高兴平-莱芜
定住两头打中间，定住中间打两头，中间只进不退，是陈中华老师对螺旋缠丝的高度总结和提炼，使得螺旋缠丝这个抽象的概念进一步明确、具体和直观。这是实用拳法一个重要的公理和公式，也是秘诀。这给我们太极拳爱好者提供了一个可操作的依据和更广阔的想象空间，更是我们阶及更高阶段的敲门砖和捷径。
螺旋缠丝是实用拳法的体用核心，自转加公转就是螺旋缠丝。定住两头和定住中间，就是自转，打中间和打两头就是公转。自转的目的就是给对方建立一根轴或一个固定点，方法就是用分阴阳来固定两头或中间，根据需要，我们通过上下、前后、左右、内外分阴阳来确定不同的轴。公转的目的就是打断或转断这根轴，使对方失去重心，方法是打轴的中间或转轴的两端。 中间和两头是轴的空点，打空点是最有效的，也是最准确的，所以我们用很小的力就能拨动对方。
定住两头打中间用的是钻头力，定住中间打两头用的是搅拌力。是杠杆的不同表现形式。
定住和打是不动和动，也是一对最大的阴阳，是两个维度，更体现了出其不意攻其不备的太极战术要求。
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写的真好高教练。自转的目的就是给对方建立一根轴或一个固定点，方法就是用分阴阳来固定两头或中间，根据需要，我们通过上下、前后、左右、内外分阴阳来确定不同的轴。公转的目的就是打断或转断这根轴，使对方失去重心，方法是打轴的中间或转轴的两端。 中间和两头是轴的空点，打空点是最有效的，也是最准确的，所以我们用很小的力就能拨动对方。
定住两头打中间用的是钻头力，定住中间打两头用的是搅拌力。是杠杆的不同表现形式。
学习了。
高教练的拳理拳技让我们信服，高教练的人品更是让我们折服！
莱芜陈中华太极馆，靠实用拳的魅为吸引人，靠高教练的人品留住人，靠队员们的齐心协力影响人。
我们团队的发展越来越好！