陈中华老师2019年八月西安实用拳法讲座视频系列。参加这次讲座的学员们免费观看这些视频。此系列包括讲座记录，专门动作，私课等44个十分钟小视频。
讲解: 陈中华 片长: 15 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:2/5 地点:西安陈中华太极馆
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视频文字转换:天津葛明
陈旭教练：三出手。一收肘，二转腰，三出手。一收肘，二转腰，三出手。一，二，三，一，二，三~~~~~收肘，转身不转头，出手不出肘。一二三~~~~收肘，等到脚后根上去，出手，收肘，等到脚后跟上去，出手。一二三~~好，活动活动。记住了么。
学员：出手不出肘，第三个转。
陈旭教练：唉。出手的时候，就是这个肘啊。这不是个凹面么。啊，你这个地方不能把这凹面给压迫了。唉，不是。就是这个肘不能这样子走。这个凹面他这样一走他就把这个凹面给磨破坏了。他要沿着这个凹面，感觉是这么出去。唉，顺着这条线这么顺出去，这么顺出去。唉，他是从上面这么顺出去。他不能到这个地方一走就憋了。就瘪了。
肘不能往里，不那个突出。就是出的时候不能这么突出。要顺着这个地方出去。好，再练练。嗯？
学员：教练，拉一下怎么走。
陈旭教练：对。
学员：这样收是吧。
陈旭教练：唉。
学员：收到这。
陈旭教练：对。
学员：然后再开过来。
陈旭教练：唉，就是把它拉到脚后跟上去就行。
学员：沉一下再出去。
陈旭教练：唉，对。就是这个地方要，走，收肘。出手。转身不转头。唉，再继续转。唉。就是这个膝盖微微动了一点。唉，然后保持住这个弧面，这个地方有个弧面拉出来个弧面。在这个地方，你要保持住，稳定住他的平衡。然后唉，调整。唉，调整一下。唉，这么伸出去。唉，就突出了。你把那个弧面给顶走了。这个地方有个球。你可以假设一个球，一个半圆的。你这个地方你能这么走。一顶把它顶跑了。你得这么顺着出去。
唉，从上面顺出去。唉，从上边顺出去。
陈旭教练：唉，都顶了。
陈老师：你看，他往外出的时候。在这吧。他在这，你们在这个顶了是不行。怎么办呢，你看。爬过去。这不爬过去了么。然后你看。过去了。她这地方往下动。不是这么顶的。是它一往下他就开了。都是拉开么。明白了吧。你们看。到这来吧。你随便一个人，你就顶不动他。是吧，但是你看。爬过去了。是不是爬上去了。还顶不动。他就是往下落。你看，这一往下落。没有劲儿啊，他就是这个动作做的对不对啊。
你试一下。你试。顶不动吧。已到了这来。你试，爬上去的吧。你试。明白不明吧。啊，你看，到这来了吧。你试。顶不动它。就这你看。爬上去了吧。还顶不动。一落他就没了。唉，你们，你们再试啊。到这来，来个人。谁，谁都行。点着这。唉，站在这。点着，点着。点这。唉，不一个手指头。唉好。你看这个距离。你们，唉，你放上。合着啊。别跑了啊。你们都是这么晃的。现在你看他是不是长了啊。
看看它长了多少。看见了么。
陈旭教练：看长了好多。长了这么多。
学员：真长了。
陈老师：看见了吧。他不长怎么打的人啊。是这么打的么？ 所以你看，你来推推我你试。随便一个地方啊。你看，他劲儿在这啊。你们看这，然后你放我大腿上。放这。然后放这。放这。推吧。是不是这样的。是吧。现在你看。他有劲儿么？他所有的动作就是，一搭手求是这个东西。它长了。他对方并不知道。所以你看你一碰这。
你看相对这。你回，他这个劲儿挺好，你试。他这个很有劲儿，相对这和来沿，你试，他就给我变短了吧。你回去再试。你试。他一下就把我挤瘪了。但是怎么样。试试。你还有么？明白了吧。唉，你试。随便就行了。你看啊。唉，再来个人。那个谁。点着这。在这。点这。唉，点上，点这。推吧，你看，是不是站不住啊。啊，推就是了。站不住吧。
