“赵建设改拳2-北京1911”在线视频购买

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陈中华老师2019年11月在北京给赵建设的改拳视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点

赵建设改拳2-北京1911
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视频文字转换；北京赵建设

你这个肘一直是顶的，你要练的它一点都不顶，你看我和你交手是什么感觉。你是一直这样顶着，我们拳里没有这些东西。任何时候它都像我做的这样的，你一定要按要求练，把这顶劲练没了。好，继续，不要动，散了，第一个不动在两个肘，一动不动，只转腰，好。

继续，你看，你又动了，你看，还是两个肘一动不动，只转腰，你看这两肘是不是一起的。继续，好，这个是松的，下来就行了，太远了，你一直是胳膊在动，还打直了，胳膊一动不动，你看我，是这样下来的，胳膊没动吧。

你再来，胳膊再弯，一动也不动，是胯和肩往一起合，带着胳膊被动的动，你看我，是这么做的，你一直是这样做的。你看这样，你只压肩，胯往上顶，是不是就有了，我就站不住了，这个动作和胳膊没有关系，只是肩和胯的关系，你们不会看，好像只是胳膊在动。

好，继续，接着是画两个圈，动手了，你再看，你仔细看，你用手指指这这，你看，我动没动，你在到这，用手指指向这，你看我动了没，你们老以为我动了，其实我一动也没动。你们就是参照物不对，老看到我手在动。继续，你还是在动，你再看我，手不动，实际我里面动的很大，你老是在动手，里面一点也没动，把手堵上你是不是就做不出动作了。

就是你一直老是手在动，里面一直就不会动。继续，又不对，是这样，我们的动作是直着往前走，平着往外移。你一定要按着指令做，再来，又不对，是因为你脚没开，就对不正，再来，脚还没开，再开，好，正着往前走，不要脚后跟落地，你有个概念没搞清楚，我告诉你，我们上步是脚后跟着地，跟步不允许脚后跟着地，你老是跟步脚后跟着地是不对的。

 

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《“赵建设改拳2-北京1911”在线视频购买》上有 44 条评论

  2. 凌教练您好，
    这一段区别很简单，手和肘就像螺丝上面的螺纹，在螺丝上螺纹是不会动的，我们需要练到手肘能和螺纹一样就可以了，在练习套路的时候这个是不难做到的，难做到的是推手，如果在练套路的时候都忽略了这些细节，那么推手的时候是做不出来的。
    陈老师讲六封四闭，第二个正圈结束，双手向左捋，双手不能同步。而视频中00：53—01：23陈老师示范背折靠两个肘是同步的。
    问题是，套路中那些是同步的，那些是不同步的？

    回复

  6. 这里我只想说实用拳法的练习就是一个听到执行的练习。不管是陈老师还是教练给你的指令都是一样，在你还没有体会到实用拳法的奥妙之前你想象不出来。
    好的，今天的导读到这里，大家有什么问题可以在评论区里留言，我会定时在每一个讲过的视频里去回答大家的问题，所以不怕您的评论没有回答。您也可以抽空去您留言的视频看看，谢谢大家！

  7. 我在前面提到了
    这个视频很典型，我们在练拳中自己都不知道自己错在哪里！怎么样才能把拳练对？怎么样才能听进去师父说的话？
    这个视频在我看来不仅是改动作，也是一次思维的调整。我在很多时候也会向视频里的建设一样，那个当下是摸不着头脑的，师父的指令是简单明了的，包括视频里面的往后退，转正等等，为什么我们会听不见去？因为我们潜意识里都在完成一个过程—分析这个指令，而不是完成这个指令。听到执行和听到分析是有本质的区别的。我们假设一个场景，在一个多人聚集的地方，突然有人喊卧倒，你的反应会是怎么样？是卧倒还是站在原地东张西望？看到这里知道有一些同学知道这个故事了，这是1974年以色列在乌干达机场解救人质的真实故事。关于这个故事可以自行百度

