彭伟红-广西南宁

今天研练正圈悟到，收肘时必须先开肩胛骨。之前我不会开肩胛骨，正圈直接收肘，总感觉手的小臂短肘怎么也收不到肋骨上，找不到陈中华老师教学常说的对准找直线，不丢棚住劲力是向外。

而我力向自身引了完全没有棚劲，更找不到老师说的直线等等。当我突然开悟，悟到开肩胛骨后效果就大不一样了，正圈收肘到肋骨上，棚住劲、直线、立掌等等都是那么自然而然的顺理成章的完成到位了。我今天很开心很高兴。我非常感谢陈中华老师！如果没有跟陈中华老师学习实用拳法我是永远也悟不到的。