现在你看，再远。有人在骂我。嗯？明白这个意思么？
学员：是，不是。呵呵呵。
陈老师：是你么？
学员：我没说啊，别人说我说的手长不好么不是。
陈老师：你刚才是你，不是。有人在骂我你听到了么？
学员：不是，我没听到。我是听到手长。
陈老师：要是骂我，不这样么。耳朵痒痒，西方英语了里面，有人在骂你。所以大人的时候你们看。到这来。你们为什么打不动他，你看这样和这。你看，他使劲儿，但是你看看。
学员：对对。
陈老师：在这边因为我你到这，我拿你这个胳膊。你在这拿你这个胳膊，是吧。你合住，你试。是吧。
学员：这就是，我们都这样做的。
陈老师：现在你试一试。你再试啊。黄松呢。嗯，点着这。唉，换手。点这。你把这含上。手含着。啊对你试。是不是有劲儿啊。你看他还有劲儿么？所有的都长，你们就是看不出出来啊。你看看，多长啊。谁还试试。你过来试试。嗯。点这，站这。唉，点这，点这。点这吧。
陈老师：唉。站这。往前微微顶一下，你能感觉到。往前顶一下。不是你身体，用手这么撑，唉，就是多少有点重量。你太轻了你感觉不到。你看啊。
学员：唉，变短了。短了。
学员：没动。
陈老师：他到哪去了？你现在在看。他这个力是这么出来的。所以你们就是摔这个时候。昨天我们反复这个。是一个道理。顶上了。他不管用了吧。你现在放这。然后放我膝盖上。底下，你试。他只要能合死了我扳不开它。他就有力，现在你看，变长了。看点着这。点着这。你们是这么样的吧。现在你看一看。现在在哪了。
他是这么打的人啊。就是这些关键我不和你说吧。你一直在模仿套路，你根本不知道在干什么。你一直在这么样。他不知道在干什么。他这一分开。就行了。你看，现在短了。你看，我给你短一短，你试。啊，你过来你过来。这就行。你没事儿。它这没事儿。你点着这。在点着咱底下那。唉，他那也可以。就好碰着我的膝盖。
唉对。你试。搞不了他。是吧。不管他。咱自己变短他就有了。知道哪来的么？你看啊，扶着这你试。唉，对。就扶这。这个外面有个形。你们都以为是这么样搞得。实际上这么搞得。是这么搞得。
学员：啊，合到一起了。
陈老师：和你们想象的正好不一回事儿啊。就是我碰你地方。从来没动过。但他这个长是自己长的。从这吧。也没这么推过。他是这里面开了。你老以为是他做了动作。没有动作。
学员：我们就老爱这么。
陈老师：对啊。这个都是假的。是吧。你试这个。你看。你试。没有啊。是吧。但做这个的时候你看。你手放这。没有用吧。但你看。我动过没有啊。看明白怎么回事儿了吧。他变长了。这就是我们说力转换了。唉。你看。你点着它这。在点着这。嗯哼。推吧。你试。他是这样的吧。现在你看。
学员：啊。
陈老师：明白了吧。整个这个拳，和你想象的都不一样。嗯哼。那个张刚现在会一点了。你扶着我胯你试一试。因为你明白点了。就这么扶着你看。再扶这。唉，你看。你们是这么样做的。明白了吧。都是这么做的啊。现在你试。推的时候。你们是这么推的。现在你看。这什么知道么？就叫开合。拳里没有开合。能行么？
没有开合是做的什么？但这个开合，不和你们说。你们看书能看明白么？你们可能以为是这样是吧。他不是一回事儿。你看，抓我两个手。你试。唉，抓住了啊。你看，劲儿大吧。你们看我这个胯。你看，他已经开了。他这个距离怎么样呢。不是这么样。胯开了。你看。手上一动也没动。
陈老师：唉，对。你是试。搞不懂吧。你看从胯里开的。你试。六封四闭就是这么个动作。你过来我给你试。你个胳膊。站这。嗯，把手垫着你试。这六封四闭吧。试。是吧。现在我不动了。也不是劲儿了。你看我的胯。你试。你的劲儿哪去了。他从里面内开么。就没有了。这个是，啊，你试。把手放上。唉，你试。他比你还狠，他是开不动，他这个是推我呢。嗯哼。没关系。嗯，再过来体验一下，刚才你在里面。
