转换：天津葛明

陈老师：位置来演示这个东西啊。唉。分开一点。这个呢，就是一台太极机器。我们把你的身体啊。缩略到最简单的结构是这样的。我们非太极的动作是这样的。这都是非太极动作。太极动作是，唉。不一样高。碰上了么。太极动作是这样的。看到了吧。能不能再给我找一个，因为这一个吧。他上面不圆。不圆他和她碰不上。

陈旭教练：唉。这个不行。

陈老师：唉。不行么。没事儿没事儿。这个可以。它小可以。因为他这个大，它把它堵了。这样的话。就这个地方是合在一起的。它，这样转的时候，你从上面看。这两个杯子的圆心没有动过。但是呢。杯子在转。这一转你觉着他没有动作。这叫不动。但是呢。你放上东西。你就看出来了。这就叫无极生太极，他无极的时候啊。因为他没有一个表现形式。

你以为他什么也没有。但你这么一转。放个东西。你就发现。他这叫推。然后我反方向，但是这两个杯子还没有动。还在转。反方向。你看他又回来了。这叫拉。太极里面就这个东西。这个东西。叫曲中求直。我转两个，转的动作。出来的力是直的。可以翻过来。把它两个固定住。固定住。像门一样。我呢，让他产生一定的阻力。

在这个情况下。我拉他。他就转。这是直中求圆。所以太极里面所有的的力都是这样的。在这个同时。不是两个柱体的，是两个球体的。我可以做这个的同时。刚才是演示的是这样。因为我们的身体是可以球体的。在做他的同时呢。我这么一转。这个东西它会斜着走。所以这个是一推一拉。推他就是彭。拉就是捋。我斜着一转，他往这边。往这边，他就是採。如果它往这的时候这个力，速度快了。他一这样。

这就是挒。挒呢。两头它会断的。採呢就斜着拉。所以这个棚捋挤按，採挒肘靠。是什么东西。那个东西的八种表现方式。你感觉是不一样。但他的能力在，是一个东西。所以我们这个拳练到最后。所谓的不动就是。你看不出来。他在做什么。你的手不放进去，你是不知道的。洪均生老师的身体被日本人誉为齿轮箱。

你看他。什么也没有。做动作很轻。很松。没有什么东西。把手一进去，拿不出来了。这也是这样。你如果这个东西是钢做的。上面带齿轮。带齿。想齿轮一样。这样的。你把手一放在这。他就咬你。你离的这么远。他什么事儿没有。这就是太极的原则。人不犯我，我不犯人。我自己在这转。你不碰我。你什么事儿没有。你一碰我。他就进来了。

如果他转的方向相反你一碰。他把你弹出去了。如果你碰的，他是球体的。如果你碰的中间。他是棚和捋的关系。你要碰在底下。他是按的关系。因为他这个转，它这么往下转把你啪，下去了。但是他还是一个东西。就是这个，他是这样的。你要是球的底下半球，他是把你下去了。压下去了。嗯。他这样。把你啪。下去了。

如果你放在它上面。他这么转。他把你拉过来了。就觉着从上面滚过去了。所以这个八法。是八个不同的方向。这八个方向是两个维的。两个维的意思就是。在一个面，然后还有这么面。所以加在一起呢。我们的身体。我们的一生只在一个动作里面做。只做一个动作。如果你会了两个动作的话。对方觉得你的功夫很神奇。

你要是会了八法的话。那就简直是从火星来了。说这个的意思就是说。从来没见过这样的。你怎么这样呢。就你身体很奇特。他也没有推。也没有拉。什么也没有。就是一个旋转。这个旋转带上，和对方的交合，咬合，这个咬合呢。我们传承的时候说的叫。着发。这个功夫啊。是自己练得。跟对方交手只练着发。就是这个齿轮转起来之后。

着发就是。是不是我怎么去碰你。在哪个角度碰你，怎么能把你拉进来。然后用个什么方法让你主动的。把手伸进来。这叫用法。所以呢。在个用法，它里面没有特殊的东西。就是我把机器做好了。我让你进来。反过来说，我把枪做好了。把它固定在一个地方，找一个三岁小孩说。我说一二三，或者说我给你信号。你就扣这个扳机。

我的责任就我知道这个枪指的方向。我把那个敌人引导那个地方去就行了。然后这个小孩这么一扣扳机。就行了。所以这个太极的原理。用法。他是这种东西。不是练出很大的劲儿来和你胡搅蛮缠。我们呢。刚才说这个东西。不是跟大家较劲儿。还是想给大家一个方法。就我跟你们一搭手，就是到你们心里面不是在这种东西。你不是通过练功让他你去。然后产生这些作用。你还在想到处去。东看看西望望。想哪找个机会，这些东西。