  8. 07:36-08:54这一段为什么赵建设上步的时候转不正？
    因为他的左脚角度限制了他上步的角度，经过师父的矫正，他的左脚找到合适的角度完成了上步。

  9. 我谈谈自己的看法：
    看视频的各位是不是看着也很着急呢，如果是你自己是不是就不会和对方一样呢，我感觉我的动作在细抠的情况下也会和建设一样，没有区别，就是我们练拳要转的关，要过的关。有的时候就是在那个误区出不来。我想说的是，在建设做对之前，他并不知道他的错误在哪里？我练拳也是一样，自己很难去发现自己的问题在哪里！我们很多人在练拳的时候没有去注意这个细节，包括师父给我讲基本功的时候，都会让我先在地上找一条线。有了这条线，再把步子放在正确的角度，才有了改动作的基础。通过这个大家可以在去好好看看师父2015年的格子视频http://www.shiyongquanfa.cn/archives/84992重温一下，不能光专注于规矩，连走架的角度都没有练对。角度很重要，多了少了都不行。
    师父在里面说了：没有画过弧，弧是直的结果。这一段话也在提醒，打拳不管快还是慢，要把改做的动作做完，不能为了后面的动作就忽略了前面的动作，毕竟每一动都是环环相扣的，少一个，链条就会松。要挂上档打拳。

  11. 这个改拳的视频是把规矩练到拳里去，我们要去看到不动的东西和间接的东西。间接的东西是指不动的动
    04：12-04：34
    04：54-05：06
    这两段视频中师父给我们演示了正确的动作是怎么样的。我们要按照师父演示的模仿，这个动作肩胯的配合，从刚才提到的距离匹配的角度去看，手不动，肘走了多少？肩走了多少？胯走了多少?走的距离是不是相等。一直贯穿到脚底下

  13. 通过前面的讲解大家再来看这一段03:04-03:08，师父的演示是大家看看每个点的距离匹配。
    师父说了你们不会看就老是以为胳膊在动。 通过前面的讲解，大家会看了吗？

  14. 实用拳法是一个使用间接力的拳，而且不是一个间接力，是若干个间接力的组合。明白了这一点，就明白了每一节发力都有自己的距离，练拳中的每一段距离都是相加出来的，在受力中，理想的状态是距离相等，这样就不会失衡，不会双重。这个太远了就是这个动作本身和身体之间的联系断了，走出的这个距离让身体的其他部位跟不上，身体的其他距离无法去匹配这个距离。你开一我也开一，大家都开一，但大家的局限是五，你开到了十。多出来的这个五就转化成直接力了，多的这个五也会让大家开的局限五前功尽弃。所以练拳是棚劲，是一个整体的运动

  16. 在这个时间段02:09-02:44里师父在视频中讲了两次『太远了』如果明白了这一点将有助于你练拳，那么大家一起来说一下这个太远了是什么意思？可以结合这一整段02:39-02:42来看

  18. 这一段区别很简单，手和肘就像螺丝上面的螺纹，在螺丝上螺纹是不会动的，我们需要练到手肘能和螺纹一样就可以了，在练习套路的时候这个是不难做到的，难做到的是推手，如果在练套路的时候都忽略了这些细节，那么推手的时候是做不出来的。

  21. 时间线0:00–1:54
    和『赵建设改拳1』一样，视频的开始还是强调了肘不能直的规矩，并且说了我们拳里没有肘直的这个动作，既然没有这个东西那应该是怎么样的呢？

  23. 大家好，我是凌子明，今天给大家导读这个视频，这个视频是个改拳视频，是星期天讲的赵建设改拳1的视频续集
    这个视频很典型，我们在练拳中自己都不知道自己错在哪里！怎么样才能听进去师父说的话？怎么样才能把拳练对？
    看完这个视频，可以看看能不能找到以上两个问题的答案

  30. 大家好，3月10号下午15:00凌子明教练与大家一起学习这个视频，这个视频当中陈中华老师给赵建设改了披身捶，背折靠，下掩手捶，双推手这四个动作，我们也看这个视频给自己改改拳
    请大家提前购买观看，并在评论底下进行评论 提问。
    这里不教拳，只是导读这个视频，不购买视频观看，是没法理解讲课内容的。
    视频通过购买才能观看全部的内容。
    大部分同学看见的是视频的花絮和文字，是学不到里面的内容的。
    可以单独购买视频（只要购买就可以永久观看），也可以办理视频套餐。
    不会购买的请联系赵青云 电话:18686108820

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