最近的评论

  • 2018 年 7 月 18 日: 张 建党发表在《西安实用拳法讲座2018.06.30
    谨记陈老师在《规矩》扉页题字:“理精法密,功在实践”的教诲,循规蹈矩,持恒用功,以窥实用拳法之一斑,足矣!
  • 2018 年 7 月 18 日: 王 红卫发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    陈老师您说太对了:学什么都是为别人好,只有学太极是为自已好,谁练谁受益,谁练谁身体健康。
  • 2018 年 7 月 18 日: 张 召臻发表在《练拳与悟性
    感恩孙中华师伯。 “飘风不终朝,骤雨不终日”,强必然转变成弱,所以咱们研修拳法的欲望也不宜过,太强则不久,而且易生躁进之弊,躁进不获也容易放弃。研修拳法不要掺杂别的东西,作个自然而单纯的爱好就好。唯其如此,咱们对拳法的研修,才能不激不厉,持久而宁静,艰苦而愉快,在道家哲学智慧灵光的照耀下一步一步阶及神明。 一定按《规矩》不可急于求成。就像师父陈中华所说:功夫是由量变到质变的上身。
  • 2018 年 7 月 17 日: 邱 立文发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    看陈老师所谈,耳目一新,回味无穷,很多看似复杂的,一直以来疑惑重重的东西,寥寥数语,即可化之,大道至简。至刚至柔,至刚才能至柔,这对于指导突破初学实用拳法的相关瓶颈,犹如拨云见日,意义非凡。感谢陈老师!
  • 2018 年 7 月 17 日: 陈 华发表在《练拳与悟性
    天资即先天以前的努力,后天即多练,对事物的洞察力来自内心的平静同样通过训练。三者即没有捷径又有路径。敬读。
  • 2018 年 7 月 17 日: 徐 立琳发表在《Fall in Love with “Tai Chi “at First Sight
    谢谢张老师的鼓励,加油
  • 2018 年 7 月 17 日: 徐 立琳发表在《Fall in Love with “Tai Chi “at First Sight
    感谢初老师的指点和帮助,谢谢
  • 2018 年 7 月 17 日: 刘 霞继发表在《打不好,停下找
    写得太好了,深受启迪。尤其是:不及时处理的话,动作定了型不觉得别扭了,再改就难得多……练一趟拳有一趟拳的收获。陈中华老师也说过,我们不是练给别人看的,不要管好看不好看……现在我也有些体会了,开始动作不流畅不是病,把不对的动作打流畅了要改才真的不容易了呢。
  • 2018 年 7 月 17 日: 博兴-初炎強发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    牢记师父的话。 不要用自己的看法解释老师的用词、用语、内容。要学会记住老师的词汇、术语、内容。学习实用拳法,贵在不急不躁。三年一小关;七年一大关;十年能大成。无论你有多大的能力,你多聪明,时间不可欺。三关按时到达。用时间去衡量,不要自己认为如何。低头虾腰功夫不高。
  • 2018 年 7 月 17 日: 张 育充发表在《“北京讲座2017.07.05-13”在线视频购买
    “北京讲座2017.07.05-12”无法自动跳转到其它页,无法购买,请查看。
  • 2018 年 7 月 17 日: 陈 金勇发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    老师指点了很多迷津。感恩
  • 2018 年 7 月 17 日: 张 召臻发表在《打不好,停下找
    学习了师伯。谢谢师伯。 比如,开步的时候,应该是身体往 下沉,把脚压出去,不能一动脚,身子也跟着脚摆动或者平动。又比如做摆莲,脚在身前抡转一个整圈,身体应该纹丝不动,咱们就监视自己的身体了没有,往上 挺身了没有。我愚下不鼓励经常对着镜子练套路,分心。必要的时候,借助镜子监督监督可以。视觉作用还表现在观察别人走架,跟自己的架子相比较,也能发现问 题。 我觉得自己打拳录制视频然后找不足。比照镜子好。 博兴陈中华太极馆弟子 张召臻。
  • 2018 年 7 月 17 日: 秦 丽发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    认真看视频后!十分重要的大量的学习信息在里面,无论是指导练拳还是工作 学习 生活 做人做事等等...... 都有着极强的哲理性和指导性!感悟!感恩!感谢师父陈中华先生的福利!受益良多!......
