胯的独立动作

陈中华老师2019年八月第31届大青山讲座上演示如何定住丹田膝盖后独立旋转胯。

这样做才是丹田内转。要做的三维转(不是一次的),无死角转是很难的。只能通过换点(固定点)才能做到。

同义词:丹田内转,转丹田

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关于 陈中华

陈式太极拳第十九代传人(亦作11代),陈式太极拳实用拳法海外掌门人,陈式混元太极拳二代传人。1979年起从洪均生宗师习陈氏太极拳实用拳法,1996年起从冯志强宗师习陈氏混元太极拳,为两位宗师入室弟子。 拳、剑、刀、杆俱精,推手技击出神入化,常发人于无形,堪称观止。生徒遍及近百三十国家地区,著述及译著丰富。
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