2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：往这一立，这个地方本身肩就不对了，你看，它是不是这么样？（嗯。）你看，它是不是这麽样？（嗯。）所以它得让它这个位！你看你们画圈是不是这样了？就是要避免这个东西。它一到了这儿来，它从这儿走。

陈旭教练：一点没动着那个地方。

陈老师：嗳，它没动着那个棍。你看，它这麽样。你们一到这来，它是这样的。就这一点，大家都是这麽样的。在这，标在这儿你试一试。嗳，你，你这个手放这儿，不是，把手放在这你试一试就行了。腿不用在这儿。你看，它，都有这个劲。

所以这个它里面一个空，（哎真是。）这里面很大一个空，这个出不去怎么办？你看，它出不去。它这个地方要回去，它有这麽个动作。所以它这个前手的劲通过这儿，这就断了。

通过这儿它到这来，你看，它到后面去了。这个劲儿，你一定得找出来！知道怎么样了吧？你，你那个，你来了吗，我用了很多棍子那个？

陈旭教练：那时候见过，但是不知道干什么？

陈老师：嗳，得用六根棍别着。这没有棍是吧？（棍不够。）先拿两根吧，拿着个。先用三根吧，我给大家说说这个意思，你们去找这麽高的棍就行。直棍，它不是练大杆子的那个棍。（嗯。）直棍就用它当参照物。嗳，你先放上这个。

陈旭教练：第一个啊。

陈老师：这是第一根。它得在这儿。再来个人拿一根，你到后边去拿，压着。

陈旭教练：往前一点。

陈老师：陈全到这去。这一根呢，从这儿穿进去。嗳，穿过去，但是呢，…所以你看里面是不是我说的没有动的地方？你看到，你看到这几个点动了吗？（没动。）这个劲儿一直在走。这几个点都没动过，这就叫走劲儿！劲儿在里面走。

咱正常的你看，是不是都在晃啊？他这个身体就是设管道！管道设好了，你那水就开始走。你管道不能这麽晃，晃的话那个水它得怎么走啊？

所以你将来这个咱这样的棍，比它再长一点，因为你这个你看你这样，它得这麽长吧？（对。）你找他6到8根，顶上之后你就知道不会动了。你再拿这两跟儿你再试一试。两根儿就行，站在我后面。

放这儿！这么两根就行。嗳，你这麽一看就知道了。

它画圈儿的时候，它在这儿。转的时候在这就行。你们你看，看到就是我说你们晃了吧？你看，它晃了。但是你看，晃没晃？

陈旭教练：没出来，一点没晃。

陈老师：这你视觉上你看我转了吧？（对。）但这两个参照物你看着，它，动过没动？（没有。）所以我说不动你们看着说，哎呀老师动了但他就说不动。这个意思就是这麽个意思。实际上它一动也没有动。嗳，明白了吧？

所以你这东西多了，参照物有了，你就知道这个拳怎么练了。没参照物的时候，你眼睛是一直在欺骗你。嗯，这是不动的。这个地方明白点了吧？但是呢，这只是给你们演示一下。今天想提出来让你们注意的就是这个肩，现在再看我的肩，没有参照物了啊！

看这个肩，参照物在这儿！你看看它在哪儿？是不是在这儿？！这麽转了半天，它还在这吧？你们是一到这来，它就这样了！所以转了半天它还在这儿，你看它在哪儿？

你们现在呢是，到这吧它就这样了，它肩跑了！所以说，只有这个肩不跑，做出来的动作它才叫转。中间跑了，它怎么能叫转呢？明白这个转的涵义了吧？它得是真正的中间不动，它才，叫转。你看就这麽一下，它就转了！但如果你这样的话，它没转，它就是晃了一下。

一步，对这个转的事，要一步步的理解，它越来越难。再到最后这个转它就不动了，就是任意，它就是只有看上去不转的动作才是转的，要看上去转的都不转。

所以你看他这个，（用棍？）不用棍了。随便过来你看，就在这吧？你看我想做个转的动作，这里面没有转。（嗳。）这里面它没有转，为甚麽？我固定住一个点，这儿随便怎么样它都是在转。因为它不动了，这儿它怎么动它都是转！就只不过说这个转往那转有效！

它一开，就是转也有无效的点，因为你的身体它不是顶在一个地方，它有地方轻，有的地方重。有时长，有时短，有的硬，有的软，所以碰到软的地方你不管用，所以调整一下。再调整，它还是在转。所以将来转的时候它是任意的。

你看底下一动不动的时候，你看，这就是转呀！（嗯嗯。）嗳，你看，这也是转呀。（嗯，是。）包括推，我要别着这儿的话，就这么一别的话，这也是转啊！因为我别着他这儿了，他就是这样转的。

所以有一个固定点它才能转，它没固定点，两个人是这样的，你看！（这没固定点。）没有了。我们推的时候，有的时候这样推，这是个方法，这不是转。

什么方法？我一试。你使上劲你试！（嗯。）我推不动他，怎么办呢？我一放，让他觉得，他和我来这个了，它来着来着，我突然这底下不动了，这就是“引”他。你打不动这么一松，他给你来这个了。你看，走着走着嗯！这就行啦！

或者你看，走的挺好，“啪”它不动了，这就是转了，这样没转！它都晃了也没转！就这个方向盘你怎么转中间儿它没动过，你不开车来的吗？你看十几个小时，这个底下这个里面儿它能跑吗？它一跑你就回不了家了！

学员们：哈哈哈哈哈哈

陈老师：是吧，它一跑你到沟里去了。它怎么样转这才没动过，所以你看，它不能动。那如果需要到这儿怎么办？你看，它移位！它可不能这麽样！

嗳，你那个方向盘是时刻在移位的，就是通过你这么转那个车，这个方向盘相对地面儿一直是往前移的。明白了吧？就是这个移位，它是这麽回事儿！

就方向盘的参照物是地面。划上线，它方向盘在这儿。但下一分钟，它在这儿，下一分钟才到这儿，是这麽个意思。就是说，我们是怎么样？他不是这麽样的，是你看，这么样！云手是这么做的，明白了吧？

我又多讲了一点儿，但再回过头来，今天只是和大家说这个动作，这儿不能晃！这儿不能这麽样！因为所有同学他来他都是，都是这样的。看到了吧？你们都这么划过吧？不能！你看，看上去很僵，这是圆的。这个不圆！为什么？

你就晃了一下，不但是不圆，你也没转！你什么也没干你就晃了一下！所谓这个圆是什么？大家再看！它一固定住了，你看，你走了这么多，它也是个圆，也是在转。但这么样就是手拿着它走了，摇晃了一下，现在明白了吧？你看。我昨天不是说嘛，那个圈。。。