在站在那。站他后面把手放这。不是这么样。放着它你试。
学员：啊，这样。
陈老师：唉唉，离开点离开点。蹲下。扶着这。是不是亏了。亏了。现在到这你试。这上面什么事儿没有吧。感觉是不。
陈旭教练：三出手。一收肘，二转腰，三出手。一收肘，二转腰，三出手。一，二，三，一，二，三~~~~~收肘，转身不转头，出手不出肘。一二三~~~~收肘，等到脚后根上去，出手，收肘，等到脚后跟上去，出手。一二三~~好，活动活动。记住了么。
学员：出手不出肘，第三个转。
陈旭教练：唉。出手的时候，就是这个肘啊。这不是个凹面么。啊，你这个地方不能把这凹面给压迫了。唉，不是。就是这个肘不能这样子走。这个凹面他这样一走他就把这个凹面给磨破坏了。他要沿着这个凹面，感觉是这么出去。唉，顺着这条线这么顺出去，这么顺出去。唉，他是从上面这么顺出去。他不能到这个地方一走就憋了。就瘪了。
肘不能往里，不那个突出。就是出的时候不能这么突出。要顺着这个地方出去。好，再练练。嗯？
学员：教练，拉一下怎么走。
陈旭教练：对。
学员：这样收是吧。
陈旭教练：唉。
学员：收到这。
陈旭教练：对。
学员：然后再开过来。
陈旭教练：唉，就是把它拉到脚后跟上去就行。
学员：沉一下再出去。
陈旭教练：唉，对。就是这个地方要，走，收肘。出手。转身不转头。唉，再继续转。唉。就是这个膝盖微微动了一点。唉，然后保持住这个弧面，这个地方有个弧面拉出来个弧面。在这个地方，你要保持住，稳定住他的平衡。然后唉，调整。唉，调整一下。唉，这么伸出去。唉，就突出了。你把那个弧面给顶走了。这个地方有个球。你可以假设一个球，一个半圆的。你这个地方你能这么走。一顶把它顶跑了。你得这么顺着出去。
唉，从上面顺出去。唉，从上边顺出去。
陈旭教练：唉，都顶了。
陈老师：你看，他往外出的时候。在这吧。他在这，你们在这个顶了是不行。怎么办呢，你看。爬过去。这不爬过去了么。然后你看。过去了。她这地方往下动。不是这么顶的。是它一往下他就开了。都是拉开么。明白了吧。你们看。到这来吧。你随便一个人，你就顶不动他。是吧，但是你看。爬过去了。是不是爬上去了。还顶不动。他就是往下落。你看，这一往下落。没有劲儿啊，他就是这个动作做的对不对啊。
你试一下。你试。顶不动吧。已到了这来。你试，爬上去的吧。你试。明白不明吧。啊，你看，到这来了吧。你试。顶不动它。就这你看。爬上去了吧。还顶不动。一落他就没了。唉，你们，你们再试啊。到这来，来个人。谁，谁都行。点着这。唉，站在这。点着，点着。点这。唉，不一个手指头。唉好。你看这个距离。你们，唉，你放上。合着啊。别跑了啊。你们都是这么晃的。现在你看他是不是长了啊。
看看它长了多少。看见了么。
陈旭教练：看长了好多。长了这么多。
学员：真长了。
陈老师：看见了吧。他不长怎么打的人啊。是这么打的么？ 所以你看，你来推推我你试。随便一个地方啊。你看，他劲儿在这啊。你们看这，然后你放我大腿上。放这。然后放这。放这。推吧。是不是这样的。是吧。现在你看。他有劲儿么？他所有的动作就是，一搭手求是这个东西。它长了。他对方并不知道。所以你看你一碰这。
你看相对这。你回，他这个劲儿挺好，你试。他这个很有劲儿，相对这和来沿，你试，他就给我变短了吧。你回去再试。你试。他一下就把我挤瘪了。但是怎么样。试试。你还有么？明白了吧。唉，你试。随便就行了。你看啊。唉，再来个人。那个谁。点着这。在这。点这。唉，点上，点这。推吧，你看，是不是站不住啊。啊，推就是了。站不住吧。
现在你看，再远。有人在骂我。嗯？明白这个意思么？
学员：是，不是。呵呵呵。
陈老师：是你么？
学员：我没说啊，别人说我说的手长不好么不是。
陈老师：你刚才是你，不是。有人在骂我你听到了么？
学员：不是，我没听到。我是听到手长。
