泉州第九届实用拳法讲座是由陈旭教练主讲，内容很丰富，实用拳法基本原理手在肘上，肘在手里，力走一个循环，肩膀要翻，肩在跨前，一个中轴，脊柱直接坐在后脚跟上后背像靠着大树，两个立轴，肩膀到跨两侧各裹着一根棍子，做动作不能出了那轨道。

齿轮， 轴，虚线这些都要靠平时不断去多练才能体会的到，非常感谢陈旭教练细心教学。两人配合动作时不是推是撬，是包住，剪刀口开的越大越好。