  • 2018 年 7 月 17 日: 赵 正秋发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    天下武术唯快不破,太极拳也是一门武术,所以太极拳的慢,不是真正意义上的慢,是一种表象。太极拳好,谁练谁知道。
  • 2018 年 7 月 17 日: 陆 海燕发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    听陈老师讲述永远听不够!!!
  • 2018 年 7 月 17 日: 刘 铁柱发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    每次听陈老师讲课都非常受益。
  • 2018 年 7 月 17 日: 秦 丽发表在《对话陈中华-滨州采访2018
    太极拳好!谁练谁知道!太极拳它各方面都好......
  • 2018 年 7 月 17 日: 刘 铁柱发表在《打不好,停下找
    文章写的真好!道理深刻理解透彻又学习了,谢谢!
  • 2018 年 7 月 16 日: 文豪发表在《上海王鹏奇妙的太极经历
  • 2018 年 7 月 16 日: 博兴-初炎強发表在《Fall in Love with “Tai Chi “at First Sight
    信心 决心 恒心
  • 2018 年 7 月 16 日: 张 召臻发表在《Fall in Love with “Tai Chi “at First Sight
    徐立琳好棒!
  • 2018 年 7 月 16 日: 张 召臻发表在《五点外争
    1.“五点外争”。这“五点”是:头顶、两手(最外端)、两脚(着地处)。“外争”就是:有向外顶之意。“五点外争”就是无论走架推手,头要往上有顶劲,手有往外延伸的趋势,脚有往地底下插下去的趋势。 2.推手较技,往往是过程中发人,所以动作的全过程应该时时正确,什么时候也不许肘走到手的外头。陈式太极拳实用拳法的规矩是出掌的时候,从一开始就由中指尖在前领着。如果先走肩,再走肘,再走手,就意味着是抡胳膊,再说对手也不是吃干饭的,你一下不行,还想打第二下,两下不行,还有机会使第三下么?而且那还是太极拳么? 3.低级错误大都一眼看得出来,比如耸肩、挺胸、凸臀、翻肘、低头、前俯后仰、左倾右斜、勾腕、突膝、尖裆、僵硬、松懈等等。倘若把低级错误留下来了,那就永远无法达到较高的水平,地基没打好,房子就盖不好。有的人,甚至名师,练了几十年,从者如云,竟然撅着屁股哈着腰走架。拳谚有云“撅屁股猫腰,师傅不高”,看在眼里,心里不好受,只有摇头叹气的份儿。 把毛病改掉了,就该往细了练,往里头练了。要想上手就学对的,要想改错的,建议您按实用拳法的一条规矩练。 4.洪公均生有言:“该出来的都出来,该进去的进去。”肘是该在里头的,什么时候也不能出来;手是应该在外头的,什么时候也不能回到里头来。 谢谢师伯学习了. 博兴陈中华太极馆弟子 张召臻
  • 2018 年 7 月 16 日: 朱 彦来发表在《上海王鹏奇妙的太极经历
    好文,由心而发,情感丰富!
  • 2018 年 7 月 15 日: 马 俊勇发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    收肘,转腰,出手。三个动作化三条线。三条独立的线。这三条线要清晰。 不在同一个维里。他们组成一个三角形。精辟,受益。
  • 2018 年 7 月 15 日: 肖东杰发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    太慢的吃法就是浪费时间。简简单单最好
  • 2018 年 7 月 15 日: 刘 霞继发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    对头几张照片,找的胯也是填得不够,还有角度上的问题。谢谢陈老师!
  • 2018 年 7 月 15 日: 宋 明辉发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    环境优雅,练拳的好地方!
  • 2018 年 7 月 15 日: 上海-吴镝峰发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    陈老师 一句话 一个动作 一个比方 都饱含哲理 在上海培训时 一个女同学问遇到坏人怎么办? 陈老师讲 首先要不怕 延伸到生活中我们每个人都会遇到大大小小的危机或问题 保持冷静或许是解决问题最需要的心态