陈老师：要是骂我，不这样么。耳朵痒痒，西方英语了里面，有人在骂你。所以大人的时候你们看。到这来。你们为什么打不动他，你看这样和这。你看，他使劲儿，但是你看看。
陈老师：嗯？刚才这个动作？
学员：对对。
陈老师：在这边因为我你到这，我拿你这个胳膊。你在这拿你这个胳膊，是吧。你合住，你试。是吧。
学员：这就是，我们都这样做的。
陈老师：现在你试一试。你再试啊。黄松呢。嗯，点着这。唉，换手。点这。你把这含上。手含着。啊对你试。是不是有劲儿啊。你看他还有劲儿么？所有的都长，你们就是看不出出来啊。你看看，多长啊。谁还试试。你过来试试。嗯。点这，站这。唉，点这，点这。点这吧。
陈老师：唉。站这。往前微微顶一下，你能感觉到。往前顶一下。不是你身体，用手这么撑，唉，就是多少有点重量。你太轻了你感觉不到。你看啊。
学员：唉，变短了。短了。
学员：没动。
陈老师：他到哪去了？你现在在看。他这个力是这么出来的。所以你们就是摔这个时候。昨天我们反复这个。是一个道理。顶上了。他不管用了吧。你现在放这。然后放我膝盖上。底下，你试。他只要能合死了我扳不开它。他就有力，现在你看，变长了。看点着这。点着这。你们是这么样的吧。现在你看一看。现在在哪了。
他是这么打的人啊。就是这些关键我不和你说吧。你一直在模仿套路，你根本不知道在干什么。你一直在这么样。他不知道在干什么。他这一分开。就行了。你看，现在短了。你看，我给你短一短，你试。啊，你过来你过来。这就行。你没事儿。它这没事儿。你点着这。在点着咱底下那。唉，他那也可以。就好碰着我的膝盖。
唉对。你试。搞不了他。是吧。不管他。咱自己变短他就有了。知道哪来的么？你看啊，扶着这你试。唉，对。就扶这。这个外面有个形。你们都以为是这么样搞得。实际上这么搞得。是这么搞得。
学员：啊，合到一起了。
陈老师：和你们想象的正好不一回事儿啊。就是我碰你地方。从来没动过。但他这个长是自己长的。从这吧。也没这么推过。他是这里面开了。你老以为是他做了动作。没有动作。
学员：我们就老爱这么。
陈老师：对啊。这个都是假的。是吧。你试这个。你看。你试。没有啊。是吧。但做这个的时候你看。你手放这。没有用吧。但你看。我动过没有啊。看明白怎么回事儿了吧。他变长了。这就是我们说力转换了。唉。你看。你点着它这。在点着这。嗯哼。推吧。你试。他是这样的吧。现在你看。
学员：啊。
陈老师：明白了吧。整个这个拳，和你想象的都不一样。嗯哼。那个张刚现在会一点了。你扶着我胯你试一试。因为你明白点了。就这么扶着你看。再扶这。唉，你看。你们是这么样做的。明白了吧。都是这么做的啊。现在你试。推的时候。你们是这么推的。现在你看。这什么知道么？就叫开合。拳里没有开合。能行么？
没有开合是做的什么？但这个开合，不和你们说。你们看书能看明白么？你们可能以为是这样是吧。他不是一回事儿。你看，抓我两个手。你试。唉，抓住了啊。你看，劲儿大吧。你们看我这个胯。你看，他已经开了。他这个距离怎么样呢。不是这么样。胯开了。你看。手上一动也没动。
陈老师：唉，对。你是试。搞不懂吧。你看从胯里开的。你试。六封四闭就是这么个动作。你过来我给你试。你个胳膊。站这。嗯，把手垫着你试。这六封四闭吧。试。是吧。现在我不动了。也不是劲儿了。你看我的胯。你试。你的劲儿哪去了。他从里面内开么。就没有了。这个是，啊，你试。把手放上。唉，你试。他比你还狠，他是开不动，他这个是推我呢。嗯哼。没关系。嗯，再过来体验一下，刚才你在里面。
在站在那。站他后面把手放这。不是这么样。放着它你试。
学员：啊，这样。
陈老师：唉唉，离开点离开点。蹲下。扶着这。是不是亏了。亏了。现在到这你试。这上面什么事儿没有吧。感觉是不。
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