我们太极是以不动。而治万动。或者是什么动。以无法而。克所有的方法。为什么。他就在这。转。就是个齿轮箱。什么法没有。你只要进来，它不管是你从哪个地方进来。高低左右上下都有法对付你。因为它什么也不敢。他就是转他的。所以我们把身体。就练成。一个太极球。然后练成两个球。然后练成三个球。然后练成四个球。啊。

说到这大家信不信啊。

学员：信。

陈老师：关键的时候说。不信。说。说老师。你给我们演示一下。我才信。你只是说了。口说无凭。

学员：好。

陈老师：嗯。什么。舒筋活血让你锻炼锻炼。但是在练拳上来说，你滚球。唉。一个球这么一拍他就滚到那边去了。他得有两个。我刚才已经让同学实验了。我给你们先看。然后我转过身来。现在你们看这个地方。看这。然后看这看出来没有。两个球是对开的。这就是这个东西了。你们过去练拳。是这么练的。我们要求这样的。

你们这样的。现在看出来了吧。我从来不批评人。我只是从技术上给大家解释。你要是认为这样更漂亮。你就这样做。你要认为这样好。你就这么练。所有的事情都是。没有哪一种是对的。没有绝对的。但是有什么。我认可了哪一个我练。练到最后他能出来。就是说，我要是当着这个街道的清洁工。我认准了，我每天挣多少钱。我积累到一定程度。

我可以再去租一个街道，我再搞这个街道。最后我一样能生活。那如果我认为我就用我的大脑思考出一个问题，解决世界上一个难关。也可以。没有一个好。一个坏。就你认可的东西你去做。包括我认为不合理的东西。你可以去做。你也可以把它作对它。所谓的作对的在这个条件环境下。你不要受伤。你好好的去做他。

需要保护的你保护它。也可以。但是呢。你得明白。所有别的拳，他都是这样的。我们的拳是这样的。给这一边看。它，和它。他转多少。他转多少。这个阴阳。是怎么调的。如果你抓我的胳膊抓的太厉害。我转不动。我用这个腰来转它。两个的好处就在这。这就叫间接力。那如果你搂着我的腰。我转不动腰。我用胳膊来调腰。

他有两个他就互为其根。这个互为其根的意思啊。就是这个一个把手不行。我用另外一个。所以这个齿轮箱。的作用。等到你有了十八个齿轮。我们这个上面拳里面说，是三十六个齿轮。实际上是十八个齿轮，每个齿轮他有反面。就这一个相交的，他这个地方还有么。就是他。因为他他直线。就是一个圆他这一个点。这一个点。所以呢。认为能做三十八个齿轮。所做的事儿。实际上十六个齿轮。十六个齿轮转动起来的时候。

不管你抓住任何的一个。他其余的都能控制你。都能够把你给，就是堵不死它。你抓了这一个我转这一个。因为不管我转哪一个。所有的都同时转。这就叫。一动而无有不动。并不是浑身晃悠打哆嗦。唉。这也不笑啊。这是开玩笑。一动而无有不动啊大家都以为是这样的。都以为是全身都在动。而是你看。是不是一动也没动。但这个地方只要一动。

你看。他全部一直到脚后跟，它全动了。这一你以为没动。我也是在转它。他这是相连的。一个齿轮箱的一动而无有不动。并不是全身晃悠。所以这种东西。大家呢。我已经给大家讲了一个方法。你每天看那个门轴。如果有的人是开工厂的。会做机器。有这么个特殊的条件。搞了一个车。汽车变速箱。放在你的车库里。你每天去看变速箱的话。

那你的功力提高的更大。你会看出来他到底。每一个齿轮和每一个齿轮的关系。我们练的拳，就是把身体的部位分开。这个一开始的分就是知道身体是有很多部位组成的。并不是一块石头。然后每个部位他的动作是不一样的。他的不一样。就是等于说。我们这个车有一档，二挡，三档。你进去看看。换挡的时候他每个齿轮是不一样大小的。他这种不同的组合。让你产生不同的力。这个不通的力。让你办不同的事儿。所以到最后是一个非常简单的机器。这个机器什么都能作的。指的是这个东西。我用了这么多的时间。

来解释这个。嗯。拧毛巾。原因是什么。拧毛巾是陈式太极拳实用拳法功法。中的基本功的母式。母式的意思就是。这一个只是理论。没有用处。所以呢。练这个最重要。因为他没有用处，你不会有偏差。只要有用处。你就想用他干的事儿。用它干事儿就会出偏差。为什么你觉着这么以使劲儿。他就能倒，那我就使劲儿。他就练的不正了。

这个呢。让你。他因为他不是一个技法。所以你没法说这个干什么。你所有别的提水。他有用处。六封四闭他有用处。这一有用处。你老想练它。练它就把他打倒。那到最后她成了个技法了。不是功法。功法呢。就是来造这台机器。把身体调整好。所以刚才大家看到陈旭练了。我再给大家演示一下。

陈旭教练：大家往后。