2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明 

陈老师：这个，个子不小，身上硬邦邦的，拿咱就用绳子把他捆上。捆起来之后不用担心了，最后我们下课时候过去把他提出来就行了，在这，捆着他不会动啊，这是绳子。那个棍啊，就是有的人不服，你上去“腾”一下你试！

是吧？它有的你看！推的时候你来推我，你试！他没有啊，没有你用不着这样啦，你这放松，就在这儿，“腾”一下就行了。嗳，你试！是吧？你还不知道这根棍这么厉害。

但是呢，如果这个棍一通过来不行，你这个地方垫上块石头，所以你看吧！你用拳头吧，别用手指头插我。不行吧？怎么办？这别管了，你这，不不不，放这儿，你自己放这儿。

这个手啊，这就一块石头。垫上石头了，我一顶，它往下一沉。你看，你看！坏了、坏了！嗳。你看，一垫，“嗵”使这个用法，你这个后背还不会用。这后背嗯。嗳，这一下“腾”他就起来了！

所以我们这个拳那，这个要练成什么把身体练成什么东西呢？好多种方法来解释这个事儿。就是一定要练出一根棍，一定要练出一根绳，一定要练出一块石头。那，大家我演示了胳膊可以随便变成绳，也可以变成棍，那石头在哪？

嗳，你看！叫什么名唻？

学员：赵程临（音）。

陈老师：站起来，告诉大家，我叫赵程临。

学员：我叫赵程临

陈老师：嗳，赵程临。坐在那，一开始一句话没说，我刚才一举一动都让他给看见了。我说，这是我说的啊。我说你手放这儿，这就一块石头。你们可能不一定听见，他听见了。所以我说石头在哪？他说在那。我们身上，类似这儿的还有那儿？

嗳，嗨嗨，你看吧！和这儿一样底下就是膝盖。膝盖就是一块石头。石头的可以垫在那个地方，“撬”！石头还可以干什么？

学员：打人。

陈老师：还可以扔出去。所以呢，我们这里拳里面可以这麽打人，这就叫扔出去。我们这里拳里面可以这麽打人，这就叫石头扔出去！不是石头的不能做这个动作。嗳，这个分类非常重要，它的属性啊。它没有这个属性你不能做这件事儿。

因为是石头，是分离的，它可以独立于身体别的部位，你可以把它扔出去。那用膝盖击当石头往前扔。那身上最难的一块石头在哪？

你这个也是一块，它这也是块石头，他看人家打到最后这个“腾”的这一下，啊！最难的是在这儿！因为这块石头最厉害，埋在里面，你就把它给翻过来，让它出来，这块石头一旦出来就厉害了！

我们平常今天下午有一个拳友，是我们徐州的。嗳，对。从那个南京来。它，你看！这块石头，它这样埋进去了，没有用了。

但是一旦它出来了，你们看，陈旭和庞朝立推手，他已经在试验这块石头了。试验石头会怎么样呢？ 他想用胳膊，用这根棍…他会微微地有这种。他要开始试验石头了，对方就可以，他会这样。…晚期,因为你打早了吧，就打自己。因为这里出不去。这个地方是锁在最里边的，打不出去。

所以这几件事那，是个理论。大家知道，在练的时候，练到几年之后，你会突然说，嗳，当年我听到了，身上得需要怎么样。就跟人推手推着，觉着时机到了一使劲，这一根棍就出去了。

实际上先练什么呢？为了身体分阴阳，先练关节。我们今天做这些动作，它都是关节。说练关节是什么意思？你抓住我小臂你看，你看大家都看到了，如果走这，这是块骨头。你看，这叫走骨头，它这个不行。怎么办呢？他已经抓住了，抓住很好，我还想抓你呢？你看吧，多厉害！我这个胳膊能抓着他手！你们看见了吧？