  • 2018 年 7 月 15 日: 张 召臻发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    在温哥华吃一碗越南生牛粉。回到加拿大。过回原本的生活。中国的生活总让人感到不真实。觉得自己富有、了不起。其实,一碗生牛粉10分钟吃下走人,回到了自己。其实我最喜欢吃点是西餐中的快餐。过去在阿省教书时候养成午餐38分钟的习惯,太慢的吃法总觉得浪费时间。 嗯,师父,我也是这样的思维。以后去繁留简。把琐碎的冗长接待去掉。多留时间休息和学习。 师父辛苦了。
  • 2018 年 7 月 15 日: 朱淑斌发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    何时咱们的环境也能这样就好了
  • 2018 年 7 月 15 日: 陆 海燕发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    环境真好,清新的空气,蔚蓝的天空,茂盛的树木,风景油画真实再现!
  • 2018 年 7 月 15 日: 吴 鏑峰发表在《上海王鹏奇妙的太极经历
    ,随着时间的推移,腰椎问题有着非常明显的改善,几乎已经忘记它的存在。 陈老师讲多听多看就会留下印记,我看到这句话 就想到老师讲没有问题的地方你是想不到他的存在的
  • 2018 年 7 月 14 日: 刘 霞继发表在《陈中华说太极
    说了太多精要,够消化一阵子的,感谢孙老师!
  • 2018 年 7 月 14 日: 吴 鏑峰发表在《大道—郭福顺
    加油
  • 2018 年 7 月 14 日: 刘 霞继发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    羡慕陈老师可以随性地生活。我和很多国人一样还挣扎在生存的边缘,清福于我还是有些遥远和奢侈。除了谋生,还有一些牵挂,便有了更多的放不下,很难清静下来。还好有太极拳_陈式太极拳实用拳法,打拳时才是自己活在当下,能感觉自己的身体和生命…有感知的生命才算生命吧。感恩陈老师,正是与您的相遇,使我的人生增加了鲜活的色彩!
  • 2018 年 7 月 14 日: 吴 鏑峰发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    陈老师 一句话 一个动作 一个比方 都饱含哲理 在上海培训时 一个女同学问遇到坏人怎么办? 陈老师讲 首先要不怕 延伸到生活中我们每个人都会遇到大大小小的危机或问题 保持冷静或许是解决问题最需要的心态
  • 2018 年 7 月 14 日: 吴 鏑峰发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    喜欢陈老师的课还有原因 就是他的观察提炼能力 他对中西方文化熟悉了解 都融入他的课程
  • 2018 年 7 月 14 日: 张 春生发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    陈老师无愧于太极之子的称号,生活朴实无华,心性简单淳朴
  • 2018 年 7 月 14 日: 殷 杰发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    自从大青山习练太极拳回来,对比现在的生活,充斥着不真实,虚假,现在的生活中总会有人说三道四,但是他们又没有经历过这样的事情,我无法和他们交流,逻辑不通
  • 2018 年 7 月 14 日: 殷 杰发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    自从大青山习练太极拳回来,对比现在的生活,充斥着不真实,虚假,
  • 2018 年 7 月 14 日: 潍坊唐冬生发表在《2018.07.13-14温哥华照片
    真诚的陈中华老师,把真实的太极文化,传播到了世界各地!!!
  • 2018 年 7 月 14 日: 朱淑斌发表在《三个突出
    意在先。受教了。
  • 2018 年 7 月 13 日: 张 娟发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    看到陈老师的每一次讲座都有那么多人收益,为之感动,能成为你的学生或是弟子的,都是很幸运的。实用拳法有你这样的明师明天会更好的。感谢你为实用拳法的付出,辛苦了!
  • 2018 年 7 月 13 日: 王 献让发表在《问道寻拳终不悔,灵台方寸大青山
    祝贺黄松成为了陈中华老师的入室弟子。我也要加倍努力成为陈中华老师的入室弟子
