2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明 

陈老师：要不，要不这种情况是这样的，你这麽过法是过不去。对方不会让你过的。你看，你看，走！（孙洋）这你上不了台（还）？这就有点了。嗳，怎么样才能过去？我给你说啊。腿在这儿吧？

陈旭教练：不用不用…直接可以录。

陈老师：你把两手放地上，放在一起，一前一后，这麽。长点。这麽样，头别起落。你看，试出来了吧？

学员：哎，哎、哎！

陈老师：它就是，它这个地方轻轻放在这儿，它这样它就跑了，我在走之前是大腿，就这胯…它一插进去，我就能立起来了。你看，它能立起来。要不的话，它就是晃了一下。就“插”那一下，那天我看不知道谁那个谁说的，看了一个帖子上面，…奥,到底下是陈中华老师的。

学员们：哈哈哈哈哈哈

陈老师：我一看这还行，为甚麽？因为这个事儿要说别人说的话我就不高兴了，那不就是盗我的版吗？这个只有我一个人教过。它只要是上步。嗳，你抓着我脚脖子你试！嗳，压着，脚脖子，不是腿。你刚才抓法可一前一后。脚脖子，不是小腿啊。

就脚脖子上压地上，然后在一边，别堵住我的路。嗳，你看！它只要这样，你试出来它上不去，是吧？现在你试是甚麽样的，试出来了吗？就这个时候，它上的时候，是不是底下很紧呀？这麽样它能上去吗？试出来了吧？

你试一试这个脚？脚脖子压地上去，嗳，微微往后一点，别顶着我。你看，这上不去的。微微的，你在这儿！嗳，蹲下去，手放在这儿！你轻轻的一放就行。放这儿，让他放，你抓着这儿。你就放这就行，你不用抓脚。嗳，放前边，就这麽微微一堵，你试，是不是能堵住？

现在我要走的话你试一试是甚麽劲？现在试出来了吧？就这个力你有了的话，我走过来你就没有感觉，它没有感觉。因为这个小腿插到地里去了！

嗳，这个东西叫甚麽？所有你们听到的，就从这儿出来，这就叫 “桩”。就是把木橛子打进去了！这个时候你可以挂电线、可以拉绳了！没这个橛子是不行的，它老这麽样是不行的！

在每次迈步，你看，云手。嗳，你扶着这个腿，膝盖以下，下去，这样合着。在底下，嗳，对，离开这儿。

你们都是这样的！看到了吧？我要走了，你看。看出来了吧？这个时候你试！XX？嗳。（陈旭：桩。）

你看，做云手的时候，大家看，为甚麽要做这个？你们没有这个，它就是这样的！它这个一直在晃，晃的话你没有劲。一沉，这个地方它就可以起来了。你看，它起来，这样。它落的时候，这没动吧？

所以它没有晃的地方，像上台阶一样，你这个脚一起来，这个台阶没了，你就摔倒了。一定得扒住地，越练，这个大地很厉害，厉害到甚麽程度？

两个星期一双鞋，底下得透了。我练拳的时候，就两个星期一双鞋，XXX会了我那是双星的，底下就是个窟窿啊！两个星期一双，过去老的那个双星啊。（更结实。）嗯。

所以它得有这个抓力，它没这个力是不行，你这麽晃着是不行。明白了是吧？这一点非常重要。你这个脚底下没有根，是不行的。根怎麽来的？根是这样来的，和这是一样的。

你看，你手上的劲，如果这儿晃，它是不可能有劲的！他，你看一下啊。你扶一手这儿，轻轻的扶这儿。这个是没有劲的。你离开这儿一点。它一动不动你试，它一动不动它才能发出去。这一抓，你试。但是我要这样它就没劲了。

所以这个掌根，它定住了。你抓我这你试，用这手这麽抓着，我们走这个方向，你看，没有劲。捏住这地方，力在这儿呢！（奥。）你看，抓着你试！不管用吧？不管用吧，现在你试试！

学员：嗷！~这抠到肉里了。

陈老师：我想说的，比你这个层次高一点，就是抠到骨头里去了。

它一抓的话，得有力啊！你看，你一直练的很多硬功夫，你看，我们交手你试！嗳，你轻轻的这麽是不管用啊你交手的时候。

这是初收啊！（初收。）那天不是跟人讲过吗？就这一拉的时候，一提膝盖，这底下就没了！

学员们：哈哈哈哈哈哈

陈老师：就可以解脱了…武林高手…都是高手。你也想试试？

学员们：哈哈哈

学员：去吧去吧

陈老师：这个咱说了，手表都得守一样的规矩，你带这个提高的工具。学员：好吧。（把东西拿出来。）

陈教练：来电话呀这是。准备好了吧？这个得拿下来。

陈老师：哦，刚才来电话了。

陈教练：眼镜。

陈老师：没“兵器”了吧？两个脚抬起来，不是，这麽抬起来，这刚准备，准备过安检（哈哈哈）。你现在已经基本成功了是吧，过安检没问题了。你看，这个地方。

学员：嗷，就像一个铁锤砸在身上。

陈老师：哪有铁锤啊。铁指！是吧？你看。

陈老师：嗳，它这个时间很重要，使劲儿早了不管用，晚了不管用，它得正好在这个时候。差一点儿它都不行。张兰试过吧？你看，这个晚了，早了。就在她做这个动作的时候，她正好这一碰，就在这儿。嗯？（空。）嗳，就是这个时候。就是我拉了他一下，拉的时候又捏了他一下。就在这时候。嗳，

在这个拳里面啊，它叫惊弹力，实际上它不是惊弹力。是一个时间和火候的一个，你看，没有吧！你看，EI！