2019年十月陈中华首届大青山推手讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2019  难度:3/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：山东临沂李明 

陈老师：弯曲了。明白了吧？一个手扶这儿，扶我。站这就行。对！就这么平着放上，一个手扶着我屁股，中间，就是尾闾那儿。嗳，就平着放上就行了。

两个这么一下，你试，这不就一根棍吗？你要这样的话，它慢慢它就弯了，是怎么，一动不动就开了两个胯，它就往下这么转，它是你里面是直着的。它这么一转，出来的它不是这麽样出来的。

实际上还是我说那个小降落伞，你们小的时候玩过没有？一根木棒，这上面儿放两个小降落伞，它那个很，嗯？

陈旭教练：螺旋桨

陈老师：对，对叫螺旋桨，她放这么两个翅儿，你用手这么搞搞搞，这麽一使劲儿，它就飞！这个东西，这就是这么搓，你整天就是搓这个东西，一开始都是它晃了。嗳，你把手放在我这儿，轻轻地放这儿你试。

嗳，好！往里。嗳好就这样！它一开始你试，它晃悠。它后来你试，它不晃悠了。你试它，你们外形看着晃悠，它里边儿它在筒子里面一动也没动。所以它一做这个它就开了。它要这麽样的话，它这个形就有点儿晃。再做一遍我看看，嗳，多少有点门儿了，不行！

微微往外一点儿，嗳好,走!嗯，开。继续往下转，停！就在这儿，我给你转啊。嗯哼，嗳，它得，它不能过来。就你们看这个阴阳啊，我给他一转，它过来了，这就是双重了，你看，这就双重了。

怎么办呢？嗳，这没问题是吧？你捏着他这儿，站这儿，捏这儿。我转它的时候，你帮着它往这走。嗳，它太小了，微微往这一点。嗳，这就延伸出去了，看到了吧？也别抬起来，先一个一个的做。好！明白了吧？

就它这一转，把它转那儿去了，你不能这么一块儿转过来，这就双重了，你看它这一转，它开出去了。两个类似一个方向，但不是同步的，同步的就是双重，任何同步的都是双重，但是呢，可以同时完成。这个话能听懂吗？

就是这个手的位置从这儿要到这儿。这个胯的位置从这儿要到这儿，它是在同一个时间完成的，但不是同步这麽样的。

任何时候两个东西，它不能同步，只能同时间。明白了吧？嗳，就是合唱啊，因为这个我第一次学这个词不是汉语，汉语我会了之后又忘了。

就是合唱的时候一排一排的，一开始一块儿，到了下段的时候，前面开始，这儿再开始，再开始，它起伏…

学员：二重唱

陈老师：叫二重唱吗？就是这个东西，但是它整个这首歌一块儿开始一块儿结束，在里面抑扬顿挫、起伏，就这个东西，明白了吧，不是全部都一块儿。

所以这个我小的时候呢，在那个，也就是五六年级的时候在合唱团里呆过。我这个意识特别差，就是人家后面的一排，它一开始唱了我就跟着唱了。自己这个它顶不住它。就是控制不住，它就跟过去了。

我们拳里面，就是要管这个事儿，就是怎么样也不能让它同了步。你看你这么推我的时候你试！你看，你推吧，你看我一顶，它这个地方就往这地方走了，我顶的时候你就往下走。嗳，这就有力、这就有力。

那如果你看，我让你一块儿走，你顶我你试！它一块过来就不行了。就它一定得分开！嗳，上下分开，左右就像这两个地方，刚才你这儿放这儿，它这儿往这儿一转它就得往外伸。它如果两个这么一块儿了，你就完了。

两个一块儿，我就随着你往前一走，你自己倒了，所以很多你们倒的就是没分出阴阳来，所以叫阴阳治病，物，叫什么未物吗，是吧，还有耳，啊是。不错，下一个。

你就找这一点儿，就是你看，从这儿开始吧，往外出，是转出来的，它转出来的，就这个东西有了就行了，它不是自己这么样做的动作。

嗳，再来一个！有的我一说，再来一个。有的往后退，有的往前走。嗯，对着镜头就行了。嗳不是，往，多少侧一侧，因为你做完就到那去了。

陈旭教练：45度，垫子上45度。

陈老师：这样吧，多少往这一侧，，因为你是在往这儿转嘛。好！他这个有点儿，再回去重新来。嗳，慢点啊，开始！嗳，这一点可以，走！错了，它结束了嘛，你们能看出来了吧？嗳，再重新开始。走，就这点儿可以。

走！它没有了，它开始动手了。明白了吧？就一开始你这个转，是催动了它，给了它力量。他这个胳膊是它转出来的，那完了以后你就不转了，就开始做这个了，这不行！再来。好，继续。还是不行，你看看我怎么做的啊。

一开始这不是、这不是可以吗？你看它一转到这儿来了吗？你呢，来这个了，不来这个。手没事儿。第二个呢，不是这胳膊，只是肩，它只是下肩，它手又翻过来了。

再一个怎么，在落胯的时候只是转肘，你看把这个肘给转了。能看出来，你们能看出来吧？你扶着我肩你试，第一个动作，这个肩只往下沉，它不动。你试！它这一转转它了。

第二动作你试，这个肩下去了。这个肩下的，扶着这儿，扶着底下，你能试着这儿下。然后放在这儿，嗳，这是平着压在上面。第二个动作你看，它一压肩把它给压翻了，它没动过。它没有这个动作，也没有这个动作，就是肩往下压的时候把它翻过来了，你看！

再走！你要走到第二个就行了，就不用完成了，第一个已经有了，嗳，好！第二！嗳，它起了，它独立的起了。

学员：哎，是，下肩…

陈老师：就什么意思你别动啊，我这儿卡着你，这儿卡着你，这你别动啊，就是压肩，这儿别动啊，压肩，这儿别动啊，它就是一根棍子，它这边儿就往上翻，不是你棍子头自己动的。嗳，你又动了，就因为你动手这一步做不了。手得保证绝对不动啊，你现在明白我说的道理了吧？你回去，三个月把它练出来。你现在看一看，刚才你试的。嗳，稍等一下儿啊。你看一看它是怎么来的。

它这有个点它不动的，所以这个地方只要一压你看，它把它压上来了。它不是自己动的，明白了吧？这个文豪我看你想那个练，你稍等一下，他刚才他已经11了。好，可以了，放松、放松，别紧张，可以了，走。好，还不够啊，这个动作还没完，继续开、继续开，得开到大多数。。。