五莲县幸福公园练功组——吴少民、张秀英

2016年9月，在日照市青山学校筹备之际，陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华老师回报家乡，普及实用拳法，在大青山风景区陈桂红总经理的全力支持下，无偿地组织她的高中同学及家属十余人，利用青山学校的校舍、场地，学习陈式太极拳实用拳法一路八十一式。我们在庞朝立教练的耐心教授下，经过两个月的学习，完成实用拳法一路全部课程，顺利结业。

由于之前从未接触过传武，学习过程中，动作都显得不规范，甚至有些笨手笨脚；庞教练从基本功到套路中的每一个动作都是不厌其烦的悉心指教，耐心纠正，才得以顺利学习完实用拳法一路。结业后，经常利用晚饭后的时间练习基本功，一路2遍或3遍，并有幸参加了第五、七届大青山国际太极拳大赛开幕式的十三式、青山剑表演。

今年的4月中旬，有幸加入了五莲幸福公园实用拳法练功点团队，基本上每天早、晚2次参加练习，还跟随练功点领队孙培亮老师和几位教练学习了青山剑套路，一直坚持练习到现在。

自学习实用拳法以来，我自己的最大变化是表现在走路的身姿上，以前走路有点佝偻着身子，现在走路身体直了，身体的灵活程度比以前提高了很多，练习实用拳法的其它好处拳友们列举了很多，就不再重复了。练习实用拳法益处诸多，我们会一直坚持练下去，用它来强身健体、祛病延年。