  • 2018 年 7 月 12 日: 贺 泽希发表在《贺泽希2018.6.30-7.01陳中华老師西安講座有感
    谢谢
  • 2018 年 7 月 12 日: 博兴-初炎強发表在《问道寻拳终不悔,灵台方寸大青山
    问道寻拳终不悔,灵台方寸大青山
  • 2018 年 7 月 12 日: 赵 正秋发表在《陈中华太极拳手册
    动作招式在实际运用时可千变万化,唯一不变的是练拳的原则。
  • 2018 年 7 月 12 日: 赵 正秋发表在《“间接力”视频花絮
    间接力即与人相交的地方合住別动,身体其他部位用力间接力也是杠杆力。杠杆在相交点合住的原则下既可以杠对方,也可以用另一端顶(推)对方,还可以如绳子一样拉对方。间接力是一种科学的用力方法。我们练太极拳,说白了就是学会一种科学的(省力的)用力方法。表面上不用力,那是假像,别人不知怎么用力。因为省力,不是不用力,作用到对方身上,对方感觉我方很有力。四两拨千斤或许就是这个理。
  • 2018 年 7 月 12 日: 赵 正秋发表在《三个突出
    收肘的时候要突出肘,其他的地方不用力。看似简单,但要做到别的地方不用力很难。只有多看、多模仿、多练、多试、多悟,通过拉别人的手收自己的肘及让别人收肘拉自己的手来反复体会收肘时别的地方不用力。感知手被动的被肘收进来的感觉。一个人时还可以把橡皮筋一端固定,多拉、慢拉,细细体会。
  • 2018 年 7 月 12 日: 张 春生发表在《上海王鹏奇妙的太极经历
    发至肺腑
  • 2018 年 7 月 12 日: 江 庆森发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    潜化默通的学习方法,可以不着痕迹的,学到陈老师传承的东西。可以做到像同一个模子倒出来。刻意的学习,就会留下很多刀斧的痕迹。上海造币厂印出来的人民币都是一模一样的。那些伪造的坏人,没有模子,自己刻一个,所以造出来看着像,实际不像。所以我们要每天看陈老师的视频半小时,按照陈老师的模子去练 。才能潜化默通。陈老师说,他每天对着门说,门啊,你关门,起什么作用啊。问了30年。现在问明白了。
  • 2018 年 7 月 11 日: 刘 光剑发表在《三个突出
    简洁明了,看似简单,练着实难,唯有坚持不懈!
  • 2018 年 7 月 11 日: 刘 铁柱发表在《三个突出
    文章写的真好!简单明了,通俗易懂。
  • 2018 年 7 月 11 日: 徐 兵发表在《三个突出
    简明扼要,易掌握。
  • 2018 年 7 月 11 日: 孙 元锋发表在《三个突出
    新颖,易记。
  • 2018 年 7 月 11 日: 张 春生发表在《三个突出
    每次读陈老师的文章都有新的收获。
  • 2018 年 7 月 11 日: 刘 铁柱发表在《懂劲(一)
    文章写的真好!道理深刻,只有按规矩,坚持练习,慢慢体会。
  • 2018 年 7 月 11 日: 孙 元锋发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    这次讲座收获颇丰,师父解答了很多疑惑,虽说讲的内容没以前的课程那么多,但深度却远远超过以往,特别是每个人能亲自和师父试手,是及其珍贵的体验,接下来会结合笔记,不断学习,消化,熟练动作要领,运用自如。
  • 2018 年 7 月 11 日: 江 庆森发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    潜化默通,参加讲座的目的就是见见陈老师,听听课,聊聊天,摸摸劲。潜移默化的学习。刻意学的东西,都不如在潜化默通中学的东西。潜化默通学的东西是在骨子里面接近真实。陈老师讲了一个意大利孩子,没有老师教,通过看美国动画片学英语,学的和美国人口语一模一样。这个学习方法是我参加本次讲座的最大收获。
  • 2018 年 7 月 11 日: 朱 彦来发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    这次讲座,整个过程我都作了一个安静的学生,因为是在上海的讲座,我静悄悄的把和师父接手体验的机会,让给了从外地赶过来听讲座的同学们。恰好师父讲了那个最好的学习方法的例子,以前每一次讲过的,以前每一次听了不注意,或者隔两三天就会忘记的问题,这一次都仔细留心的记在小本子上了。这一次讲座,我学到了更多的关于学习的方法,还有很多其他的道理。正因为这次讲座,全程全神贯注的盯着看的缘故,一闭眼,就能像电影回放一样出现师父讲课时的画面。印在脑子里的,会很难忘。等有朝一日我练到某一个神奇的阶段了,肯定会对我大有帮助。
