“泉州17-2-13式讲解1”在线视频购买


2017年陈中华泉州实用拳法讲座第二部分。
讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:1/5  地点:泉州陈中华太极馆

泉州17-2-13式讲解1
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视频文字转换:天津葛明

韩瑞教练:所以说呢,一定要拉到底下来。一二。你看,这个地方。唉,就像老师讲的一样,这个地方有根棍子。你看,从这手到肘。你看,从这位置。你看这个地方有根棍子一样。直接到脚底下。啊,但是呢,不要这样。不要这样啊,这样是错的。一二,嗯。一二,嗯,直接定住。后面一定要定住。就是手,肘,胯,膝盖,脚。这个地方呢。他有一个,哎,有一根棍子。

这个地方有一堵墙堵着你。身顶上有一个墙压着你。一动不动。哼。他只是和这个地方。往回拉了一下,其他地方都不动。好,再来一次。好。准备。肩回来他肯定会起,你看。一,你看这个,地方,你看,绕一下子。往外审一下。伸一下子,然后再收回来。这个也是。这个圈儿呢,要绕大一点。

二,然后三。上步,哎,上的时候,你看着后肘,这个肘呢,一定,一定不要这样。哎,这肘。这个是肘往外翻。肘往外翻的时候呢,容易起肩。第二呢,就是你这个地方就把自己给堵死了。应该是这样。唉,应该这样。唉。肘是这样的。唉。两个肘是往里合的。唉。不是这么样的。一定要记住。这样你的肩就紧了,就把自己个给堵住了。

嗯,这样。两个肘往里合。然后再继续转。再继续转。转到这个位置。边勾,肘继续往外,继续往外伸。唉,很别扭其实。然后打开。好。好,我们再来一遍。这三个动作一起啊。好,可以了吧。好,大家注意看啊。不要做动作。我先演示一下。嗯,一。二,三。四,五。六。七,八,九,十,十一,十二。我们这个动作呢,分的比较多。一共分了是十一个,十二个,分解动作。

好。大家注意看。啊,我先这个。这是初收的动作。先看啊,不要做。这个呢。这个动作的运行轨迹呢,始终是在这一条。这个四十五度的一条线上。先看。唉,一。唉,这个左脚。左膝盖这么直接提起来。提的时候呢,身体一动不动。唉,一,唉。提起来就可以。身体其他部位呢,没有任何变化。这个右腿呢。这个整只脚呢。一定要撑住。哎,不要把自己提倒了。然后,一。唉。这个胯呢,一定要立起来。一。二,蹬出去,蹬出去呢,脚后跟蹬出去。要是其实刚才是这样的。

但是我们先不要。不要发力。哎,直接抬起来。哎,蹬出去。二。三。落地。落的时候呢,就是脚后跟。左脚的脚后跟。直接落地。嗯,这是三。四。转的时候呢,现在就是左脚的。你看,左脚呢是在前面,左脚。前脚呢转脚后跟。后脚呢,是转的脚掌。就是两个脚呢,只能有一个点在脚底下转。如果两个脚同时转呢。

转你也转不动,转动的话你也容易扭伤膝盖。落地。转的时候呢,这个右手。唉,右手呢,嗯,这样也行。右手直接放在左肘的下方,然后左手呢,拿上来。嗯,然后这么样。嗯,按照老师讲的地方呢,这个地方是抓住对方这是一个肘打的一个动作。转的时候呢,你看。蹬过来。

转。唉,腰一定要。唉,身体一定是直的。唉,不要。不要这么弯。嗯,再看。一二。三。四。转过来。五的时候。右脚在这条四十五度这条线上。脚后跟上步,唉上的时候呢。也是出脚后跟。然后蹬过来。六,七的时候呢。双手,双反圈往外打开。开的时候身体,就是反圈。这么直接落下就可以了。八,八的时候呢。右手,右手反圈。回肘,就是拉回来。回到自己身体中线这个位置

九,左手双反圈。继续往里回,会的时候呢。右手下反圈继续往下走。然后九。哎直接放在这个位置就可以了。两个手同时。唉,十的时候呢。开脚,唉,就是有很多动作步伐之前,上步之前都先开脚。如果你不开脚你也上不去。唉,九。唉,十。开脚。开脚之后呢,然后,后脚在这条线上。然后上一步。

唉,十一。这是,这个呢也是四十五度。然后十二。十二的时候呢,就是这个左手。顺着身体这地方,唉,下。唉,下吧这个地方直接下来。放在这个位置。就是我们的提水的预备式。这是斜行拗步。十二个动作。大家,大家再看一看。先看不要做。因为这个比较多。嗯,先,嗯,就是。这个步。先看那个。

先看脚底下动作。一,二,三,唉,转。然后看手。嗯。四。嗯,身体也是这个盘步。这个腰和胯一定要转起来。转的时候。嗯,腰和胯要转起来。这是四。嗯,五。嗯,不动。脚后跟蹬出去。然后六,蹬过来。七,双手撑开。八的时候,回肘。嗯,这个肘呢。和到身体中线的位置。然后九。

回左肘。落下。十,开脚。十一上步。十二,嗯。落下。好。再看一遍。从这边看一遍。先看啊。不要做。嗯,一。二,三,四。五。六,七,八,九,十,十一,十二。嗯,这是斜行拗步。好。现在我们一起做。唉,这个方向。二,三,四,五,唉,蹬,六蹬过来。开手。

开的时候呢。你们看这两个手呢。唉,是往下开的。你看。嗯。是这么往下开的。唉,一定,一定不要。一定不要这样。一定不要这样。唉,这是相反了。做错了。嗯,往下开。这个肘呢。你看。始终是这么往下按。开。然后再回肘,这右手呢。反圈。再拉回来。嗯。再回。开脚。开的时候呢。这个前肩。胯。脚。你看。这个地方他有一个。转起来。挨着,这个地方他是直的。从肩胯,到脚。

你看这个地方有一个立。你看。直接转过来。但是呢。如果你这样弯的话,转过来。这个立。这个身体这个中线。这个就没有了。所以说呢,这个地方一定要直起来。回肘,你看开一下脚。你看这个点尽量保持不动。你看。上步。嗯。落下。好,记住这两个点。

好我们再来一遍。好,准备。

 

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