学员：是，是固定住了啊。

陈老师：这不就是反向思维嘛！（是、是。）是吧？我这胳膊抓他手了，

这抓住以后就不用管了。你看，这肘是可以动的。只有关节可以动，在我们这个拳里边。你看，走这个关节你试！

学员：嗯EI！

陈老师：做动作，你怎么还来这麽个声？

学员：撑不住，哎。

学员们：哈哈哈哈哈哈

陈老师：我每次做动作，你就EI！你再试，怎么撑不住？这不能，嗳，我差点来个EI，哈哈哈。EI！就是这样。你看，我用了这个骨头了。现在就走这个关节，能看见吗？

学员：看见了。

陈老师：你到这里来，这儿看的近点。我借你点力可以吗？（哈哈）你站在这儿就行。站这儿，不是，你过来把指头放这儿。（按着。）一个指头，在这儿。往下一按！嗳~，你看！

学员们：啊哈哈哈哈哈哈

学员：这一指禅哈！

陈老师：嗨吆！一指禅！这儿的力不行！横的！（英文。）这就是，我们拳里面，它走它。大家看出来是走肘了吧？往里收是走肘，往外出呢？也是走肘，但怎么走呢？它得用手指头领着它走。回来，用肘尖领着它走。出去，用手指头。

如果出去不用手指头的话，你看你抓着这儿。嗳，一个手抓这儿，一个手碰这就行了，这麽顶着它。嗳对，你看。你在哪，你别，我是要这麽，你顶着你试。

我要手指头不领的话，我走这儿，你看。它一直是这样的！大家看着了吗？它变小。手指头领着，你看！它伸直了！

嗳，大家知道为甚麽，要出肘、要出手吗？猜一猜，你猜一猜。我们为甚麽要收肘和出手？嗳，你跑了，你回想回想我今天讲的课，只是今天讲的。刚才说了什么？我这脑子不太好。

学员:出手就是为了一根棍子，出手就把这棍子伸出去，推！

陈老师：嗳，他说的不完全正确，但他已经说对了。说对了的意思，它有好几种对。一种对呢，就是他说到这个范围里了，他说到这个维里面来了，我们是说这个事，但具体的不对。具体的我告诉你，收肘是把这个胳膊变成一根绳，你们试一试。

收肘的时候，力像绳一样的，像绳一样。出手的时候手指头领着，它像一根棍一样。你们反复试就行了。所以一收肘，收肘是什么？再说是哪一种力啊？拉！只要是拉，它得是个绳才能拉。只要是推，绳是推不了的，它得是棍。

所以呢，我们这个拳里面，它，我一开始说它有一根绳、一根棍，你们都不理解。说，你看陈老师，说的挺好。我们呢，既然来了，也交了钱了，他说对，咱就得同意，不同意的话他不高兴，是吧？

学员们：哈哈哈哈

陈老师：他这还一帮学生，他要打人，不是这个意思。听上去好像没有道理，但你仔细想一想，我们，这个拳里面是阴阳。阴阳刚才已经说了，阴阳是什么？有的动、有的不动，要分开。那实际上刚才说，棍和绳，也是阴阳的一对。

你身上得有做阴阳的基础的材料，你这个材料就是一阴一阳。阴的时候，大家记着，只要是阴，它是个绳。只要是阳，它是根棍。并不是说用棍了，硬邦邦的不对。我们从来不要说人家硬的不对，从来不要说人家软的不对。

我们现在太极拳界呢，它搞这个东西，讲软的这个人，你说你硬的不对。讲那个硬的那个人，说你软不拉几的不管用，这个都不合理。为什么呢？它有阴有阳。阴的时候，它要变成绳一样的东西。阳的时候，它要变成棍一样的东西。

这两个怎么用法？得有块石头。你就是绳，也得栓上块石头。最古代的它，那个绳是栓了块石头的。转到一定程度，它打了那个扣，是栓了块石头的。一晃！它从那扣里面飞出去！它里面，它还是有块石头。没有块石头是不行的，明白了吧？

那个硬的，那个翘翘板，最后你知道翘翘板用来干什么了吗？