  • 2018 年 7 月 11 日: 赵 正秋发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    为了能亲临现场聆听老师的教诲,我下了夜班参加老师的讲座,连续三个夜晚两个白天睡眠累计不足5个小时(白天听课,晚上值夜班,单位人员少,岗位有点特殊,请不掉假)。我深深地被老师的人品、智慧、和功夫所折服、吸引。感觉两天的讲座时间太短太短,要学的东西太多太多,以前了解的知识太少太少。两天给我最大的感觉就是收肘,收肘,收肘……睁眼闭眼都是收肘,挥之不去。同时脑海里一直在酝酿一件事:等时机成熟,恳请老师到我们安徽淮北开实用拳法讲座,到时各位拳友我们相聚安徽淮北,聆听老师的教诲。
  • 2018 年 7 月 11 日: 上海-王鹏发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    听,看,摸,试四个维度来诠释实用拳法的拳理,是老师讲课的标准流程,如果有垫子学生还可以体验推手实战,尽可能的让学生多方位的理解太极,学习太极
  • 2018 年 7 月 11 日: 封 毅发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    习拳从改变习惯开始 陈师给我们讲解的是规矩,每次培训表面看是改拳,实际上是在纠正我们的坏习惯,可是由于我们受自己习性的影响,即使想改,也必须先打破自己的惯性,然后才是积累好习惯,这就叫先止损后才反弹。这就要求我们必须反复练,练反复,重复一个正确的动作,目的是形成好习惯,最后达到一出手才能确保是正确的动作,这样才能达到《规矩》的要求。
  • 2018 年 7 月 11 日: 上海-王鹏发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    听,看,摸,试四个维度来诠释实用拳法的拳理,是陈老师授课的标准流程,如果有垫子还可以体验推手实战。学生可以多方位的理解太极,学习太极
  • 2018 年 7 月 11 日: 西安黄松发表在《问道寻拳终不悔,灵台方寸大青山
    尤其是师父在摔邱洋、康凯、王刚师兄时,学员都震惊了。这三位都是身高190+,体重100kg+的重量级,但在师父手里就如同纸人,想让他飞就飞,想摔就摔。邱洋、康凯都是第一次见师父,都是带着怀疑试手的;王刚已经是陈老师的入室弟子,当年也是去“打假”被陈老师“打服”的。
  • 2018 年 7 月 11 日: 西安-刘智发表在《问道寻拳终不悔,灵台方寸大青山
    感情真实,深受感动。今生能遇到陈中华老师又能学习陈式太极拳实用拳法是我们的荣幸!遵守陈老师的教导,学习实用拳法,坚持按规矩练拳,争取三年后像黄松教练一样通过考核,拜入师门,为实用拳法的推广贡献自己的力量。
  • 2018 年 7 月 11 日: 王 秀琼发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    前年有一位大师来泉州,他下面的学生几十人拉一条横幅去接他,上面写着欢迎某大师来泉,那种架势虚假夸张。就喜欢陈老师实实在在的样子,真正有功夫的都内敛不做作的。师父的为人处世也是我们大家学习的地方。8号中午休息一下赶去参加讲座,到了场馆,见上海的拳友都在,啥不见了师父呢?转头一看师父就趟在台上睡着了,没有被子没有沙发就那样趟在台上睡,在师父身上没有累没有辛苦这些字眼,再疲倦休息几分钟照样给大家讲课。感恩
  • 2018 年 7 月 11 日: 泉州詹玉蓉发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    两天的讲座圆满结束,感谢陈老师与上海讲座的举办者,本次讲座陈老师每个动作都让学员试手,让学员明白这个动作是怎样做的。陈中华老师说:练拳有三个要点:1.多听;2.多看;3.多触摸。和陈老师学习不仅仅是学拳还学习到了陈老师的许多为人处世方面。
  • 2018 年 7 月 11 日: 章 章正发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    你们见过哪个大师讲座老师流的汗比学生多的吗?我见到了!他就是陈中华。 他是我实用拳法的老师也是我唯一敬仰的太极拳老师!
  • 2018 年 7 月 11 日: 吴镝峰发表在《陈中华首届上海实用拳法讲座记录2018.07.07
    对陈老师功夫感受 “随心所欲不逾矩”

