“2015陈旭讲解掩手肱捶”在线视频购买


2015年陈中华老师在大青山的讲课视频系列。讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:2/5  地:大青山陈中华太极馆。

2015陈旭讲解掩手肱捶
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视频文字转换:山东临沂李明

陈旭教练:今天我们讲掩手肱拳,但是师承这个的叫法,叫掩手肱(hong)拳啊,这个字应该是肱,肱二头肌的肱,这块儿长的这一块儿。先做做、先做一下连贯动作。嗳,上一式是前蹚拗步,下一式是掩手肱拳啊。

这是预备式。做一的时候两手要定住,两手要定住。嗳,然后从里拉开。嗳,这个前臂,这个右臂要定住,然后通过蹬这个左脚把这个身什么,通过转这个胯,把这个脚蹬,把这个手蹬上来,这么蹬。嗳,这是一。

二的时候先变拳,通过蹬右脚,再通过一个转胯,从里边儿把这个身体翻过来。嗳,就调整到这边儿了。嗳先放这个左手上,然后再顶、顶出去。一共三个作,连贯动作啊,一、二、三。

刚开始定在这个地方啊,假设这两边儿,这两边儿有两堵墙。有两堵墙的意思,就是顶住不能再往外开了,不能这么开。

一定这是两个双反圈儿,左手是往前去的,就这边顶住这边墙上,把墙上打上黄油。嗳,顶!顶不动了这个,它就沿着这个墙往外、往外出。往外出了,它是顶出去的,往前顶。

这个右手也是假设这边儿有一堵墙,嗳,它也是画反圈往回走,也是往外先顶,顶不动了,然后它自己顶回来了这个手,这个手它顶出去,这个手顶回来。嗳,两个是双反圈儿,一直往前,一个往后,它同时做,就在这个地方形成,就把它拉回来了啊,就形成掩手拳的第一个作。

第二个作先变拳,嗳,右拳放在,这个转回来,到这个右脸的这个右脸这边哈,这个左手、身线,还有睛看着这个方向,形成一条线。嗳,我们右拳打的时候也是要先打在这条线上。嗳,先把它放上,放在这条线,先不用打。

我们的拳不是这么打出去的啊,不是这么冲出去的。而是放上,不了,通过腰裆胯调整,通过蹬右脚,嗳,使你的这个立转起来,然后把这个手顶出去。嗳,整个是这么个形状。

然后打的时候是打到身的左边儿,靠左一儿,不是打在正中间。微微靠左一儿。这个拳拳背要直,而且这个肘要合在这个地方。

嗳,那个肘不是这么起啊,把这个肘转进来,它是这么个形状。嗳,基本是这么个形状,它里边是绞着啊。绞着不是这麽样,不是这样,而是把它转回来。

还有这个肩,这个肩要下去,左手拉到这个,拉回来。拉倒左腰,左腰这个地方。同时出拳的时候,这个右腿膝盖不能这么落,嗳。它一定是往外,往外撑开的。因为它是这么,从里边儿这么转。嗳,到这里。嗳,这个右腿膝盖不能落。落了就丢劲儿了啊!一定要顶住,头往上顶着。嗳,最后形成这样。好!

学员们:掌声~!!!

陈老师:好!不错。一天讲这么一个。

陈旭教练:(好。)1、2、3。预备,1、2、3。

嗳,(好、好。)这个手要直它,这个手腕子直。嗳,这个肘不能直,不能这么打直它,这个是弯的。这个手是往外去的啊,这个肘是往里合的。嗳,这边的这麽个形状。

好,一的时候啊,通过、通过这么转,微微的朝右转,把这个左手顶出去。嗳,这么顶。嗳,右手顶回来。嗳,转多了,它是这么转,转一可以。嗳,变拳。嗳,在这个腮这个地方。翻的时候微微朝右一转、朝左一转,放上。嗳,顶出去。

嗳,转多了,这个地方转多了。应该从这个地方顶出去。嗯,好!再练!不、不、不、不、不,嗳,头顶住哈,这个肘、手弯着,合在这个~。太高了,它就放在两个膝盖上。太高了,嗳好,这个力是往下去的。

好,一。往前,这麽,顶!往前顶。往前顶,这个顶回来。嗳,变拳。往左一转,把这个手放上。它再顶出去。嗳,这个膝盖落了不行,得进去。嗳,打在这里。手在这儿。这个肩往后跑了,跑太多了。嗳,肘要合住,左肘要合住。

到这里吧,这个左肘要合住,你是往外开了。嗳,到这里。好,手腕子直。好,可以了。好,停!再来。

好。嗳,不行!这个手吧,这个手不是这么回的。它是往外顶,假设这个地方顶不,往外顶。嗳,这么顶。不是这麽,你不要这么太松了啊,太松了里边儿。要这麽顶出去,这个是顶回来。好,变拳。嗳,放上,好。顶出去!好,停。

嗳,不要动手腕子直,好。两个胯里边,伸开它。头往上顶着,这麽顶。好,停,自己练一遍。还是不行,再跟着练一遍啊。

预备。一,变拳,通过转腰。放上。三,顶出去。好,停。好。再打一遍。嗳,这个是这麽顶。画反圈啊,这样儿。这个地方顶不,然后把它顶回来,然后它就回来了。嗳,好。好,可以,好。可以。可以了。

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