陈中华老师在2019年八月第31届大青山讲座中讲解的定住小臂动大臂。
只有做到了这一步,很多太极拳推手的动作才能做出来。例如,手和对方合住后身体进去(这个动作还有其它要求)。小臂定住,和身体其它部位(首个部位就是大臂),分开。
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看着不费劲,但做到太难,结合到陈旭教练说过做动作时要运用意念这句话,陈老师这个视频是我终身为之坚持的目标。
陈中华老师讲过,太极就是分阴阳,小臂不动,把大臂和小臂分开,就有了阴阳,真是处处有阴阳,只不过说起来容易,能做到就需要功夫了,不刻苦练习是没用的。
感谢老师无私奉献!
陈老师给我们做这动作,定住小臂,动大臂。且将大臂旋转怎么大,不经日积月累的艰苦锻炼,常人是无法做到的,这就是开肘和开肩吧,功夫也。在推手中,用小臂合住对方,同时进步,用大臂和身体同时发放,将对方推倒。就是说将手移到大臂的前端,不知对否,请老师指教
分阴阳,先把关节练得分阴阳,再把其它部位也练得能分阴阳
太极分阴阳,小臂不动,大臂动“只有做到了这一步,很多太极拳推手的动作才能做出来。”感恩师父传播,我们才有幸学到太极拳[爱心][爱心][爱心][太阳][太阳][太阳]
肘开了,大臂和小臂就可以分出阴阳来了。这样在推手中想要进去才能不和对方顶牛。真正的开了和自己感觉到的还差很远。自己在推手中还是在和对方顶着,力量大才能进去。力量小了就被顶回来。要开了关节,要滑,搓进去。对方感觉不到。
定住大臂,动小臂还好做点。只动大臂,其他部位定住不动,太难受了,功夫难练,非一日之功!感谢师父演示指导!
太极就是阴阳,师父通过定住小臂和大臂以外的部分,只动大臂。让我们看到了,身体的一部分是怎么分开的,也是常人做不到的,这就是功夫。感谢师父的演示,给我们指出了方向,我们要不断的努力!
肘关节、肩关节开的太好了
小臂不动,动大臂!看难,做难,练更难。苦练开肘!
怎么可能,看到了都不敢相信,怎么练出来的呀!
旋转的幅度太大了,就像变魔术一样,如果不是可看这个视频,简直无法想象!
就是和对方交手,用小臂合住对方,把身体进去