最近的评论》上有 7 条评论

  1. 我看了老师的视频 ,再对照自己的基本功训练 ,发现差距太大了,看了老师的收肘 、转腰 ,出手 ,按照老师的要求去做 ,慢慢找到了一点感觉 ,只是这一点点的理解和,我已很满足了 ,谢谢老师 !我会努力的人!

  2. 张召臻博兴
    陈中华老师:
    早上好。我学习到了一下知识。
    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他

    找到力的点。身上任何时候只有一个点反复练。

    大自然离对方点都是离最远的地方
    拔出来拉过来
    够不着就在力的地方,用手指点下去点下去

    找没劲的的地方打软肋

    抓住对方得点:点–就是没有力的地方。

    点需要 360度有一个角度
    拳到了高级阶段就是瞄准

    越练越深越练劲越大

    就是找对方软肋 ,, 没有力的点。合就是点对点
    就是找劲,找对方没有发力的点攻击他
    只要你抓一个地方我 就找另外一个地方

    手指头和手指头是对着的有阴阳的
    我们的手都是乱抓

    为什么练圈 练圈就是练手指的阴阳

    入门基本功打好了就是入门
    入门相当于围着房子转
    万物平等
    不平等就是维

    三维四维
    我们背离了道。所以我们看不到维
    不平等就是看不到维

    临界线就是峭壁
    百分百的实 和百分百的虚

    进入维度  
    太阳和风的道理
    在玻璃外太阳和风
    风突然说兄弟我过不去
    太阳说我们一起长大的你咋脑子进水了

    太阳说我拉你进来吧
    人生里面就是这样
    风要把自己调到太阳维度里去里面的

    雾里深渊道教说的
    我在Canand有一座玻璃塔是旋转的,我一下子腿软不能走路。
    一抬腿就是抬不起来。生命的道理就是过关

    跑酷 举例 人活着就是为了死
    人生最自私的

    活着就是过关
    文化就是研究事

    道教就是过72关,怎么研究他都没有终点.
    学到了太多知识。今天起开始加大力度练习基本功
    学习找对方软肋就是对方仅有的空虚的力点。360度对方总有一个点是空的。
    感恩陈中华老师。感谢赵青云教练。

  3. 好书,太极拳学第一部实实在在讲解练功方法的书籍,每一句都道出了太极大道至简的练功法门。规矩一书值得书不离手去研读并按书中规矩去要求自己,相信逐条规矩去遵守,规矩练到身上一定会体验太极的力学玄妙!推荐太极拳友必看!

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